Как побороть страх одиночества — читаем советы психолога
Очень трудная задача — принимать других. Задача более сложная — принять себя. Как часто в большинстве случаев человеку приходится сталкиваться с одиночеством? Неважно, что является причиной — переезд в новый, незнакомый город или расставание с молодым человеком. Начинается одиночество, особенно когда человек впервые боится людей.
Содержание статьи:
С раннего возраста люди привыкают жить в обществе. Сначала с семьей. Неважно, насколько он большой или маленький, состоит из родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер или только одного родителя. Человек привыкает жить не один. Он знает, что дома есть кто-то, готовый помочь, выслушать, утешить, посмеяться и улыбнуться. Вырастая, люди создают свои собственные семьи. Молодые люди, особенно девушки, часто заканчивают свою жизнь в родительском доме и переходят к мужчине или вскоре к мужу.
Опять же, нет времени на одиночество. Это связано с тем, что их собственные семьи начинают быстро расти. Таким образом, женщина внезапно оказывается одинокой и потерянной. Не зная, как вести себя наедине с собой, боясь молчания, девушки иногда несут чушь.
Отношения не закончились их долгой несвободой, они цепляются за первого мужчину, который их опустил, иногда выходят замуж и оправдывают себя тем, что пришло время, они хотят детей и другими нелепыми отговорками. Что дальше? Читайте об опасностях созависимости в отношениях в нашей статье «Созависимость в отношениях».
Постоянные склоки, скандалы, измены, непонимание, болезненные разводы и калечащие психику невинных детей. Так, может быть, не стоит бояться одиночества? Это стоит того, чтобы испытать это один раз. Это не калечит, не вредит и не меняет человека. Напротив, это приносит много пользы. Как же научиться быть одному?
Принятие
Психолог Элизабет Киблер-Росс выделила пять стадий восприятия пациентом смертельного диагноза: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Для большинства из тех, кто находится в болезненном разрыве, резкий толчок одинокой жизни в глубине души напоминает приговор. Однако одиночество в будущем — это не смертельный приговор. Первые четыре этапа до усыновления могут проходить, но им не следует уделять более нескольких дней, вплоть до недели.
Если возможно, примите ситуацию немедленно. Другими словами, сначала нужно принять ситуацию с холодной головой. Почувствуйте разницу! Принятие в отношении смертельно больного человека говорит о том, что он реализовал свое предназначение. Он принял необратимо приближающиеся последствия своей жизни.
Читайте также: Советы и рекомендации: как сохранить отношения на всю жизнь
Есть пары, которые могут нести любовь, счастье и гармонию годами. Кажется, ничто не нарушает их покой. Поэтому даже в возрасте 70 или 80 лет они все еще..
Анализ, в итоге, оказывается неполным и прощается с родительским родственником. Он готов к концу. Это страшно. Так почему же женщины ведут себя как люди, приговоренные к смерти? Принять свое одиночество означает оставить прошлое позади. Будьте готовы создать и реализовать свое новое будущее.
Одиночество — это не конец света. Это только начало. Начало чего-то неизведанного и прекрасного. Начало жизни, в которой женщины строят себя сами.
Все сама
Жить одному — значит делать все. Да, это нелегко. В конце концов, теперь ответственность и все проблемы — это только ответственность. Она все делает сама. Он готовит, ходит в магазин, стирает и удаляет. Она платит сама и зарабатывает сама. Но!!! Она сама принимает решения и зависит только от своих желаний, планов и целей.
Она сама определила свою жизнь — куда идти, с кем идти, что делать с собой. Теперь она одна. Девушка полностью отвечает за себя и зависит только от себя. Она всегда предана самой себе. И только она решает, как ими распорядиться.
Чтобы узнать, чего она хочет от жизни, ей нужно принять и понять себя. Когда еще вы начнете искать себя, если не в одиночестве?
Страх одиночества. сеанс психотерапии
Начните просто — подумайте об этом. Прилягте или сядьте с любимым напитком в руке и просто подумайте. Один, в тишине. Это блаженство и удовольствие, которое недоступно большинству женщин — всего несколько минут/несколько часов покоя. Самое неприятное, что сама мысль начинает заполнять вашу голову, возникают вопросы, а некоторые ответы еще предстоит найти. Мечты о далеких странах, о которых вы забыли, могут возродиться.
Вы вспомните о своем желании выучить китайский язык или стать певицей. Далее составляется набросок плана дальнейших действий. В конце концов, сейчас самое время их реализовать. Сама девушка не будет осознавать, что начинает искать в Интернете нужные ей курсы и другую необходимую информацию.
Посвятить себя себе
Бояться одиночества — значит не видеть всех возможностей, которые можно и нужно отнять у свободной жизни. Вы не только углубитесь в себя, но и освободите много времени. В это время вы можете сосредоточиться на уходе за собой.
Да, не отказывайте себе в том, чтобы понежиться в ванне с предварительно растворенными в ней омолаживающими и успокаивающими солями и пузырьками. Не стесняйтесь ходить по квартире в черной маске. Потратьте любую сумму денег, которая есть в вашем распоряжении, на косметическую процедуру, которая вам понравится. Занимайтесь спортом!
Ищите возможности для самореализации и профессионального роста. Сейчас, когда вас ничто не отвлекает, самое время полностью посвятить себя личному и карьерному росту. Это инвестиция в ваше будущее, вашу профессию и ваши доходы. И это хорошее лекарство от ненужных болезненных мыслей.
Когда человек понимает, принимает и погружается в атмосферу приятной и продуктивной деятельности, он становится более уверенным в себе и своем будущем. Не бойтесь высоко держать голову и двигаться вперед. Одним словом, такой человек, полный жизненных сил, притягивает новые знакомства как магнит.
