Как избавиться от чувства ревности и недоверия?
Ревность означает любовь, а без ревности нет любви. Если вы подробно разберете значение этих слов, то обнаружите множество противоречий. Например, почему так много пар расстаются из-за этой эмоции? Или почему ревность обозначена как деструктивная эмоция? Понимание этого и того, как избавиться от ревности, необходимо еще до того, как начнется первый скандал на почве недоверия.
Содержание статьи:
Что это такое?
В рамках этой концепции, как уже упоминалось, существуют деструктивные (разрушительные) чувства, которые человек испытывает из-за ощущения недостатка чего-то (например, внимания) со стороны другого человека (например, девушки). Это внимание человека, который не является хорошим человеком. Кстати, это чувство может быть хроническим и называется ревностью. В некоторых случаях такая картина может рассматриваться как болезнь.
Если в таких ситуациях нет отношений, то эмоция называется завистью.
В большинстве случаев описываемая эмоция выглядит как непоколебимое требование, чтобы привлекательный для ревнивца человек был только его. Чтобы понять это более точно, можно привести два примера из реальной жизни.
- Когда родителям кажется, что они уделяют младшему брату или сестре больше времени и балуют их, старшие дети начинают испытывать чувство саморазрушения.
- В обычной паре, когда коллега по работе звонит девушке и ведет долгий разговор, молодой человек может испытывать приступы ревности. Все зависит от личности и самоконтроля, но если коллега оказывается мужчиной и допущены ошибки в вежливом общении с ним, то такой наплыв эмоций неизбежен.
Идеальные отношения — это хрупкий и почти недостижимый баланс между абсолютным доверием и уверенностью в своей половинке и моральной готовностью к развитию событий. Мудрый (ая) супруг (а) не объясняет причины сомнений любимого человека, но в то же время старается показать, что противоположный пол все еще обращает на него (нее) внимание. Это позволит отношениям задавать определенный тон и не сливаться с ленью или рутиной.
Кто склонен?
Чтобы понять, как избавиться от ревности, необходимо сначала определить факторы, способствующие ее возникновению. Именно личные особенности каждого человека влияют на его способность побеждать разрушительные эмоции.
- Когда человек боится потерять объект своего обожания. Такой страх возникает из-за сильной эмоциональной привязанности.
- Чрезмерная одержимость возникает из-за пересечения границ личности. Когда одна половина начинает жить во второй. Человек отбрасывает свои желания и мысли в угол и вдыхает жизнь в любимого. Никогда не следует забывать, что в отношениях участвуют два отдельных человека, а не два человека, слившиеся в одного.
- Неуверенность, как в отношениях, так и в отношении себя. Неуверенность возникает из-за низкой самооценки и неспособности доверять людям.
- Слишком собственническое поведение в союзе двух равных людей. Брак или симпатия — не имеет значения. Один человек не имеет права считать другого своей собственностью.
Существуют два различных проявления разрушительных эмоций. Первый — когда человек переживает его, но не контролирует и не позволяет влиять на свои мысли и отношения. И второй — когда желание полностью сдаться фактически делает поведение неузнаваемым. Это может устроить скандал из-за того, что водитель микроавтобуса (или столба) каким-то образом увидел их половину. Чтобы минимизировать влияние на его собственное мышление, следует пересмотреть его поведение и логику.
Никаких игр в детективы
С непрекращающимся недоверием один из пары начинает чувствовать себя Шерлоком Холмсом. Предпринимаются попытки проследить за посланником, составляются списки вызовов («Кто звонил?»). вопрос начинает звучать все чаще и чаще). К несчастью, они начинают искать запах чужой туалетной воды или волосы на своей одежде, получают имена и делают другие «умные» вещи.
Хорошо, если недоверие ограничивается только вышеупомянутыми шпионскими играми. Но когда под запретом начинаются встречи с друзьями, общение с противоположным полом и другие попытки завязать отношения — это прямой конец разрыва отношений.
Читайте также: Как бороться с ревностью и избавиться от чувства недоверия
Многие отношения со стороны выглядят как настоящая норма. Они любят друг друга, проявляют заботу и стремятся угодить любыми способами. Но стоит ей..
Бессознательно губительным является то, что он, как кажется, делает что-то очень полезное для обоих партнеров и все для счастливых отношений. Или же он просто хочет убедиться в искренности второй половины (что со временем перетекает в паранойю). Но на самом деле он лично прикладывает руку к союзу. Я очень недоверчиво отношусь к его поведению.
Здесь нам нужно сесть и спокойно подумать о том, что порождает такое поведение. Это не только закаляет «сыщика», но и заставляет его тщательнее искать призрачные улики.
Фантазии и сравнения
Если у мужчины на работе появилась сногсшибательная сотрудница — это повод для его девушки бросить красоту на завистливые взгляды и сидеть дома и кусать локоть в приступе ревности (по крайней мере, это не самоидентифицирующаяся супруга). На самом деле, виновата в этом не фантазия, которой можно умеренно возмущаться. Особо яркие женщины могут даже изобразить несуществующие постельные сцены с предательством любимого человека.
Другой вариант — отсутствие работы. Мужчинам могут прийти в голову не самые приятные для них картины — от ужина в чужой квартире или при свечах до ночного клуба с толпой пьяных и обкуренных ухажеров.
Как избавиться от дже? Перестаньте воспринимать такие «свежие идеи» вашего мозга так серьезно. Такая упаковка просто лишает мыслителя способности правильно распознавать поступающие данные. Чтобы спокойно оценить ситуацию, нужно уметь критически мыслить.
Удивительно, но это правда. Многие люди, читающие эти примеры, просто улыбаются и думают — как можно быть таким дураком, чтобы простая задержка принесла измену на их головы? А на самом деле, влюбившись в своего партнера, нарушив границу, они начинают серьезно волноваться и переживать.
Это шутка, не шутка, а лишь слегка приукрашенная правда о скандале со стороны женщины за то, что она не пропиарилась в течение пяти секунд.
Научиться разграничивать психологическое пространство
Когда один из пары озабочен делами, мыслями и чувствами другого, он демонстрирует полное отсутствие интереса к себе и своей жизни. Проблема исчезает сама собой, когда у зависимого (а не призванного без границ к другому) появляются свои увлечения, он не может жить за счет другого и понимает, что его половинка не обязана уделять все свое внимание союзу двоих.
Ревность. как справиться с недоверием партнеру
Люди должны жить своей жизнью вне отношений. Хобби, встречи с друзьями, общение с родителями-родственниками — все что угодно, но в одиночку пройти цикл с любовью невозможно.
Юношеский максимализм?
Очень хорошим средством от чрезмерного дже является противоположный подход. Если мужчина видит, что его жена разговаривает на улице в незнакомой компании, у него либо возникают желания, либо он начинает строить из себя альфа-самца, либо дожидается окончания диалога и устраивает скандал (последний вариант больше нравится). Если вы действуете от обратного и просто хотите узнать и познакомиться с человеком, то в девяти случаях из десяти вы обнаружите, что он не любовник, а обычный коллега по работе с любимой женой и детьми.
На самом деле, в этом примере есть более глубокий смысл. Люди, способные совершать неправильные поступки, побуждаемые эмоциями, на самом деле часто начинали смеяться над своими глупыми предположениями. Все это оказалось гораздо проще, чем рисовать в воображении.
Доверие
Однако лучшим лекарством от негативных эмоций является взаимное доверие. Да, в сегодняшней реальности многие считают это преходящей и прекрасной вещью, но это так. Действительно ли ваш партнер бросил такую вещь? Дало ли это вам повод для сомнений? Чаще всего в этом виноваты собственные страх и неуверенность, которые дже
И самое главное, зачем мешать человеку подойти и прямо спросить о том, что его беспокоит? Люди, а тем более заинтересованные люди, не должны замалчивать этот разговор. Статистика показывает, что при измене меньше половины людей могут красиво лгать. Ваш партнер слышит правду или некомпетентную ложь и распознает, что ему легче, и он все равно распознает правду.
Баланс
Самое верное решение — довериться своей половинке. В то же время умело подавляйте восторженные мысли о более приятных занятиях, таких как музыка, чтение или хобби. И если вы сможете вызвать уверенность в себе как в лучшем партнере, то деструктивные чувства иногда бывают гораздо слабее. В конце концов, иррациональные страхи исчезнут.
Самое интересное, что, демонстрируя уверенность, вы не сможете воспринимать людей как продолжение себя. Вы можете прожить с человеком всю жизнь без серьезных ссор и претензий, но всегда должны быть готовы к возможности разрыва.
Некоторые психологи советуют другой подход. Будьте готовы к прощению в случае неповиновения, а не к возможному разрыву. Если человек заранее готов простить и жить со случайным партнером, это принесет столь желанное спокойствие je мысли.
Независимо от выбора, итог будет один — моральная подготовка в любой ситуации сводит любой опыт к нулю. На практике этого очень трудно добиться. Необходимо провести четкое различие между личностями обоих супругов.
И последнее: если человек находится в хороших отношениях, то нет никаких причин дже даже по поводу измены с ним не произойдет. Вместо того чтобы гадать и придумывать «четкую логическую цепочку», лучше проявить изобретательность и составить оригинальные планы развлечений на ближайшие выходные.
