Неужели секс действительно способствует похудению, или это миф, который придумали мужчины?
Большинство девушек мечтают об изнурительных тренировках, забыть о спортзале, но при этом похудеть. И большинство мужчин хотят как можно чаще спариваться с прекрасным полом. А как насчет того, что секс может занимать и сжигать калории?
Содержание статьи:
Интересно предположить, что эти домыслы были придуманы мужчинами только для того, чтобы заниматься сексом как можно чаще. К сожалению или к счастью, это правда. Удивительно, не правда ли? Конечно, секс не заменяет два часа аэробных упражнений, но калории он сжигает точно так же. В среднем, занимаясь половым актом в течение одного часа, человек тратит около 200 калорий. Чтобы было понятно, каждый час интенсивной тренировки может потреблять около 600 калорий, дневная норма для такого человека составляет 1800-2500. Однако всеми любимый оргазм расходует около 400 калорий в час. Однако, к сожалению, они длятся в среднем всего 15 секунд.
Если кто-то до сих пор не верит, что секс способствует похудению, то он очень глубоко ошибается. Чтобы убедиться в истинности фактов, необходимо понять, как функционирует организм во время полового акта.
Что происходит с человеком во время того, как он занимается сексом?
Во время полового акта у человека вырабатывается тестостерон, очень важный гормон. Он помогает в формировании мышечной ткани. Поэтому достаточно немного подкачать. Такого же эффекта можно добиться в тренажерном зале только после месяца интенсивных тренировок, поэтому результаты заметны примерно через полмесяца. Если вы преследуете эту цель, вам нужно заниматься сексом так, как вы занимаетесь сексом ночью.
В дополнение к выработке тестостерона увеличивается пульс. Он подскакивает примерно до 200 ударов в минуту. Человек начинает дышать примерно в два-три раза чаще, чем обычно. В этот момент выделяется еще один гормон — кортизон. С его помощью обмен веществ начинает работать быстрее. А это очень важный фактор при похудении. Чем сильнее у человека развит обмен веществ, тем больше калорий в день он может потреблять.
В дополнение к этому процессу выделяется адреналин. Чтобы достичь таких результатов в зале, нужно пробежать около одного километра. Читайте здесь точные расчеты и факты о количестве сжигаемых калорий в зависимости от пола.
Читайте также: Действительно ли секс помогает похудению?
Проблема лишнего веса в последние годы особенно актуальна. Тем не менее, откуда он взялся и почему люди стали чаще набирать лишний вес? Оказывается, все..
Уже из этих фактов видно, что каким-то образом секс способствует похудению, но, к сожалению, не все так просто, так как везде есть свои минусы.
В чем же минусы секса?
Большинство людей могут подумать, что секс — это отличная альтернатива спортивному залу, но и у него есть свои недостатки. Например, один половой акт лишает человека дневной нормы цинка. Это помогает организму восстановиться. Этот факт может оказать негативное влияние на здоровье человека. Поэтому, если вдруг человек решил заменить спортзал на регулярный половой акт, стоит включить в ежедневный рацион витамины или устрицы.
Еще одна минута, которая может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье человека, — это чрезмерно сексуальный образ жизни. Многие люди могут удивиться, потому что считают, что в этом нет ничего плохого — это просто образ жизни. Неправда. Сексуальный избыток, как и перетренированность, приводит к истощению нервной системы, поэтому человек становится менее раздражительным.
Секс и лишний вес. худеем и занимаемся сексом.
Кроме того, снижается производительность. Поэтому не стоит злоупотреблять ни интенсивными тренировками в спортзале, ни слишком активной сексуальной жизнью.
Интересные факты
Эксперимент, проведенный в 2013 году, помог ученым рассчитать расход калорий во время полового акта. В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте 20-25 лет. К сожалению, была изучена только 21 гетеросексуальная пара. Тем не менее, ученые смогли сделать некоторые выводы. К чему они пришли? Результаты показали, что за одну минуту копуляции мужчины тратят 4 калории, а женщины — 3 ккал. Они также узнали, что количество затраченных калорий зависит от веса человека. Чем больше вес, тем больше он тратит. Кроме того, позы точно так же влияют на количество потраченных калорий. Чем сложнее поза, тем дороже она стоит.
Так что же эффективнее, тренировке в зале или секс в постели?
Возможно, занятия любовью не так эффективно влияют на фигуру человека, как тренировки в зале, но, безусловно, гораздо комфортнее. И понятно, что каждому нужно определиться: идти в зал или заниматься сексом.
Однако следует помнить, что без сбалансированного питания и правильно рассчитанных норм калорий невозможно похудеть, так как 80% потери веса — это питание и 80% — тренировки. Пол, однако, способствует снижению веса, как и другие проявления физической активности. Как говорится, все хорошо в меру.
Любовь и секс могут помочь людям похудеть. 3 лучших совета для гармонии и благополучия.
