Советы психолога о том, как жить дальше после измены
Независимо от пола, возраста или социального положения, наша гордость уязвлена, когда об измене узнают. Мы чувствуем себя преданными, обиженными и одинокими. Как справиться с этим набором негативных чувств и выйти из ситуации с минимальными потерями?
Содержание статьи:
Как мы можем жить после предательства, не опасаясь, что нам нанесут, так сказать, удар в спину?
Простить или нет? Вот в чем вопрос
Можно ли спасти отношения, в которых один из партнеров был обманут?
Нужно ли это вообще?
Вы удивитесь, узнав, сколько, казалось бы, счастливых пар жили вместе.
И если одни ваши женатые знакомые готовы вываливать на вас все подробности своей личной жизни каждый день, то другие будут сдерживать себя, чтобы их не отправили в разведку — пытки не дадут им проронить ни слова.
Кажется, что что-то не так только с нами и нашими отношениями, а у остальных полный дом, новая машина, путешествия и много красивых фотографий в Instagram.
Вы когда-нибудь держали в руках нитки для вышивания? На лицевой стороне вы видите милого и симпатичного пони, а как только вы заглядываете внутрь фотографии, перед вашими глазами появляется беспорядок из переплетающихся нитей нескольких цветов.
То же самое относится и к отношениям.
Знаменитости, друзья и даже близкие родственники понятия не имеют, какие тайны хранит та или иная семья за семью печатями.
Миллионы женщин и мужчин во всем мире хотя бы раз пережили предательство любимого человека. И если один выбросил свою прежнюю любовь в окно, то другой просто проявил христианское прощение и принял своего блудного партнера.
В каких ситуациях прощение имеет смысл?
- Если вы действительно дорожите отношениями. Оба. Если ваш партнер готов разбить торт ради прощения. Но помните: у вас есть право разорвать отношения, если вы узнали, что ваш парень или ваша девушка вам изменили. И никто не может отнять у вас это сразу.
- Если вы заранее договорились о так называемом «открытом браке». То есть, если вы на ранней стадии отношений договоритесь о том, что вы не против секса. Такой тип отношений набирает обороты во всем мире, в том числе и среди соотечественников. Однако не все готовы к такому союзу.
- Если вы готовы простить и вернуть своего партнера, единственное, что вас останавливает, — это общественное мнение. В конечном счете, вам нужно жить с этим человеком, а не с обществом и его мнением.
В каком случае стоит точно разорвать отношения?
- Вы буквально поймали его за руку (ну, или за другую часть тела), но ваш партнер не признает своей вины. Вы готовы к откровенному разговору, но ваш партнер всячески избегает беседы, смеется, огрызается: «Почему ты мне не доверяешь?!». и театральные постановки в духе «Почему ты не можешь мне доверять?».
- Ваш партнер признался в содеянном, но не чувствует себя виноватым. Он винит вас в том, что произошло (вы пренебрегали своими супружескими обязанностями, «смотрели на свой мозг», не обращали внимания и т.д.) и не собирается извиняться. Какой бы ни была причина предательства, факт предательства налицо.
- Вы видите отношения по-другому. Если ваш партнер доверяет вашим моногамным наклонностям, настаивает на том, что свободные отношения — это круто, и хочет принять стандартные отношения и ночные тусовки, вы явно не стоите на пути. Стоит найти в себе силы расстаться с собой.
- Если вы четко понимаете, что никогда не потерпите измены. Бессмысленно пытаться сохранить отношения после того, как ваша стимуляция накопилась, ваш рес вырос, а ваша уверенность и сексуальное влечение к партнеру исчезли. То, что мертво, не может умереть. Однако это может привести к нервному срыву.
- Если вы хотите сохранить брак для кого-то, чтобы ваши родители остепенились, или для ваших детей. Дети очень тонко чувствуют происходящее. Негатив, гнев и раздражение, витающие в воздухе, влияют на детей гораздо хуже, чем спокойный перерыв в отношениях между родителями. И ваши мать и отец, вероятно, хотят, чтобы вы были счастливы — как с этим партнером, так и с другим. Если ваши родители беспокоятся о вашей репутации и им важнее внешний вид вашей семьи, то стоит поступить так же, как уезжали и поступить по-своему, вежливо улыбнувшись общественному мнению.
Гайд по выживанию или как жить после измены
Читайте также: Как пережить измену? Советы опытного психолога
Перемены входят в жизнь внезапно и приносят боль и страдания. Трудно даже представить, каково это — существовать после предательства. Будь то сам..
Произошла измена. Выбор сделан. Как жить после измены? Точнее, как выжить?
-
Ни в коем случае не приписывайте отрицательные качества, которыми обладает ваш партнер, всему противоположному полу. Если на вашем жизненном пути встречаются только коммерческие стервы или эгоистичные манипуляторы, вы идете в неправильном направлении. Не позволяйте токсичным установкам поселиться в вашей голове. Если недоверие и страх перед отношениями не проходят сами по себе, обратитесь к психологу. Пока вы не решите психологические проблемы, внешние стимулы, такие как похудение или рост на работе, не помогут вам построить новые, счастливые отношения.
- Не навязывайтесь и оставьте своего бывшего партнера в покое. Это работает в обе стороны — если вы меняетесь, дайте партнеру переварить эту ситуацию и останьтесь наедине со своими мыслями. Он имеет на это полное право. Вы не можете позволить ему быть самим собой. Даже если вы получите желанное «я тебя прощаю», не ждите, что сказанное будет соответствовать действительности: прощение не осуществляется щелчком пальцев. Это длительный процесс, требующий рассмотрения ситуации с разных сторон.
Если вы — сторона лживая, то общение с бывшим мужчиной или бывшей подругой вам противопоказано. Теперь в вашей голове, по выражению группы «spleen», «and caboodle». Найдите в себе силы для разговора тет-а-тет, задайте все интересующие вас вопросы, а затем ограничьте общение.
- Обсудите конфликт с вашим общим другом или знакомым и будьте аккуратны. Если вы жалуетесь его бывшей лучшей подруге и поливаете ее грязью, убедитесь, что это каким-то образом достигло ушей мужчины. Аналогичная ситуация с лучшим другом или друзьями вашей бывшей девушки. Если вы намерены восстановить отношения, такие словесные нападки могут значительно снизить шансы на воскрешение союза. Кроме того, вы можете потерять своего друга.
- Реставрация не поможет заполнить душевую пустоту. Помните об этом. Ни мы, ни ваши друзья не можем запретить вам глубоко погружаться в случайные сексуальные связи. Но мы можем предупредить: даже нахождение в более или менее стабильном психологическом состоянии не означает, что каждый человек не способен справиться с пустотой, которая возникает в результате бесконечной череды алкоголизма и ежедневных связей. Если вы семимильными шагами движетесь в направлении депрессии и эмоционального истощения, вы можете облегчить и осветлить этот путь.
Реставрация не приносит удовлетворения. Она не залечивает раны, не стирает прошлые обиды, не разрывает хрупкие эго.
Как жить после измены мужа и примирения? /любовницы /помощь психолога /консультация психолога
Об этом необходимо помнить.
- Прислушивайтесь к людям, которым вы действительно доверяете, но не воспринимайте их советы как руководство к прямому действию. Если вам нужен более спокойный взгляд со стороны, обратитесь к другу, который наблюдал все этапы развития ваших отношений, от первого поцелуя и первого секса до измены и битья тарелок. Мы забываем о прежнем стыде, нанесенном нам любимым человеком, и пытаемся оправдать его, перекрыть его недостатки достоинствами. Однако наши верные друзья помнят, как они бросались к нам посреди ночи, чтобы забрать нас из бара или забрать из наших рук пуховое одеяло, превратившееся в носовой платок. Они помнят все грубые слова и все жестокости, совершенные нашим покойным Тогда их сердца не омрачаются ни букетами цветов, ни жаркими сексуальными примирениями, ни вкусными ужинами. Такой серьезный критический взгляд может помочь им разумно взглянуть на ситуацию. Я согласна, что красивые слова и романтические вечера не могут скрыть нападок или серьезной лжи.
- Умейте отпускать. Часто ваш партнер уже давно идет своим путем, а вы не можете построить новые отношения, потому что надежда на восстановление вымысла греет вам душу. Вы узнаете невинное торжество флирта, шуток по поводу праздников и розыгрышей с друзьями — «Он (она) определенно хочет меня вернуть!».
Ваш бывший партнер часто проявляет осознанный интерес к своей персоне — ему нравится ваше обожание и щенячья преданность. Бывший мужчина/бывшая девушка ужасно восхищаются тем, что вы до сих пор одиноки и молниеносно отвечаете на каждое сообщение.
Возвращение с небес на землю.
Перестаньте убиваться в отношениях, которые не приносят результата. Перестаньте фантазировать и держитесь за человека, который вам не нужен. Вам нужно полностью дистанцироваться от бывшего партнера и отпустить его. Вам не нужно блокировать его в социальных сетях. Достаточно перестать следить за его деятельностью. Не смотрите на его фотографии и не пытайтесь вычислить, в каких отношениях он состоит или с кем она оставляла комментарии. Выбросьте все, что напоминает вам об этом человеке. Не пытайтесь всегда переводить тему разговора на своего бывшего/бывшую.
Вы не можете отпустить человека, пока не готовы отдать его обратно. Примите тот факт, что этот человек больше не является частью вашей жизни. Не старите себя мыслями о нем, но и не поощряйте свои фантазии.
- Не стремитесь сразу же вступить в новые отношения, чтобы кому-то что-то доказать. Возьмите тайм-аут. Следите за собой, своей внешностью и психологическим здоровьем.
- Перестаньте делать все, чтобы «утереть нос» своему бывшему партнеру. Если вы худеете или добиваетесь успеха на работе только для того, чтобы покрасоваться перед бывшим партнером, вы, скорее всего, не получите удовлетворения. Вы не получите той реакции, которую ожидали от своего партнера. И вот тут-то и происходит самое гениальное — мы злимся, что другой человек не отвечает нашим фантазиям о том, что он должен чувствовать.
Кинопример: жизнь после измены в фильмах
Как жить после предательства? Сможет ли она изменить вашу жизнь к лучшему и обратить ваше внимание на кого-то более подходящего для вас?
Эта сладкая парочка была весьма неоднозначной. В результате Росс оправдал предательство, сказав, что у них был «перерыв». «У нас был перерыв!» — Эта фраза стала одной из самых легендарных фраз в сериале. В целом, сериал в основном комедийный, эпизоды длятся менее получаса, но на самом деле затрагивают многие очень серьезные проблемы, с которыми сталкиваются люди. И все это подается с уморительным соусом.
- Дневник Бриджит Джонс», «Бриджит Джонс и Даниэль».
Если бы психологи писали рецепт для разбитых женских сердец, то, несомненно, появились бы фильмы о коробках пиццы, ведрах шоколадного мороженого, бутылках вина и неудачниках с лишним весом. В первой части знаменитой трилогии мы узнаем, как пережить предательство, а вторая часть наглядно показывает, к каким последствиям может привести болезненная ревность.
Кинодневник Бриджит Джонс.
- «Последняя ночь в Нью-Йорке».
Этот фильм на порядки серьезнее и тяжелее, чем комедия о жизнестойкой девушке с эпической формой. Две пары, одна ночь. Смогут ли они противостоять искушению держаться подальше от своих партнеров?
