7 советов, как улучшить сексуальную жизнь, повысив самооценку
Сексолог, психиатр и психотерапевт высшей категории. Я работаю сексологом более 10 лет. Я помогаю парам решить их проблемы в сексуальной жизни.
Содержание статьи:
- Как самооценка влияет на секс
- Как прокачать самооценку и сексуальную жизнь
- Сосредоточься на том, что тебе нравится в самой себе
- Пойми, что тела есть всех типов, форм, размеров и оттенков кожи
- Займись физическими упражнениями и почувствуй свое тело
- Смотрясь в зеркало, обращай внимание на всю себя
- Не используй увеличительные зеркала
- Не проверяй себя все время
- Лови негативные мысли о себе и трансформируй на позитив
Если ваша сексуальная жизнь трещит по швам, а отражение в зеркале давно перестало соответствовать вам, подумайте, нет ли связи между этими двумя факторами. Причиной ваших сексуальных неудач может быть именно недовольство своим телом и комплекс внешности.
Если это касается вас, прочитайте нашу статью и узнайте, как поднять свою самооценку и улучшить сексуальную жизнь.
Как самооценка влияет на секс
Существует прямая зависимость между самооценкой и качеством сексуальной жизни. Когда человек умеет наслаждаться собой и ценит свое тело и свои движения, люди это чувствуют, и их отношение к этому человеку меняется соответственно.
Неудивительно, что, по большому счету, привлекательность и харизма не имеют ничего общего с внешней красотой. Говорят, что Клеопатра тоже не была красавицей. Однако королева вошла в историю как самая безрассудная сердцеедка. Это потому, что Клеопатра знала себе цену и вела себя с царским достоинством.
Низкая самооценка, как правило, удерживает людей от выражения положительных эмоций, особенно в постели. Они стыдятся заниматься сексом при свете, носить необычное нижнее белье или не носить его вообще. Хасико.
Подумайте, какой партнер вызывает в вас больше чувств и эмоций: идеально красивый «с обложки», который совершенно не боится двигаться и раскрепощаться, или самый обычный мужчина с пивным животиком, который уверенно берет бедра и не боится прижаться к вам, но уже своим телом?
Ведь в первом случае речь идет о низкой самооценке и напряжении, тогда как во втором случае мы говорим об уверенных в себе людях.
Как прокачать самооценку и сексуальную жизнь
Люди вокруг нас относятся к нам так, что мы позволяем им относиться к нам так, как мы относимся к себе. Научитесь принимать себя и относиться к себе с состраданием и любовью.
Сосредоточься на том, что тебе нравится в самой себе
Ключ к здоровой самооценке — видеть и замечать хорошее в себе.
Да, возможно, вы сложны из-за определенных частей тела. Но подумайте об этом. Как часто вы концентрируетесь на негативе? И так же ли часто и навязчиво вы сосредотачиваетесь на своих достоинствах?
Потратьте время на то, чтобы подумать о том, что вам нравится в себе. Неважно, что это — глаза, губы, форма тела, волосы или даже ногти. В каждом человеке можно найти что-то привлекательное, и вы не исключение.
Читайте также: Как повысить сексуальную выносливость без операций и препаратов?
Секс, безусловно, является одним из главных элементов гармоничных, крепких и счастливых отношений, когда у пары нет проблем в интимной сфере. Однако..
Пойми, что тела есть всех типов, форм, размеров и оттенков кожи
Высокие, низкие, пышные, стройные, худые, со смуглой и молочно-белой кожей — абсолютно каждая девушка красива, потому что наша уникальность и привлекательность заключается в самом нашем разнообразии.
Подумайте о том, как девушки с прямыми волосами мечтают о кудряшках. Кудрявые девушки с завистью смотрят на тех, у кого от природы прямые волосы. То же самое верно и в данном случае. Часто мы выглядим наиболее нормальными, потому что в нас присутствуют несколько признаков. В то же время для окружающих наши «изюминки» выглядят ужасно привлекательно.
И помните, что красота — в глазах смотрящего. Даже если вы не выглядите идеально и не соответствуете стандартам красоты, вы обязательно придетесь по вкусу многим Люди.
Займись физическими упражнениями и почувствуй свое тело
Нет, вы не должны убивать себя в спортзале, чтобы соответствовать ускользающим стандартам красоты.
Именно так вы учитесь чувствовать себя. Она заставляет вас почувствовать силу и грацию вашего тела, вашу осанку, комфортные боли в мышцах и растяжение.
Смотрясь в зеркало, обращай внимание на всю себя
КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ / СТАТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ
Вы — это не прыщ на лбу, не несколько лишних сантиметров на талии. От макушки головы до пяток, от кончика носа до кончиков пальцев — все это ваше тело. И вы должны научиться замечать в зеркале все, а не свои отдельные «недостатки» (которые, кстати, замечаете только вы — потому что, как правило, мы склонны быть очень предвзятыми).
Только так вы научитесь по-настоящему принимать и любить себя.
Не используй увеличительные зеркала
Специальные увеличительные зеркала, предназначенные для аккуратного и точного нанесения косметики, имеют только одно место для этой профессии!
Если возможно, откажитесь от таких зеркал навсегда. Ничто не фокусируется на всех несовершенствах, которые появляются абсолютно на каждом лице и типе кожи.
Наконец, окружающие не будут считать вас близким человеком — они будут видеть вас под таким же углом и на таком же расстоянии, как вы видите обычное зеркало в ванной.
Не проверяй себя все время
Постоянно смотреть в зеркало, чтобы поправить макияж или прическу, натягивать одежду и улыбаться или смотреть на собеседника с «нерабочей» стороны во время разговора с человеком, который думает о том, насколько вы привлекательны?
Прекратите это немедленно! Такое поведение разрушительно не только для вашей самооценки, но и для всей вашей психики.
Как только вы перестанете цепляться за себя и возьмете под контроль каждый миллиметр своего тела, вы станете гораздо чаще и свободнее в каждом своем движении. То же самое относится и к сексу. Все мужчины становятся выше, когда женщины умеют наслаждаться собой, не боясь постоянно выглядеть как-то неправильно под определенным углом.
Лови негативные мысли о себе и трансформируй на позитив
Разве ты не любишь нос горбом? Но как прекрасен твой утонченный греческий профиль!
Считаете ли вы себя слишком совершенной? Но как женственно и элегантно вы выглядите!
Вам не нравится цвет ваших волос? Но он так хорошо сочетается с вашим цветом глаз!
Эти и многие другие комплексы очень легко превратить в позитивные — посмотрите на ситуацию под другим углом. Вспомните, как вы утешаете друга, который жалуется на недостатки внешности. В конце концов, помните, что проблемы там не так уж плохи и в целом являются частью женской привлекательности, а не недостатком.
