Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Оргазмическая рефлекторная медитация — это не классические асаны, которые расслабляют и тонизируют тело. Это гораздо более глубокая и осмысленная практика. Это особенно важно для женщин. Упражнения помогают разблокировать мышцы, снять напряжение, накопившееся за долгие годы, и, наконец, полностью расслабиться.
Содержание статьи:
Что такое «Рефлекс оргазм»?
В начале прошлого века стало известно об уникальном упражнении. Позже австрийский психотерапевт (ассистент Фрейда) В. Райх в ходе своей работы открыл существование особой энергии в теле. Затем он назвал ее «оргоном». Благодаря его открытию профессия получила новое уникальное направление в психотерапии. Это особенно важно и актуально сегодня.
Райх утверждал, что различные психологические и эмоциональные проблемы людей связаны с оргоном. Вернее, с его стагнацией. Из-за этого начинаются панические атаки, тревога, неуверенность в себе и депрессивные расстройства.
Считается, что большинство людей накапливают зажимы и блоки в своем теле на протяжении всей жизни. Они появляются по следующим причинам:
- В семье ребенку с раннего возраста запрещают проявлять и выражать свои эмоции. «Да как ты смеешь злиться на маму!». В итоге появившиеся эмоции никуда не уходят, а остаются в теле. И сильно мешают его полноценному здоровому функционированию;
- Сам человек боится проявлять эмоции. Считает, что, выражая их, будет отвергнут обществом;
- Не получается открыто выражать даже положительные эмоции. Например, радость, чувство счастья. Здесь на людей сильно влияют установки вроде: «Прячь позитив подальше, а то сглазят».
Напряжение в организме может стать хроническим. В результате люди становятся забывчивыми и незаинтересованными в окружающей жизни. А иногда начинают существовать в голове и выполнять все повседневные действия на автомате. Естественные спонтанные чувства, способность наслаждаться и радоваться каждому моменту, утрачиваются.
Райх разработал специальные упражнения для разблокировки зажимов и блоков в теле. Благодаря им энергия снова начинает течь естественным образом. Тогда можно почувствовать жизненную энергию, свободу внутри себя.
В чем эффект медитации и как она работает?
Медитация подходит как для мужчин, так и для женщин. Однако в большинстве случаев это делают представительницы слабого пола. Сегодня существуют целые женские клубы, предлагающие девушкам принять участие в групповой медитации оргазмических размышлений. Их главная цель — усилить сексуальное удовольствие.
На самом деле, эффект от этой уникальной практики более далеко идущий. Это помогает улучшить общее состояние здоровья, а также качество жизни. Негативные эмоции исчезают, тело расслабляется, появляется вкус к жизни и желание двигаться вперед.
Медитация также может помочь:
- Убрать зажимы, блоки в теле;
- Улучшить свое состояние при разных болезнях, избавиться от болей необъяснимого происхождения;
- Прожить и отпустить ранее задержавшиеся в теле эмоции;
- Испытать оргазм и научиться достигать его регулярно в интимной жизни, а также многократно усилить сексуальное удовольствие;
- Зарядиться энергией, бодростью, стать активнее;
- Наладить менструальный цикл, избавиться от боли и неприятных ощущений во время месячных;
- Вернуть организму энергетическую целостность;
- Ощутить спокойствие, внутреннюю гармонию.
Читайте также: Как получить клиторальный оргазм самой без мужчины?
Ну и черт с ними, с этими людьми. Они залезают туда и что-то колют, и они думают, что вы должны в конце концов просто смотреть на их волшебную палочку,..
Серия правильно выполненных упражнений может расслабить тело как физически, так и эмоционально. В результате может измениться даже отношение человека к жизни. Можно ставить более четкие цели и находить силы и энергию для их достижения.
Как выполнять упражнению-медитацию?
Практика Райха включает в себя сразу пять этапов. В идеале это следует делать под руководством знающего инструктора. Однако ничто не мешает вам начать медитировать в одиночку.
Для этого необходимо следующее.
- Свободная комната без посторонних людей, в которой можно без помех кричать, плакать, петь во время упражнений;
- Удобный нескользящий коврик;
- Не менее 70 минут свободного времени.
На первый взгляд может показаться, что это упражнение также требует отличной физической подготовки. Однако это не так. Даже те, кто давно забыл, что такое обыденная утренняя зарядка, могут начать заниматься.
1 стадия
На первый этап упражнения отводится 15 минут времени. Для его выполнения нужно лечь на спину и поднять таз как можно выше. Чтобы облегчить задачу, кулаки можно подложить под пятки.
Если руки свободно лежат вдоль тела, таз должен быть вытянут как можно выше. Лобковая кость в этом положении является самой высокой точкой тела.
Все тазы необходимо удерживать в выбранном положении в течение 15 минут, а также подтягиваться. В противном случае они вскоре начнут спускаться вниз.
Поза не должна быть удобной. В противном случае желаемый результат не будет достигнут. И это, похоже, не влияет на энергию. Здесь важна не собственная сила, а воля и желание справиться с задачей.
Вы должны стараться делать это под таким давлением, как будто вся ваша жизнь зависит от упражнений. Не сдавайтесь, не опускайте таз или руки. Сделайте это вызовом себе и своему телу. Если ваши ноги начинают вибрировать из-за напряжения в процессе, это нормальная реакция организма.
2 стадия
Второй этап также занимает 15 минут. Если ваши кулаки находятся под пятками, вам нужно убрать их оттуда. Затем продолжайте стоять на цыпочках и выдвигайте таз как можно выше. На этом этапе следует вытянуть руки в стороны и глубоко, спокойно дышать.
Также важно открывать губы и «издавать звуки». Дайте свободу каждому слову и звуку, который появляется. Это может быть слово благодарности, слово радости или, наоборот, слово проклятия. Поет, а также плачет и стонет. Нередко девушки на этом этапе плачут или смеются. Они могут говорить любые слова, которые приходят им на ум.
Вам нужно отпустить и позволить себе звонить, кричать и присутствовать. И никогда не сдерживайте себя.
Вы можете хлопнуть ладонями по полу, если считаете это необходимым. Он также помогает выражать чувства и эмоции. Особенно гнев и ярость.
На этом этапе обязательно появятся вибрации ног, если они не ощущались в течение первых 15 минут. В противном случае они станут сильнее. У людей с очень сильной закупоркой тремор может быть едва заметным.
3 стадия
Третий этап также занимает 15 минут. Далее к действию следует добавить пульсацию. Это связано с тем, что стоит представить, что таз находится на резиновом мяче.
Воображаемый упругий мяч нужно быстро качать без остановки. В этом случае таз должен постоянно перемещаться вверх и вниз с максимальной скоростью на максимальное расстояние. Главное — избежать удара об пол. Остановитесь до того, как достигнете его.
На этом этапе очень важно сохранять чуткость, а не просто беречь себя. Пусть бедра танцуют в воздухе. Затем они руководят всем телом.
4 стадия
Последний активный этап занимает 10 минут. В этот момент все внимание сосредоточено на промежности. При этом таз опускается на пол, а колени медленно сжимаются и разъединяются.
Движение должно быть почти незаметным. И это значит — минимально.
Может снова появиться сильное дрожание ног. Не отвлекайтесь на это. Вам нужно полностью сосредоточиться на своих чувствах.
Это очень важная часть любой активной медитации. Тело начинает жить своей отдельной жизнью. Она слегка подбрасывается вверх и подвергается воздействию волн тепла. Иногда он издает странные звуки.
Главное — отказаться от ожиданий каких-то спецэффектов. Просто сосредоточьтесь на ощущениях и прислушайтесь к телу. Позвольте ему полностью выразить себя.
5 стадия
Это самая удобная и простая фаза. Его действие также продолжается в течение 15 минут. Это время, когда можно полежать в полной тишине, расслабиться и понаблюдать за окружающим миром.
Чтобы получить максимальную пользу от практики медитации, рекомендуется повторять ее регулярно. В идеале, делайте это раз в месяц. В первый раз вы можете повторить практику самостоятельно с помощью терапевта.
