Как повысить эрекцию в домашних условиях без Виагры?
Мужчины старше 45 лет начинают задумываться о том, как усилить эрекцию. Конечно, они могут купить таблетки для эрекции типа виагры, но вся эта химия вредна для здоровья. Сегодня мы поговорим о способах повышения потенции, которые не требуют материальных вложений или приема таблеток.
Содержание статьи:
Кардио упражнения
Мы не будем углубляться в вопрос о том, как кровообращение влияет на мужскую потенцию. Скажем так: все, что полезно для сердца, благотворно влияет на органы, расположенные ниже пояса.
Не ленитесь хотя бы 30-40 минут в день посвящать физической активности. Запишитесь в тренажерный зал и бассейн. Затем просто пробегитесь по городским улицам в парке. Отдавайте предпочтение пешим прогулкам, а не автомобилю или общественному транспорту. Вы можете ходить на работу пешком, но вам придется выходить из дома немного раньше, если не слишком далеко.
Мужчины, которые постоянно занимаются спортом, не жалуются на эрекцию очень долго. Вы тоже можете попробовать!
Снижение стресса
Если вы думаете о том, как продлить эрекцию, первое, что нужно сделать, — это защитить свое душевное спокойствие. Нервное напряжение отрицательно влияет не только на потенцию, но и на весь организм. Морально истощенный человек никогда не проявит желания влюбиться.
Существует множество вариантов снижения стресса.
- Занятие йогой.
- Упражнения с боксерской грушей.
- Разговоры по душам с близким человеком (не копите негатив в себе).
- Занятие спортом — и стресс снимите, и кардио нагрузку получите, которая тоже благотворно сказывается на эрекции.
Избавление от вредных привычек
Мы не будем читать длинную лекцию о негативном влиянии курения на организм. Всем известно, что никотин, смола, содержащаяся в табаке, является врагом здоровья. Курение влияет на здоровье сердца, сосудов и дыхательной системы и снижает потенцию.
Злоупотребление крепкими напитками не приносит пользы. Однако, наоборот, умеренное употребление алкоголя способствует повышению потенции. Однако это не водка, а коньяк или хорошее вино. Эти напитки содержат антиоксиданты и флавоноиды, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Чтобы получить целебные свойства без вреда для себя, следует выпивать четыре бокала вина или коньяка в неделю (по одному бокалу через день).
Следующая статья создана для всех тех, кто хочет вернуть длинные кости в свою жизнь.
Продукты питания
Ученые доказали, что некоторые продукты питания могут способствовать увеличению мужской силы. Нет ничего проще, чем повысить эрекцию, введя некоторые из них в свой рацион. К ним относятся.
Читайте также: Как повысить мужскую потенцию в домашних условиях?
Импотенция — это неспособность мужчины выдержать эрекцию, необходимую для нормальной, полностью оформленной физической близости. Многие мужчины страдают..
- Бананы. В своем составе имеют много калия, который сохраняет здоровье сердца и сосудов, а это, в свою очередь, ведет к здоровой потенции.
Кофе
Ученые одного из ведущих исследовательских институтов США смогли доказать, что мужчины, выпивающие от одной до двух чашек кофе в день, меньше всего жалуются на эректильную дисфункцию. Весь секрет в том, что кофеин — это энергетический напиток, который заставляет весь организм работать интенсивнее. Кофеин также расширяет кровеносные сосуды и ускоряет кровоток. Это очень важно для эффективности.
Как кофе может усилить эрекцию? Здесь нет ничего особенного и нет специального рецепта. Выпейте чашку черного (без молока) кофе утром и перед обедом. У нас есть все для вас, а не только стойкая утренняя эрекция!
Однако не все сорта кофе работают. Настоящее зерно должно быть приоритетом. Купите кофемолку и сварите себе вкусный напиток. Порошкообразный и гранулированный кофе — это отходы, отходы производства, и прибыли от такой продукции мало.
Больше света
Ученые выявили еще один факт, снижающий мужское либидо: темнота. В сумерках, при выключенном свете и в полной темноте, организм начинает интенсивно вырабатывать мелатонин.
Это успокаивающий гормон, который помогает быстрее заснуть. И чем больше гормонов сна в вашем организме, тем меньше желание секса.
Как повысить потенцию у мужчин
Если у вас проблемы с потенцией и вам хочется больше сна, а не любви, начните больше гулять днем и включайте свет, как только начинает темнеть. И да, когда свет горит, когда организм полон энергии и не вырабатывает мелатонин, секс дольше и приятнее!
Долой лишний вес
Лишние килограммы никого не радуют. Это не только некрасиво, но и вредно для всего организма. Прежде всего, лишний вес негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, что в свою очередь сказывается на потенции. Если вы начинаете беспокоиться о том, как увеличить эрекцию, начните с диеты и физических упражнений.
Упражнения Кегеля
По какой-то причине эти упражнения больше рекомендуются женщинам. Однако для мужчин они могут быть очень полезны. Регулярное выполнение упражнений Кегеля для мужчин может
Контрастный душ
Ничто так не улучшает кровообращение, как регулярный контрастный душ. Однако преимущества контрастного душа гораздо выше, поскольку он может
- Проснуться и взбодриться.
- Закалить организм.
- Повысить тонус.
Мужчинам рекомендуется принимать холодный душ перед сном. Теплая вода расслабляет, и тело начинает готовиться ко сну. Однако холод придает жизненные силы и приводит организм в работоспособное состояние.
Что глазу приятно, то и для потенции хорошо
Действительно, у всех мужчин есть желание видеть своих любимых в красивом нижнем белье. Если женщина носит хлопковые трусики в горошек, это вряд ли вызовет у нее сексуальный интерес.
Если вы начинаете замечать, что ваша жена хочет все меньше и меньше, купите ей красивое нижнее белье. Не стесняйтесь прийти в магазин и попросить консультанта купить вам что-нибудь очень красивое и сексуальное. Фасон, цвет и размер должны подходить, чтобы вам понравилось это белье.
Также чаще просматривайте мужские журналы. Вид красивых обнаженных девушек на фотографиях возбуждает всех мужчин. Не увлекайтесь фотографиями с супругой, потому что она может дать вам то, что вы хотите, а также то, что у вас в голове.
Не прибегайте к препаратам, повышающим мужскую силу, даже если все слишком печально. Они очень вредны для организма.
Обратитесь к психотерапевту или секс-терапевту и получите профессиональный совет.
