Как добиться качественной сексуальной жизни в браке?

Существует миф о том, что секс в браке со временем становится хуже. Шутки, комедийные сериалы говорят об этом, это считается уважительной причиной для мужа завести любовницу. На самом деле, не все так, как кажется. Секс должен становиться лучше со временем, когда пары лучше узнают и понимают друг друга и знают, как доставить друг другу удовольствие в постели. И в этой статье вы узнаете, как сделать секс в браке по-настоящему прекрасным.

Содержание статьи:

• Как понять, что у тебя уже все хорошо
• Что нужно сделать, чтобы сексуальная жизнь в браке была…
  • Поддайте жару! секреты страстного секса в браке кевин леман
  • Сатья • интенсивность половой жизни

Как понять, что у тебя уже все хорошо

Таким образом, чтобы подготовиться к «классному супружескому сексу даже после многих лет брака», вам необходимо:

• Принимайте недостатки и причуды друг друга. Люди не бывают свежими и стойкими всю жизнь, они меняются, но это не проблема.
• Знакомства, веселье и игривость. Конечно, в суровой российской действительности это кажется фантазией. Жизнь, дети, работа, попытки расслабиться, свидания и игривость, кажется, остаются далекими студентами. Но вы должны попробовать. Если вы этого не сделаете, брак поглотит вашу жизнь.
• Вы физически привлекательны друг для друга.
• Вы можете продуктивно и содержательно общаться и открыто говорить о своих предпочтениях и желаниях.
• Вы готовы находить время друг для друга.
• И. вы любите друг друга. Возможно, ваши чувства изменились с момента знакомства, но они все еще есть и никуда не исчезнут.

Что нужно сделать, чтобы сексуальная жизнь в браке была здоровой

• Первое: общайтесь.

Джей Джей Важаппилли (нет, не заклинание для вызова сатаны, а филиппинская фамилия) провел исследование и обнаружил прямую зависимость между тем, как пары оценивают свою удовлетворенность семейной сексуальной жизнью, и тем, как часто они разговаривают.

Это не повседневный разговор. Поговорите о сексуальных фантазиях, симпатиях и антипатиях, предыдущем сексуальном опыте, новых вещах и вещах, которые они хотели бы изменить.

• Во-вторых, поделитесь надеждами и ожиданиями.

Это логически вытекает из предыдущего пункта.

Здесь речь идет о том, чтобы озвучить, чего вы хотите от секса, чего вы ожидаете и что это для вас вообще. Вы просто хотите расслабиться, пообниматься и почувствовать себя хорошо в постели после приятной физической нагрузки? Или вы хотите, чтобы секс был особенным, нежным и романтичным, например, в особой атмосфере с лепестками роз и свечами. А если вы хотите встряхнуть свою сексуальную жизнь экспериментами, добавьте что-нибудь более экстремальное.

Также важно поговорить об ожиданиях вашего партнера от вас. Вы всем довольны? Может быть, вы хотите, чтобы он был добрее к вам и внимательнее прислушивался к вашим реакциям? Или, по вашему мнению, ему (ей) не хватает освобождения? Жесткость? Если вы не скажете ему об этом, он не узнает об этом.

Новизна недавней помолвки с новым сексуальным партнером может быть действительно опьяняющей. Однако долгосрочные партнерские отношения имеют дополнительное преимущество, позволяя вам вместе исследовать новые аспекты сексуальности. Что произойдет, если ваш партнер вдруг проявит доминирующую или неожиданно нежную и мягкую сторону? Именно это совершенно новое и все более глубокое восприятие друг друга придает супружескому сексу особую привлекательность.

• Третье: Это создает ожидания.

Читайте также: 5 проблемных ситуаций в сексуальной жизни мужчин и их решение

В течение своей жизни каждый человек хотя бы раз сталкивался с сексуальными проблемами. Они могут быть вызваны перегрузкой, трудностями со здоровьем,..

В браке, как правило, нет места для спонтанного секса. Что такое спонтанность, если дети вот-вот вернутся из школы? (или внуки. Если внуки заслуживают аплодисментов!). Обычно это воспринимается как нечто плохое, убивающее романтику и страсть. Но попробуйте взглянуть на это по-другому.

Да, вы знаете, что занимаетесь сексом. Но это здорово! Вы запланировали приятное времяпрепровождение, момент чувственной близости с любимым человеком, что может быть лучше?

Заставьте своего партнера вспотеть от предвкушения. Например, начните прелюдию утром, но не заканчивайте, пусть несовершенства стимулируют ваш ум и оживляют ваше нетерпение в течение дня.

Отправляйте друг другу эротические сообщения, общайтесь с мужем по телефону и шепчите эротические фантазии. А вечером, после того, как все еще близость, объятия, поцелуи, любовь и забота друг о друге, добавление немного нежности, какао и предвкушения, сам секс превращается из механического трения в долгожданный прием.

• Четвертое: речь идет не только о сексе.

Секс не существует в вакууме, он является частью супружеской системы. Например, он тесно связан с уровнем тактильного контакта и романтическими проявлениями привязанности.

Ваш супружеский секс будет более частым, здоровым и комфортным, если вы будете уделять внимание, например, держанию за руки, объятиям, поцелуям, объятиям с волосами, волосам, глажению, прикосновениям, поцелуям.

Если заниматься сексом три раза в неделю, а все остальное время жить как соседи в общей квартире, то это не просто удовлетворение сексуальной потребности, но и чувство сексуальной близости. Другой, если хотите, и не занимайтесь любовью.

Пятое: Здравоохранение.

Поддайте жару! секреты страстного секса в браке кевин леман

Секс — это особенно физическая активность, в которой задействованы почти все мышцы тела, а кровеносная и дыхательная системы намного комфортнее, когда организм в целом здоров, так как они активно функционируют. Поэтому не забывайте о здоровье: давайте хотя бы умеренную физическую нагрузку (например, ежедневные упражнения и прогулки, или полноценные тренировки несколько раз в неделю).

Кстати, помимо здоровья, спорт имеет два приятных бонуса. Во-первых, это повышает самооценку, вы начинаете лучше относиться к своему телу и видеть его более привлекательным, что очень важно для здоровой сексуальной жизни.

Во-вторых, согласно исследованию А. М. Стэнтона, А. Б. Хэнди и К. М. Лока из «Review of Sexual Medicine», спорт делает секс более комфортным, стимулируя гормональный фон и активность симпатической нервной системы, тем самым стимулируя кратковременное и длительное возбуждение у женщин.

• Номер 6: Узнайте, что заставляет вашего близкого человека чувствовать себя любимым своим партнером.

Многое уже было сказано о важности разговоров о сексе. Но вы также можете (и должны) говорить о том, что заставляет вашего партнера чувствовать себя любимым, а не только о технических параметрах, таких как «мягче/жестче» или «быстрее/медленнее». Вы, вероятно, знаете концепцию «Пять языков любви».

Короче говоря, все мы выражаем любовь по-разному. Тот, кто хочет выразить ее, говорит о ней вслух, говорит комплименты и признание. Кто-то дарит подарок, кто-то выражает любовь через прикосновение. Спрашивайте своего партнера в те моменты, когда он чувствует себя наиболее любимым и желанным. Это доставляет ему особое удовольствие. И он сделает это для вас.

• Седьмое: Не сравнивайте.

Для секса не существует правил. Важно то, удовлетворены ли вы своей сексуальной жизнью, а не то, как часто, как долго или сколько раз в неделю.

И помните, что реальная жизнь — это не кино. Не каждый половой акт будет звездой в ваших глазах, и не каждое свидание будет похоже на романтический фильм.

• Восьмое и последнее: обратитесь за помощью, если она вам нужна.

Иногда сексуальные проблемы можно решить, просто сходив один раз к врачу. Например, возможно, у мужа проблемы с потенцией или у жены сухость влагалища (особенно после рождения ребенка).

Если у вас есть проблемы с сексуальным здоровьем, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Если проблемы в семейной жизни или сексе сохраняются в течение длительного времени и не поддаются решению, возможно, вам необходимо обратиться к сексологу или психотерапевту.

И только вам решать, является ли активная сексуальная жизнь в браке прекрасной.

Сатья • интенсивность половой жизни