Храп: убийца отношений, как он разрушает ваш секс
Один британский писатель сказал: «Смейтесь, и весь мир будет смеяться вместе с вами». Его слова можно перефразировать. Да, ты всегда будешь спать одна». Ночное сопение на первый взгляд безвредно. Но он может разрушить все до основания: здоровье женщины, спящей рядом с Жрапуном. Отношения пар; и даже их сексуальная жизнь.
Содержание статьи:
Что показывает статистика
Исследователи клиники Майо показали, что у мужчин храп тесно связан со снижением сексуальной удовлетворенности. Это было одно из первых исследований, предметом которого была связь между храпом и сексуальным функционированием. Сексологи предполагают, что этот показатель связан с недостатком сна у женщин, которым не хватает сил и энергии для верного удовлетворения в постели к концу дня. Громкое сопение и поверхностное отношение ко сну своего партнера. Или даже привести к стойкой бессоннице.
В ходе исследования, проведенного в Рочестерском университете (США), ученые опросили 827 мужчин, состоящих в постоянных отношениях. Возраст испытуемых варьировался от 51 до 90 лет. Их попросили заполнить анкеты. Задавались вопросы о сексуальной активности и привычках, связанных со сном. И оказалось, что чем больше звуков мужчины издавали по ночам, тем хуже становилась их сексуальная жизнь. По сравнению с теми, кто спал спокойно, эта категория в два раза чаще сообщала о неудовлетворенности в сексуальной сфере. И это несмотря на то, что у таких мужчин не было проблем с либидо, эрекцией или эякуляцией.
Храп и хронические заболевания
Связь между нюханием и удовлетворением в сексуальной жизни можно объяснить и по-другому. Действительно, в дополнение к этому у Грапуна было самое плохое здоровье. Среди них были диабет, проблемы с сердцем и страдание от высокого кровяного давления. Все эти факторы, подрывающие сексуальную энергию, усугубляют интимную жизнь.
Однако, когда хроническое заболевание снижает сексуальную удовлетворенность, оно также влияет на показатели сексуальной активности, то есть на частоту сексуального желания и влечения. В представленных исследованиях такой разницы не было. Храпящие испытуемые не страдали от проблем с эффективностью и не имели сниженного сексуального желания. Это наводит ученых на мысль, что причиной более низкого сексуального удовлетворения этих мужчин, скорее всего, является недосыпание их партнерши.
Читайте также: Через год постоянных отношений женщины устают от секса с тобой
Я обнаружил, что после года регулярной близости с партнером волшебство «фазы медового месяца» у женщины начинает испаряться. К этому роковому моменту..
Динамичный детектив держит в напряжении до конца! холодные берега. серии 1 — 4
Что делать: полезные советы
От храпа, конечно, никто не застрахован. Но мы должны признать, что у мужчин он встречается гораздо чаще, чем у женщин. Независимо от того, кто портит ему сон, сосед обычно отвечает сдержанной просьбой дать ему удар по затылку и перевернуться на другой бок.
Рассмотрим некоторые из наиболее распространенных рекомендаций, которые помогут решить эту проблему.
- Используйте Беруш. Самый оптимальный способ не просыпаться от храпа соседа. Для бастардов могут быть сделаны индивидуальные заказы. Они будут стоить дороже, но лучше защищают от храпа.
- Создайте специальный набор для «сна». Для этого теннисные мячи нужно зашить в закрытые карманы пижамы. Это предотвращает сон на спине (именно в таком положении люди чаще всего храпят).
- Потеря веса. Чем меньше жировой ткани в горле, тем меньше вероятность возникновения храпа.
- Снижение потребления алкоголя. Алкоголь расслабляет мышцы горла, ослабляет ткани горла и способствует развитию храпа.
- По возможности следует избегать применения седативных препаратов. Седативные препараты оказывают схожее с алкоголем действие. Если храпящий страдает от бессонницы, ему следует уделять больше внимания физическим упражнениям или рассмотреть безлекарственные методы, воздействующие на нервную систему, например, массаж.
- Бросьте курить. У курильщиков наблюдается хронический отек тканей горла, что усугубляет ситуацию.
- Слегка приподнимите голову. Для этого можно использовать дополнительные подушки. В качестве альтернативы поднимите половину кровати с помощью специальных блоков.
- Рассмотрите возможность небольшого хирургического вмешательства. Некоторые отоларингологи предлагают операции по устранению этой проблемы. Их стоимость выше, но эффект почти всегда оправдывает себя.
И, наконец, вы можете спать отдельно. Это последнее средство для решения проблемы. Однако когда партнеры наконец-то высыпаются, совместная жизнь становится намного комфортнее.
