Как перестать париться из-за своего одиночества?
Одиночество освобождает и придает силы. Вам не нужно думать о том, что скажет ваш партнер или как вы на это отреагируете. Однако у этой монеты есть и обратная сторона. Одиночество может угнетать. Как перестать беспокоиться о том, что я одинока?
Содержание статьи:
Как легче справиться с тем, что ты одинок
Чтобы справиться с одиночеством, вам необходимо:
- Изменить свою точку зрения
Поиск способов перестать беспокоиться об одиночестве важен не только для вашего душевного состояния, но и для здоровья. Одиночество, в том числе отсутствие романтического партнера, может негативно сказаться на общем состоянии здоровья и благополучии человека. Отсутствие поддержки, недостаток внимания, беспокойство и тревога по поводу одиночества могут привести к проблемам с психическим здоровьем, что может снизить иммунитет, вызвать нарушения сна и усугубить состояние сердечно-сосудистой системы.
В обществе до сих пор существует стереотип, что одинокие люди грустные, тревожные и неудовлетворенные. Кроме того, на них оказывается сильное социальное давление в плане поиска партнера и создания семьи. Однако многие люди выбирают путь одиночества.
- Статус одинокого волка рассматривается как источник индивидуализма и независимости.
- Молодые люди готовы отнести себя к категории холостяков, потому что они еще не готовы остепениться.
- Нередко молодые женщины остаются незамужними, чтобы избежать потенциальной боли и страданий или потому, что их не привлекает противоположный пол.
- Отсутствие навыков флирта часто означает, что и мужчины, и женщины одиноки.
- Молодые люди часто говорят, что страх и отвращение к долгу и ответственности характеризуют одиночество.
- Напротив, взрослые выбирают одиночество, чтобы обрести свободу действий.
Ваш взгляд на ситуацию в отношениях может помочь вам взглянуть на одиночество по-другому. Люди, которые спонтанно оказываются одинокими, реже беспокоятся о том, что у них нет романтического партнера. Однако те, кто хочет быть в отношениях, но по каким-то причинам не может найти свою половинку, чувствуют себя эмоционально одинокими.
Вот почему нам необходимо переосмыслить наши взгляды на этот вопрос. Вместо того чтобы сосредотачиваться на негативных аспектах одиночества, подумайте, какие преимущества оно вам приносит и что вам в нем действительно нравится.
- Переключитесь на другие цели.
Если вы расстроены своей неспособностью развивать романтические отношения, попробуйте найти другие цели, которые помогут отвлечься и придадут вам уверенности. Это может быть бизнес, связанный с вашей профессиональной деятельностью, увлечением, семьей или любым другим делом, в котором вы хотите преуспеть.
Например, вы можете отвлекаться на:
- Изучение нового языка.
- Открыть для себя новое хобби.
- Посещение курсов повышения квалификации.
- Ведение личного дневника для отслеживания своих целей.
Читайте также: Почему мужчины выбирают одиночество: 5 главных причин
Сегодня женщинам явно не хватает свободных партнеров. Но как насчет мужчин? Некоторых вполне устраивает одиночество. И это их сознательный выбор. Но у..
Это лишь несколько примеров того, между чем вы можете переключаться. Неважно, какой вид деятельности вам нравится. Главное — понять, кто вы и чего вы хотите. Это дает вам возможность почувствовать удовлетворение от своей жизни, лучше узнать себя и понять, какой спутник жизни вам нужен.
- Никакого сравнения.
Часто одиноким людям трудно наблюдать за тем, как друзья и родственники родителей строят и развивают отношения. Вот почему принципиально важно, чтобы ваша психическая безопасность не позволяла вам сравнивать себя с другими.
Правда заключается в том, что вы не можете знать все мельчайшие подробности отношений другого человека. То, что многие люди красиво демонстрируют в социальных сетях и в публичной сфере, в реальности может оказаться не таким уж милым.
Помимо того, что один человек означает счастливые отношения, для вас это может быть совершенно неприлично. Поэтому перестаньте сравнивать друг друга и людей в паре друг с другом и с людьми, чтобы не чувствовать себя такими же обделенными или не такими, как другие. Направьте эту энергию лучше, чтобы найти свое счастье и достичь своих целей.
- Инвестируйте в другие отношения
Посмотри это видео, если боишься одиночества
Исследования показали, что психическое состояние одинокого человека несколько хуже, чем психическое состояние его сверстников, имеющих родственные души. Однако социальная поддержка, которую получает одинокий человек, может компенсировать этот недостаток.
Другими словами, важно, чтобы ваше психическое здоровье чувствовало поддержку со стороны близких и дорогих вам людей. Поэтому, пока вы не состоите в отношениях, сосредоточьтесь на укреплении связей с теми, кто важен для вас. Часто встречайтесь с друзьями, планируйте совместные праздники и узнавайте, что происходит в жизни вашего любимого человека. И неважно, находитесь ли вы в интернете, в сети или на разных концах света друг от друга. Главное — оставаться на связи.
Также бесполезно искать новых друзей для установления новых социальных связей. Например, вы можете вступать в группы или сообщества по интересам в социальных сетях и общаться там. Или стать членом волонтерской организации, посетить вечер книги, записаться на мастер-класс или в спортзал. Все это не только устанавливает новые контакты, но даже может привести к романтическим встречам с людьми, имеющими общие интересы.
- Оцените преимущества уединения
Если вы думаете, что только романтические отношения имеют для вас свои преимущества, вы ошибаетесь. Уединение также может быть полезным. Вот некоторые доказательства:
- Если у вас будет больше времени на поиск подходящих отношений, ваши шансы найти подходящего партнера многократно возрастут.
- У вас больше времени на личное развитие, образование и построение карьеры.
- Вы можете потратить больше времени на изучение своих предпочтений и потребностей. Это поможет вам выбрать подходящего партнера.
- Продолжайте знакомиться друг с другом
Даже если вы еще не готовы начать новые отношения, продолжайте встречаться и знакомиться с новыми людьми. Так вы станете более уверенной в себе, потому что всегда будете привлекать внимание мужчин. И, возможно, те же новые знакомые, которых вы обнаружите в деле, обнаружатся и у ваших новых знакомых.
Вы можете использовать приложения для знакомств или социальные сети для назначения свиданий. Друзья и коллеги также могут стать источником новых связей.
Если вы не хотите тратить время на личные встречи, подумайте о виртуальных свиданиях, где вы сможете пообщаться с потенциальным партнером и выяснить его интересы. Кстати, такая «встреча» не только отсеет неподходящих кандидатов, но и поможет снять сдерживающие факторы и избавиться от переживаний перед реальной датой.
Многие люди мечтают о романтических отношениях, но полноценная, радостная жизнь невозможна без уз любви. И если вы не хотите остепениться ради одного, не стоит беспокоиться — вы не одиноки.
