Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Вам не хватает выносливости? Хотите, чтобы секс продолжался дольше нескольких минут? Следующие советы помогут вам и вашему второму половинке сделать вашу интимную жизнь лучше.
Содержание статьи:
Нормы и стандарты
Если быть предельно честным, многочасовые сексуальные марафоны — сомнительное удовольствие как для девушек, так и для мужчин. Однако если стандартный половой акт длится не менее минуты или двух, ваше желание увеличить среднюю продолжительность полового акта кажется вполне обоснованным.
Ученые и даже сексологи не могут назвать идеальную продолжительность секса. Здесь все индивидуально. Проблема, однако, заключается в том, что мужчины и женщины редко заканчивают работу вовремя. Мягко говоря.
Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Journal of Sexual Medicine, показало, что большинству женщин требуется около 13,41 минуты, чтобы достичь оргазма (в исследовании приняли участие 645 женщин со средним возрастом 30 лет). Исследование также подтвердило известный факт, что большинство женщин не достигают кульминации только при вагинальном проникновении.
Другими словами, не стоит полагаться только на продолжительность полового акта — не все так просто в женском оргазме. Однако мы все здесь собрались, чтобы узнать секреты более длительного секса, так что давайте перейдем к практическим советам.
Долгий секс: лайфхаки
- Избавьтесь от навязчивой идеи
Секс-коуч и эксперт по отношениям Логан Левкофф говорит: «Мечтать — это нормально. Мечтать — это нормально. Как не мечтать.
Как правило, когда вы смотрите типичную романтическую комедию и слышите фразы типа «О, я совсем не спала прошлой ночью», у вас в голове сразу же возникает идея. Ты там ничего не купил?»
Логан утверждает, что «долгий секс» — это не изнурительные марафоны. А что принято называть «долгим сексом»? Это слишком расплывчатое понятие.
Поэтому очень важно открыто и откровенно говорить о сексе со своим партнером. Действительно ли необходимы эти многочасовые марафоны? Это тот, кем вы являетесь?
А одержимость чем-то — это ужасная вещь. Чем слабее напряжение («Боже, что если бы наш секс не занял целый час?»). ), тем больше вероятность того, что секс продлится дольше и будет действительно качественным.
- Мастурбация как научное исследование.
«Если вы действительно хотите заниматься сексом часами, вам следует изучить собственное тело, чтобы определить, что вам нравится, а что нет. Лучший способ сделать это — регулярно мастурбировать.
Мастурбация помогает вам открыть свои личные точки удовольствия, понять, что вам нравится в сексе, и почувствовать связь со своим телом», — объясняет режиссер эротических фильмов Эрика Раст.
Кроме того, мастурбация может повысить сексуальное удовлетворение и улучшить секс с партнером, а также повысить уверенность в себе. Если вы знаете, как стимулировать свое тело и получать от этого удовольствие, вам будет легче донести это до партнера, — продолжает Эрика.
Но в конце концов, мы знаем, о чем он говорит! Это настоящий сторонник мастурбации и считает ее лучшим средством для улучшения и продления сексуального контакта, а также для получения положительного физического и психического воздействия от регулярной мастурбации. Компания Эрики стала первой в мире, предложившей сотрудникам 30-минутный перерыв. Да, это для мастурбации! Конечно, это интересная работа для людей.
«Секс — это не только когда что-то находится в другом теле в течение определенного времени», — говорит Левков о проникновении, пишет vitievo. Как водится, это правда.
Дженни Скайлер — сексолог из Колорадо. Она обожает секс, даже изысканные соотношения фор. Сравните это с чизкейком! Сначала вы вгрызаетесь в хрустящую корочку, затем наслаждаетесь мягкой начинкой, затем снова корочка, затем ягодный слой. Но звучит аппетитно! Пара семей после знакомства с Дженни оказывается в доме, падая в объятия друг друга, а не в кондитерскую.
Читайте также: Как и когда заниматься сексом, если все время устаешь?
Сексуальная жизнь может быть почти на последнем месте в вашем списке приоритетов. Наконец, дети, повседневные заботы, карьера и социальная жизнь не будут..
Другой пример — сериал «Друзья». Та самая серия, где Моника учила Чендлера, как доставлять удовольствие женщинам. В этом легендарном эпизоде она нарисовала листок с изображением женского тела, посчитала на нем основные зоны удовольствия и пронумеровала их после начала инструктажа. Суть его проста — не нужно концентрироваться только на генитальной области или проникновении. Добавьте немного ласки, и вы будете счастливы!
- Даже не думайте о минусах Prelude!
Секс-терапевт Сари Купер предлагает следующие приемы для увеличения продолжительности полового акта. «Начните стимулировать более чувствительные эрогенные зоны и доведите степень возбуждения до 10 или 8 баллов. или 5 баллов. При таком подходе есть возможность действительно удлинить половой акт — это гораздо реалистичнее».
- Техники отсроченного оргазма
Чтобы отсрочить надвигающийся оргазм мужчины, следует осторожно сжимать ствол под головкой в течение 5-10 секунд. Давление на уретру и сужение кровотока способствуют подавлению эякуляции. Edge — этот термин можно увидеть в описании видео на сайте для взрослых. Это означает не что иное, как задержку оргазма.
Как объясняет сексолог Меган Стаббс, «эти техники не только оттягивают оргазм, но и помогают получить от него более яркие ощущения». Кроме того, это можно делать несколько раз за один половой акт (или мастурбацию).
Оргазм — это прекрасно, но здоровый подход к сексу предполагает получение удовольствия от самого процесса, а не переменчивое ожидание его комфортного завершения.
«Признайте, что секс — это способ получить удовольствие от самого действия, а не от погони за оргазмом. Так вы снимите часть напряжения с себя и своего партнера», — говорит Стаббс.
- Задавайте друг другу вопросы.
Разговоры о сексе также можно рассматривать как прелюдию. По этой причине Левкофф советует партнерам чаще задавать друг другу откровенные вопросы. Они позволяют не только сблизиться, но и как следует попариться и возбудиться.
Как улучшить потенцию? как долго заниматься сексом и не уставать? упражнения для улучшения секса.
Что каждый из вас представляет во время мастурбации? Самый захватывающий фильм? Книга? Задавайте вопросы и отвечайте на них, но смотрите друг другу в глаза. Не нужно срывать с себя одежду, но если вам вдруг захочется. Кто вам запрещает?
Различные и разнообразные позы и методы стимуляции для контроля уровня возбуждения и нагнетания момента оргазма. Doggi Stayle дарит яркие ощущения, а ваш партнер быстро кончает? Тогда есть вещи, которые вы можете сделать без нее сегодня.
- Мы заботимся о вашем теле
Чем лучше вы заботитесь о своем теле, тем более качественной будет ваша сексуальная жизнь. Регулярная физическая активность благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, повышает выносливость и усиливает либидо. «Базовый набор приспособлений для секс-марафона в чистом виде!
Отказ от курения и ограничение количества употребляемого алкоголя помогут вам стать более выносливым — это особенно актуально для мужчин. Уролог Лоуренс Левин объясняет.
Вы можете выпить незадолго до свидания, но не стоит увлекаться «допингом».
Теперь вы решили устроить длительный секс-марафон. Создали ли вы для этого благоприятные условия? Возможно, вам стоит заранее выделить свободный вечер при плотном графике?
«Планирование секса может показаться непоследовательным, но это не так. Вам есть чего ждать, вы будете испытывать волнение в течение всего дня. Но если вы решите заняться сексом после долгого рабочего дня, то можете потерпеть фиаско», — предупреждает Стаббс.
Сексуальные марафоны требуют силы и желания двигаться вперед. Поэтому рекомендуется заранее позаботиться о горячих финиках.
- Исследование новых территорий
Дополнительное время необходимо как для экспериментов, так и для самого секса. Стимулируйте ранее «забытые» части тела партнера и пробуйте разные интенсивности стимуляции. Возьмите игрушку», — советует Купер.
- Без презерватива ты никуда.
Они защищают вас от ИППП (инфекций, передающихся половым путем) и помогают увеличить продолжительность полового акта. Кроме того, вы можете приобрести презервативы со специальными смазками (или купить отдельные смазки, продлевающие половой акт).
- Вездесущий Кегель.
Упражнения Кегеля показаны как мужчинам, так и женщинам. Они укрепляют мышцы тазового дна и делают оргазм ярче у обоих партнеров.
В частности, у мужчин эти упражнения выполняют еще две важные функции. Они способствуют улучшению эрекции и помогают при ранней эякуляции.
Стаббс предлагает превратить секс в игру — в буквальном смысле. Специальные карточные игры (с заданиями и вопросами), листочки «Камастаттер», игральные кубики с написанными на них позами и местами — все это помогает не только продлить секс, но и получить от него удовольствие.
