Переработка губит здоровье, карьеру и личную жизнь

Ритмы современной жизни очень интенсивны. Попытки людей добиться успеха в карьере, учебе, отношениях и самосовершенствовании приносят свои плоды. Но у них есть и другая сторона. Изменение баланса между работой и досугом происходит в направлении увеличения количества рабочих часов и сокращения отдыха. Вскоре уже невозможно уделять больше времени личной жизни.

Содержание статьи:

• Как влияет ухоженность на карьеру и личную жизнь
• Карьера или личная жизнь? что важнее для женщины?

Дисбаланс, который кажется легко переносимым в молодом возрасте, имеет долгосрочные последствия и влияет на здоровье спустя десятилетия.

Исследование проводилось финскими учеными. Сама работа была основана на предыдущих исследованиях графиков работы. Исследование включало два типа рабочих графиков: обычные длинные смены и гибкие рабочие часы от шести до восьми часов за смену.

Основные результаты следующие.

1. Более длительные смены негативно влияли на ССЗ и психическое здоровье.
2. Гибкий график работы 40 часов в неделю положительно влияет на настроение и здоровье.

Читайте также: Как возвращение к бывшим вредит здоровью!

Можете ли вы забыть своего бывшего партнера? Действительно ли вы совершили ошибку? Готовы ли вы встать на колени и умолять о воссоединении с бывшей..

К сожалению, если в начале 1990-х годов на сон отводилось девять часов, то сегодня — только семь. Это подвергает нас риску:

• Инсульт
• Ишемия
• Депрессия
• Напряжение.

Второй эксперимент был проведен сотрудниками Университета Ювяскюля.

1. 1527 из них.
2. Работа более 50 часов в неделю.
3. Спали менее 47 часов в неделю.
4. Анкета состояла из 36 вопросов с интервалом в 26 лет.

Как влияет ухоженность на карьеру и личную жизнь

Участники были разделены на четыре группы в зависимости от соотношения работы и сна.

Результаты оказались неутешительными. Испытуемые, которые испытывали недостаток сна при переутомлении, получили самые низкие оценки.

1. Функциональные параметры.
2. Общее состояние здоровья.
3. Выполняемые установки.

Среди тех, кто принял участие в эксперименте, были бизнесмены и даже простые рабочие. Активно растрачивая энергию в молодости, к среднему возрасту люди теряли тонус, не чувствовали жажды новых горизонтов, им надоедала профессия и жизнь. Процент успешных отношений в этой группе был самым низким.

Вывод исследователей заключается в том, что людям следует сократить рабочее время и получать достаточно отдыха, чтобы сохранить здоровье и интерес к жизни.

Поделитесь с друзьями

Карьера или личная жизнь? что важнее для женщины?