От чего страдает эрекция и список еды для её улучшения
Иногда вы приходите к выводу, что неплохо было бы «подзарядить» свою мужскую силу. В моем сознании вскоре появляются всевозможные чудодейственные препараты, такие как виагра и другие рекламные препараты. Остановка. Все это хорошо, но, как говорят исследователи, хорошая эрекция — это показатель общего состояния и самочувствия человека. Поэтому стоит еще раз проанализировать все особенности распорядка дня, если не отметить какие-то постоянные проблемы, с которыми, возможно, лучше обратиться к врачу.
Сон – плюс, пассивность – минус
Поэтому стоит начать с самого простого и в то же время самого сложного в нашем состоянии. Нормализовать периоды сна и бодрствования, т.е. спать не менее 8 часов в течение ночи. Кроме того, хорошо высыпайтесь. Неоновое поколение рекламы внезапно открылось на первом этаже вашего дома, и воздействие шума от боулинга должно быть минимизировано всеми доступными способами.
Крепкий, глубокий сон восстанавливает весь организм и эрекцию в частности. Кроме того, не забывайте о позитивной физической активности. Ведь бег трусцой и тренажерный зал могут помочь устранить застой крови. Это уже давно стало «специализированной болезнью», как ее называют офисные работники. Особенно опасен упомянутый застой в области таза, где даже мужские проблемы находятся в двух шагах. Мотивировали ли вы себя на переезд?
Стресс и алкоголь
Ничто так не влияет на эффективность, как стресс. Но еще хуже то, что традиционная русская мужская борьба с ним составляет 100 грамм. Этот дуэт заставил нескольких мужчин почувствовать себя «не очень». Поэтому можно найти альтернативные способы борьбы с нервным напряжением. Вы можете выбрать психолога для себя или организовать поход домой. Йога, спорт, расслабляющая ванна — все это подходит. Главное, чтобы стресс не застаивался в организме и не вызывал зависимостей, бессонницы или других проблем, таких как снижение либидо.
Питание для хорошей эрекции
И наконец — мы занимаемся едой. Несмотря на банальные фразы о вреде фастфуда, этот факт подтверждается еще одним горьким опытом. Нам не нужны проблемы. Поэтому лучше говорить о том, что помогает мужской силе.
Для начала стоит налегать на орехи, семечки и кунжутные семечки. Они являются источником жирных кислот, участвующих в выработке мужских гормонов. Самым богатым из них является миндаль. Однако чудесные аналоги «виагры» без побочных эффектов можно найти в грецких орехах и семенах кунжута. Они богаты L-аргинином, который необычайно активен и положительно влияет на мужскую потенцию.
Все морепродукты богаты цинком. И он стимулирует выработку тестостерона. Предположительно, моряки прославляли свое либидо в каждом порту, потому что потребляли так много продуктов, содержащих такой цинк.
Железная эрекция! Как улучшить эрекцию?
Однако, помимо вышеупомянутого цинка, устрицы также содержат дофамин. Дофамин — это гормон, который способствует повышению выносливости и увеличивает продолжительность полового акта. Поэтому добавление лимона (богатого витамином С и в целом укрепляющего иммунную систему) является таким полезным дополнением к устрицам.
Бананы также подходят для представителей сильного пола. Это не просто пикантная картинка. Содержащийся в них фермент бромелайн улучшает эрекцию и обеспечивает более длительную эрекцию, а калий делает мужчин более эластичными и сильными. Кстати, калий также содержится в апельсинах, помидорах и бобовых. Между тем, фасоль содержит изофлавоны, которые помогают снизить уровень холестерина и уменьшить риск развития рака простаты и сердечных заболеваний.
Если вам сильно не хватает жизненных сил, вспомните об авокадо. Он содержит фолиевую кислоту и витамин В. Обычные куриные и перепелиные яйца помогают бороться с уже описанным выше стрессом от скуки. Они также содержат витамины группы В (В5 и В6), которые благотворно влияют на уровень гормонов.
Однако лук и чеснок могут помочь восстановить вышеупомянутый гормональный баланс и повлиять на мужскую потенцию. Действительно, возможно, стоит дать своему партнеру аналогичные ингредиенты. Иначе весь предохранитель может лопнуть от горькой правды. Это невыносимый аромат после такой здоровой пищи.
Зерновые и продукты, содержащие клетчатку (ржаной хлеб, сухарики), повышают либидо. Кроме того, они дают много энергии и поэтому необходимы для секса. Однако их следует употреблять в умеренном количестве. Маловероятно, что вы настолько наелись каши, что решили творить чудеса в постели. В большинстве случаев вы просто хотите спать.
Поэтому, если вы питаетесь правильно и умеренно, ваша мужская потенция будет с вами не одно десятилетие.
В этой статье анализируется вопрос о том, что такое виагра и когда она действительно нужна.
