Секс после 50 — советы парам, которые хотят продолжения «праздника»
В молодости мы даже не хотим думать о сексе с пожилыми людьми. Но рано или поздно мы достигаем этого возраста и сталкиваемся с тем, что думать о сексе очень естественно. Опросы показывают, что большинство людей в возрасте от 50 до 85 лет не только занимаются сексом, но и считают его важной частью своей жизни. В конце концов, у секса нет срока годности.
Содержание статьи:
Однако с возрастом в физиологической и эмоциональной сферах начинают проявляться некоторые особенности, которые необходимо учитывать. К этому возрасту вы уже можете приобрести некоторые хронические заболевания, лечение которых, скорее всего, скажется на сексуальной функции. У мужчин возникают проблемы с эрекцией, снижается количество спермы, а оргазмы становятся не такими продолжительными и яркими. У женщин наступает менопауза, что приводит к снижению уровня эстрогена и сухости влагалища. Они не так возбуждены и, как правило, меньше интересуются сексом.
Конечно, возраст останавливает некоторые телефонные разговоры в спальне, но это не повод прекращать заниматься сексом. Сексуальная активность в этом возрасте полезна как для физического здоровья (это не зависит от того, насколько вы здоровы), так и для психологического (снижение стресса, улучшение настроения). Секс также оказывает положительное влияние на наш мозг. Исследования показывают, что у пар, регулярно занимающихся сексом, память лучше. Кроме того, секс улучшает нашу эмоциональную связь с партнерами и увеличивает продолжительность жизни.
Менопауза приносит еще одно преимущество — вы можете быть добровольной и не заботиться о контрацепции. Вы больше не заботитесь о своем менструальном цикле и возможности забеременеть.
Советы по сексу для тех, кому за 50
- Никогда не забывайте об увлажнении. С наступлением менопаузы женщины, вероятно, уже заметили изменения в эмоциональной сфере. Однако это не единственные изменения; влагалище и вульва также претерпевают изменения с возрастом. По мере изменения уровня эстрогена при менопаузе эти ткани становятся тоньше и менее эластичными.
Выделение смазки также уменьшается, что приводит к сухости влагалища. Все это может вызывать неприятные ощущения во время секса и в повседневной жизни. Однако, к счастью, решение проблемы довольно простое. Меняйте позу во время секса, если вы чувствуете дискомфорт при обычной, и используйте вагинальные смазки и увлажняющие средства.
- Снижение либидо не является показанием. Еще один неприятный аспект менопаузы, на который жалуются многие женщины, — снижение сексуального желания. Однако это не означает, что такое состояние должно остаться с вами на всю жизнь. Со временем вы узнаете, что это присутствует в имеющемся у вас уровне гормонов. Однако если вы остаетесь сексуально активным, этот период пониженного либидо можно преодолеть быстрее. И это не имеет абсолютно никакого отношения ни к вашему партнеру, ни к нему самому.
В последнем случае лучше приобрести игрушки для взрослых для себя. Это очень хороший выбор. И, конечно, вы всегда можете обратиться к врачу за помощью с лекарствами. Необходимые вам гормоны можно получить в виде аппликаций, мазей, таблеток и вагинальных свечей.
Читайте также: Она останется в восторге от секса: советы мужчинам для идеальной прелюдии
Если физическая близость — одно из величайших удовольствий в раю земных наслаждений, почему так много пар занимаются дрянным сексом? Часто причина в том,..
- Не бойтесь заниматься сексом даже после длительного перерыва. Это действительно правильное утверждение, но не стоит забывать об изменениях в гормональном фоне. Из-за длительного воздержания влагалище может быть укорочено. Поэтому секс может быть несколько болезненным.
Если разрыв был достаточно большим, посетите своего гинеколога и обсудите возможность использования вагинального расширителя (набор пластиковых трубок разного диаметра). Это устройство помогает растянуть ткани влагалища до прежнего размера. Таким образом, вы снова получаете удовольствие от интимной жизни. Упражнения Кегеля также помогают укрепить мышцы тазового дна.
- Не следует терпеть боль во время секса. Даже если не было периода воздержания — наоборот, даже при активной и регулярной половой жизни — боль все равно может возникнуть. Естественно, боль не нужно терпеть. Также лучше попробовать жировые таблетки, вагинальные увлажнители, предварительные любовные и другие позы, если они заставляют вас задуматься о неприятии пола в целом. И, конечно же, посетите врача.
Интимная жизнь 50+ изменения после климакса. здоровье женщины. гинеколог ярославль.
Боль может возникнуть в результате инфекции (например, грибковой) или других затвердевающих состояний. А иногда могут появиться симптомы чего-то опасного. Ваш врач обязательно покажет вам причину и посоветует, как лучше с ней бороться.
- Найдите подходящую должность. С возрастом наше тело теряет гибкость, кости становятся хрупкими, а мышцы дряблыми. Поэтому некоторые сексуальные позиции могут быть слишком болезненными. Даже то, что раньше было очень удобно, может показаться физически невозможным.
Поэтому не полагайтесь на свой старый опыт, примите свои новые физические ограничения, экспериментируйте и ищите. Например, подложив подушку под спину, можно сделать стандартную миссионерскую позу более удобной. И если вы испытываете боль во время полового акта, позиция здесь уместна. Это связано с тем, что таким образом можно контролировать глубину проникновения.
Не сбрасывайте его со счетов или с должности. Теперь он определенно кажется более удобным для вас, чем для того, кому нужно дать отдых колену или руке. Используйте позиции, в которых задействованы крупные группы мышц. Также не отказывайтесь от регулярных занятий спортом. Тем более что секс очень требователен к вашим физическим возможностям, он поможет подготовить вас физически и улучшить ваше настроение и внешний вид.
- Не забывайте о своем партнере. Женщины испытывают не только уровень сексуального желания и то, как это связано с сексом. Мужчины также претерпевают некоторые изменения. Например, у некоторых начинаются проблемы с эрекцией и эякуляцией.
Главное — не воспринимать эти проблемы как личные промахи или недостатки вашего партнера. Рассмотрите эту возможность расширить свой кругозор и изучить что-то новое. Найдите новые способы сексуального удовлетворения вместе. И не думайте, что каждый половой акт должен заканчиваться оргазмом. Лучше сосредоточиться на предварительных любовных отношениях и на том, насколько они сближают вас с вашим партнером.
Какими бы они ни были, следуйте своим желаниям. И, конечно, вы всегда можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы он/она назначил вам таблетки для лечения эректильной дисфункции.
- Венерические заболевания еще не ликвидированы. Возраст не является гарантией отсутствия инфекций, передающихся половым путем. Статистика упряма: 15% вновь диагностированных случаев ВИЧ приходится на людей старше 50 лет. Кроме того, количество таких заболеваний, как хламидиоз, генитальный герпес, сифилис, гонорея и генитальные бородавки в этой возрастной группе почти удвоилось.
Чтобы снизить риск заражения, рекомендуется ограничить количество партнеров или практиковать полную моногамию. Начните интимные отношения с новым партнером, пройдите вместе обследование, занимайтесь безопасным сексом и используйте смазки, которые не повреждают стенки влагалища (это повышает вероятность заражения).
