Как пережить измену? Советы опытного психолога
Перемены входят в жизнь внезапно и приносят боль и страдания. Трудно даже представить, каково это — существовать после предательства. Будь то сам предатель или преданный, боль могут испытывать обе стороны. Измена — это преднамеренное и умышленное разрушение доверия партнера. Однако важно помнить, что предательство не означает конец света. Что может помочь ответить на вопрос, как пережить предательство? Советы психологов.
Содержание статьи:
Не следует делать вид, что ничего не произошло
Многие люди говорят себе, что если они любят вас, то должны простить вас. Не должны. Никто не должен. Предательство разрушает изнутри. Допущение предательства может сделать вас самым серым человеком в мире и привести к потере самоуважения. Такой совет психолога вызывает много эмоций. Он также рекомендует смело и честно писать о своих страданиях, травмирующем опыте и чувстве беспомощности. Вам нужно излить свою боль на бумаге. Вы можете обратиться за помощью к специалисту. Он объяснит, как правильно поступить в случае правонарушения.
С этим можно жить
Другой совет психолога, данный в ответ на вопрос о том, как пережить предательство, заключается в том, что нужно проверить, есть ли желание оставаться с этим человеком. Если она все еще существует, вам нужно сосредоточиться на исправлении того, что произошло. Вы никогда не должны «забывать» о предательстве, делая вид, что его никогда не было. Но вы не можете позволить ему отравлять вашу жизнь. Это долгий и кропотливый процесс. Измена — это, прежде всего, признак нездоровых отношений.
Помимо разрешения сексуального напряжения, когда между партнерами существует настоящая близость и они по-настоящему любят себя и свои половинки, мало что происходит на стороне. Оба довольны своей сексуальной жизнью. Предательство показывает, что кому-то чего-то не хватает, что какие-то потребности не удовлетворяются. Этому нужно противостоять.
Возможно, эта ситуация проложит путь к более полным и удовлетворяющим обе стороны отношениям. Однако это требует зрелости со стороны обоих партнеров. Увлеченная женщина может постепенно перестать концентрироваться на собственной боли, выйти из роли жертвы и взять на себя ответственность за случившееся.
Если она постоянно давит, наказывает, мстит и унижает мужчину, ее партнер станет еще более отчужденным и неприступным. Поэтому психологи обычно советуют женщинам некоторое время держаться подальше от мужчины, который их предал. У женщин может возникнуть искушение придвинуться ближе и сделать вид, что они уже простили его или что все в порядке. Однако это достаточно далеко, чтобы испытать эмоции, которые вызвала эта ситуация.
Поэтому, если ваш партнер не уходит, не стоит лечить свою душу в объятиях человека, который вас предал. Это происходит потому, что это путаница в ролях. Он обиделся и, возможно, пытается утешить вас или вызвать жалость к себе. Но не жалуйтесь слишком сильно. Признайтесь в предательстве близкого человека и поплачьте перед матерью, подругой или психотерапевтом. Не нужно торопиться с примирением, пока вы действительно не почувствуете, что можете примириться от чистого сердца.
Как простить
Что это значит — как простить бунт? Многие женщины считают, что это означает забыть о том, что все осталось как прежде. Это ловушка. Ничто не остается неизменным. Прощение означает принятие того, что произошло, того положения, в котором человек находится сейчас, и открытость новой ситуации.
Для того чтобы это стало возможным, должна произойти так называемая «реализация». С точки зрения психолога, отношения — это точная математика. Любое движение должно быть продумано. Таким образом, женщина может сказать: «Ты причинил мне боль, мне больно, и если ты хочешь вернуться ко мне, ты должен возместить ущерб за то, что ты со мной сделал».
Однако, несмотря на то, что он предал их, женщины часто не хотят терять этого мужчину. Они принимают пустые обещания и не ставят условий, потому что очень боятся, что он уйдет. Они показывают Его таким образом, чтобы сделать себя ниже Его. Чтобы они могли забыть себя ради него. Оно того не стоит. Правда жестока. Если его партнер ничего для него не стоит, он снова предаст его.
Наказывать ли предателя?
Должно быть искупление, а не наказание. Должна ли женщина думать о том, что он ей не дает? Чего ей не хватает? А затем требуйте этого. Например, отныне уделяйте ей больше времени, берите бездетный отпуск раз в год, занимайтесь домашними делами — все, что угодно, лишь бы это отвечало реальным потребностям женщины.
Человек, который приходит и просит прощения, готов принять эти условия. Искупление необходимо для того, чтобы ему не пришлось услышать от жены: «Это потому, что ты предала меня». Наказание — это фатальное решение. К сожалению, многие женщины используют его, чтобы создать иллюзию власти. Затем распределяется неблагоприятная роль. Она — «жертва», а он — «предатель». Но где же место для любви и близости?
Читайте также: Как пережить измену мужчины и не впасть в долгоиграющую депрессию?
Изменение — это очень многогранное понятие. Некоторые люди рассматривают физический контакт с другим партнером как измену, а другие перетягивают в роман..
Причины
Почему люди меняются? Это может быть разное: любопытство, жажда свежих впечатлений, желание получить что-то новое, адреналин и невероятная радость, возникающая оттого, что человек сделал что-то запретное, или желание найти страсть и влечение, которые давно похоронены в серьезных отношениях.
Имеют ли изменения смысл? Иногда да, иногда нет. Конечно, это всегда очень болезненно. Самый близкий мне человек подвел меня. Он стал кем-то другим, даже врагом, благодаря предательству. Болезненные чувства вбили этот гвоздь в землю. Почему это происходит со мной? Почему я плохой? Какую ошибку он совершил, предав меня? Или я была недостаточно привлекательна для него? Жалобы увеличиваются, появляется гнев.
Любые отношения — это опасный бизнес. Ничто не может гарантировать вечную, безоблачную любовь и жизнь без трудностей. Конечно, мало кто хочет сказать сакраментальное «да» и думать о том, что однажды им придется преодолевать последствия неверности. Тем не менее, это происходит. Любовь превращается в пустоту и боль.
Два пути
Каков выход из сложившейся ситуации? Вариант 2: Начать с высоко поднятой головой новую жизнь с новым партнером или простить предательство и попытаться все восстановить. Второй вариант оказывается гораздо сложнее. Это не значит полностью забыть о том, что произошло, но учиться на прошлых ошибках.
Первый период после предательства — самый сложный. Часто человек стремится восстановить отношения и пытается оправдаться, объяснить и исправить свои ошибки. Несмотря на благие намерения, его усилия могут оказаться неэффективными из-за того, что партнера преследует чувство, что он снова станет токсичным. Это самым негативным образом сказывается на его самооценке. Это очевидно: человек не является хорошим человеком.
Однако, если возможность для отношений после измены все же появилась, следует ценить res для себя и не давать постоянных упреков своему партнеру. Нам нужно поговорить о ваших чувствах и потребностях. Известно, что это происходит не просто так.
Жизнь после измены трудна, а иногда совершенно невозможна, и супруг хочет спасти отношения и прибегает к помощи психотерапевта с привлечением третьей стороны.
Работа с психотерапевтом
В ходе сеансов психотерапии необходимо много взаимодействовать с партнером, обсуждать ожидания друг друга, способствовать личностному развитию и делать все, чтобы противостоять эмоционально разрушительным рутинам. Если люди действительно любят друг друга, они поймут, что останутся в паре.
После пережитой неверности человек часто страдает от страха. Он боится повторения того же события. Возникает желание контролировать и проверять своего партнера. Однако это приводит лишь к дальнейшему разрушению. Доверие в отношениях необходимо восстановить заново, руководствуясь другим подходом. Получение второго шанса считается более конструктивным подходом, чем многочисленные проверки и контроль.
Неверному супругу необходимо постоянно демонстрировать, что его партнер для него важнее всего, что он равнодушен и что он хочет измениться. Если вы сможете преодолеть предательство с большим трудом, ваш брак будет намного крепче.
Депрессия после измены
В ответе на вопрос, как преодолеть измену, совет психолога также очень важен. Это связано с тем, что существует реальный риск развития депрессии у преданной стороны. Болезнь после предательства вызвана чрезмерным стрессом и трудностями в построении новой личной жизни. Трудно избежать негативных последствий измены.
Преданное лицо испытывает множество экстремальных ощущений из-за отношений, в которых человек взял на себя большую эмоциональную ответственность. Наступает баланс между любовью и ненавистью, чувством вины и рез-том, печалью, снижением самооценки и сожалением. В крайних случаях возникают расстройства личности и проявляются депрессивные расстройства. Каковы симптомы и каково лечение депрессии после измены?
Какие социальные последствия может иметь депрессия после измены, если статистика неустанно показывает, что измена появляется во все большем количестве отношений? Пары, решившие жить вместе, иметь общее будущее, растить детей и пожениться, строят дом в смысле ratio phor, где обе стороны прикладывают усилия, эмоции, энергию и время для создания уникальной личной атмосферы.
По этой причине большое внимание уделяется сохранению верности в большинстве пар. Отношения — это очень интимная среда. Его потребность быть «единственным» человеком, создание необычайной близости и чувства безопасности приводит к тому, что проявления неверности могут привести к обрушению построенных годами зданий.
Симптомы депрессии после предательства
Переживание неверности принимается на очень низком эмоциональном уровне. Отсутствие веры в то, что мужчине или женщине можно снова доверять после предательства, разрушение глубоко укоренившихся убеждений о себе, часто выворачивает мир поврежденного человека «наизнанку».
Длительная апатия, приступы тревоги могут указывать на реактивную депрессию, если такое настроение сохраняется слишком долго. Этот тип депрессии часто возникает в ответ на пережитый стресс или травму, особенно чрезмерный стресс или травму. Предательство или отказ партнера.
Симптомы, которые могут поражать больного человека:
- Неучастие в социальных контактах, отсутствие
- Трудности в выполнении повседневной деятельности (в том числе профессиональной);
- Проблемы с концентрацией внимания и памятью (когнитивные нарушения);
- Эпизоды тревоги и постоянного страха, a
- Потеря смысла жизни;
- Мысли о самоубийстве.
Как справляться, когда нужно пойти на терапию?
Такие симптомы не следует недооценивать. Их игнорирование может привести к дополнительным негативным последствиям как в области здоровья, так и в повседневной жизни (социальные отношения, профессиональная деятельность и т.д.). Стоит проконсультироваться с психологом и не исключать фармакологическую помощь психиатра. Ведь, как правило, человеку, находящемуся в эпицентре события, очень трудно заметить границы негативных последствий, которые обычно появляются у людей, страдающих депрессивными симптомами после предательства. Поэтому для собственной безопасности принимается решение обратиться к психологу при появлении первых симптомов.
Лишенный сложных эмоций, лоб часто не способен принимать разумные решения. Он начинает действовать импульсивно и может разрушить свою жизнь. И только гораздо позже он понимает, что натворил. Иногда помогает разговор с человеком, которому вы доверяете, который выслушает вас и поможет отбросить пережитые чувства. Это позволит вам отстраниться от проблемы и посмотреть на нее сверху вниз. Лучше сделать паузу для себя и вообще не связываться с предателем. Время для собственных размышлений может спасти вас от отстранения, злобы.
Но если вы действительно хотите восстановить закон об измене, перейдите по ссылке!
