Медитация как способ пережить расставание с любимым человеком
Отношения сложны и непредсказуемы. Конечно, клятвы в любви co стороны супруга — это мило и трогательно, но они не гарантируют долгого и счастливого романа. В этой жизни может случиться все, что угодно.
Содержание статьи:
Поэтому многообещающие отношения могут прорваться, едва начавшись, или прорваться сквозь годы рутины, предательства или непонимания. Причины этого не важны. После расставания, как правило, наступает период острой депрессии, непонимания, что делать дальше и как эффективнее забыться с помощью литров алкоголя — каждый борется по-своему. Конечно, бывают моменты охлаждения и почти безразличия к партнеру.
Но пока, по памяти, вы набираете несколько бывших любовников/любовниц. Вы звоните со словами сожаления, говоря, что расставание может быть большой ошибкой, которая вычеркивает из жизни что-то прекрасное и больше не повторяется.
Человек может захотеть вернуть отношения, особенно если в этом виноват третий человек, который принижал одного из партнеров или прогнал его во время разрыва. В этом случае отношения могут быть безвозвратно разорваны без возможности воссоединения. В этом случае йога может оказаться как нельзя кстати — когда человек решает начать новую жизнь, он избавляется от стрессовых эмоций и обретает гармонию с собой и миром.
После разрыва у вас должна быть (или хотя бы попытаться быть) обоснованная причина, не забивайте себе голову темными, иррациональными вопросами. Сосредоточение на себе, близких и работе — отличный способ лишить свою голову полезных мыслей.
Но часто вы не можете сохранять спокойствие из-за потери. Смогу ли я когда-нибудь найти спутника жизни и снова стать счастливой? Все хорошие девушки/парни уже составили с кем-то пары, есть ли еще достойные люди?». — Иногда в голову приходят риторические вопросы. На это невозможно ответить прямо сейчас, и это еще больше ранит.
Эти токсичные мысли могут выйти из-под контроля и вызвать тревогу. Чем больше вы беспокоитесь о многочисленных потенциальных проблемах (которые, вероятно, не так уж и важны), тем больше это отвлекает вас от позитивных, продуктивных мыслей.
Поэтому речь идет о медитации, которая помогла мне справиться с навязчивыми мыслями и погрузиться в гармонию. Вы не можете быть скептиком. Настроение — важный аспект успешной медитации. Думайте об этом как о процессе очищения. Вильгельм Винтерхофф — журналист из Окленда и по совместительству человек с раненым сердцем — поделился своей историей о том, как медитация спасла его от депрессии.
Читайте также: Как пережить расставание: 4 этапа самопомощи
Раскол ужасен. Вы потеряли любимого человека. Будущее, которое вы себе представляли, рушится как карточный домик. Вы больше не являетесь мужем, женой,..
Во-первых, он загрузил на свой смартфон простое приложение для медитации. При этом основное внимание уделяется 5, 10 или 20-минутным сеансам. Скачав ее, он начал с малого и медитировал по пять минут каждое утро.
Затем он перешел к трансцендентальной медитации. Этим занимался его отец в 70-х годах прошлого века. Сначала он был настроен скептически, но пройдя обучение, он действительно восхитился простотой и эффективностью этого метода.
Сейчас, включив медитацию в свою жизнь, он оглядывается назад и понимает, что эффективным инструментом для тех, кто хочет пережить разрыв во второй половине жизни, является медитация. Он поделился некоторыми рекомендациями, а также рассказал о желании проверить эффективность медитации.
Ничто не страшно, если вы живете настоящим
Если человек ценит только то, что у него есть, не гадая, что было, не гадая, что будет, он не может нарушить мир. Что важно сейчас. Сам праздник, когда люди не смогут найти несущественные вещи. Сосредоточьтесь на настоящем и оставьте сожаления и прогнозы позади. Живите сегодня.
Расставание / медитация
Гармония с собой и миром
Это трудно объяснить, но после успешного сеанса медитации у вас появляется успокаивающая уверенность. Вы идете по улице с тонкой улыбкой и спокойным настроением. Беспокойства мало. Все замедляется и продолжается само по себе. Это прекрасное ощущение контролируемого мира, в котором остальной мир кажется довольно тесным.
К/ф «Съесть любовь».
Сосредоточьтесь на мелочах
Как однажды сказал Феррис Буллер: «Жизнь происходит очень быстро. Если не останавливаться и не смотреть по сторонам, можно проскочить его». Медитация продолжается для вас в данный момент. Вы замечаете небольшие звуки вокруг, чувствуете легкий ветерок, нежно щекочущий вашу кожу, а трава пахнет гораздо ароматнее. Большие «проблемы», с которыми вы сталкиваетесь, будут гораздо менее стрессовыми, если вы сможете потратить время на то, чтобы впитать и оценить простую красоту вокруг вас.
Автор постоянно рекомендует постоянно вливаться в суетливый образ жизни. Иногда стоит остановиться и подумать — несмотря ни на что. Главное — думать сейчас, не торопиться и не пытаться вернуть безвозвратно. Как и здоровое питание и физические упражнения, медитация должна стать главным фактором изменения вашего образа жизни в положительную сторону.
? Как пережить расставание. Медитация «Пробуждение женской энергии
