Как правильное дыхание может усилить оргазм?
Как вы знаете, женская сексуальность гораздо сложнее мужской. У большинства здоровых мужчин достижение оргазма не вызывает трудностей. У женщин способность окружить себя таким состоянием зависит от множества факторов.
Содержание статьи:
Существует множество способов помочь женщинам достичь более яркого оргазма. И, напротив, есть еще больше практиков, которые затрудняют этот процесс. Эксперты в области сексологии утверждают, что даже когда женщина, казалось бы, знает все о строении своего тела, она все равно может саботировать достижение кульминации, не осознавая этого.
Чтобы определить, относится ли вышесказанное к вам, мысленно перенесите себя в те моменты, когда вы понимаете, что пиковая точка уже близка. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, когда вы находитесь на грани оргазма. Делаете ли вы полный глубокий вдох? Или вы задерживаете дыхание? Если на второй вопрос вы ответили утвердительно, убедитесь, что это возможная причина вашей проблемы.
Почему важно правильно дышать?
«Задержка дыхания во время приближающегося оргазма — это естественный инстинкт. Это может произойти по ряду причин. Стресс, страх потерять контроль и попытки заглушить свои звуки, чтобы не потревожить ребенка, могут иметь место», — говорит Джессика Олари, доктор философии и сексологии. Она добавляет, что тяжелое дыхание, сопровождающее оргазм, многим женщинам кажется некрасивым или неестественным, поэтому они предпочитают сдерживать его.
Однако дыхание является важным рефлексом. Это означает, что, сдерживая его, вы бессознательно напрягаете свое тело и вводите его в состояние легкого стресса.
Независимо от того, почему вы контролируете свое дыхание, задержка дыхания во время секса неизбежно ограничит количество нового кислорода, поступающего в организм, что может быть контрпродуктивным для достижения оргазма.
Читайте также: Как довести девушку до оргазма языком правильно? Джентельмены делают это
Знаете ли вы, что не всем женщинам нравится куннилингус? Конечно, многие опросы и исследования сексологов показывают, что их всего 10%. Но вы не знаете..
«Глубокое дыхание помогает улучшить кровообращение. Это очень важно для цикла сексуальной реакции», — объясняет Ойри. Приток крови к половым органам — это естественная часть процесса достижения пика сексуального удовольствия. В зависимости от причины, по которой человек задерживает дыхание (например, слишком сосредоточен на издаваемых им звуках), трудно отвлечься от внешнего вида и устремиться к тому, что происходит в реальной жизни.
По мнению доктора О»Рейли, именно обучение глубокому, медленному и наиболее естественному дыханию может улучшить сексуальный опыт и облегчить достижение оргазма. Дыхание, которое делает кульминацию сильнее и ярче, измеряется.
Всем ли это полезно?
Не очень. Ян Кернер, доктор философии и ее первый автор, объясняет, что чрезмерная концентрация на дыхании, если у вас все в порядке с этим, может помешать достижению оргазма. Другими словами, если вы испытываете ощущение оргазма и полностью контролируете свое тело, вы не должны нарушать естественные процессы, происходящие в организме. Суть дыхательных практик заключается в том, чтобы сосредоточиться на дыхании до оргазма, а не во время него.
Как научиться правильно дышать во время секса?
Один из самых простых способов научить себя глубоко дышать — это попробовать медленно вдыхать во время мастурбации. Таким образом, вы можете привыкнуть к тому, что вы делаете, и это станет второстепенным во время секса.
Потратьте немного больше времени, чтобы увидеть, как меняются ощущения. Главное: нужно дышать диафрагмой, а не прерывисто. Прислушивайтесь к ощущениям в своем теле, так, как вам удобно. Доктор Оалили также рекомендует при новом вздохе визуализировать, как область таза насыщается кислородом.
Поэтому после попытки глубоко дышать во время близости или мастурбации оргазм усилится. Однако если вас устраивает частое поверхностное дыхание и это не мешает вам доводить себя до пиковой точки, ничего не меняйте.
Каждый опыт уникален, — говорит О»Рейли. Поэтому, если что-то вам не подходит, попробуйте другие техники. А если все уже хорошо, наслаждайтесь процессом!».
Как дышать, чтобы испытать оргазм. Почему я не знал об этом раньше!
