8 проверенных советов, если болит спина во время секса
другие проблемы людей старше 25 лет.
Ну, а если серьезно, да, такое иногда случается, что теперь делать? Секс не так уж и долог, но физическая активность — это очень физическая активность, а активность — это зачастую наименее удобная поза в мире. Это спина и боль. Что вы должны делать? Дальнейшее чтение.
Содержание статьи:
Советы, если во время секса болит спина
- Начните готовиться.
Что? Вы считаете, что здесь шутка? Все очень серьезно: тепло. Зарядное устройство. Можно даже включить запись с советского радио, как в вашем советском детстве, помните такое?
Серьезно, никто не заставляет вас разминаться перед сексом. Ну конечно же — так вы выместите все свое настроение на чертовой бабушке. Но если у вас болит спина, независимо от ситуации, интимной или иной, и это симптом мышц спины, то эти суставы нуждаются в разработке и укреплении.
Попробуйте каждое утро выполнять упражнения для укрепления спины. Это полезно для спины и для организма в целом, и вы будете чувствовать себя более активным: кровь быстрее бежит по венам и насыщается кислородом. Кстати, для мужчин (и женщин, но в большей степени для мужчин) хорошее кровообращение — буквально ключ к сексуальному возбуждению, эрекции и оргазму — это двойная польза!
Попробуйте простые упражнения из йоги, например, «Поза сфинкса», «Кошачий изгиб» или «Поза кобры». Это растягивает и расслабляет мышцы вокруг позвоночника и помогает разгрузить нижнюю часть спины. Это связано с тем, что позвоночник часто страдает от болей в спине. Из силовых упражнений можно начать с самой обыденной планки — отжимания.
- Попробуйте другие позы.
Очень логичный и простой совет. Разминка — это практичный способ разогрева, но она не работает сразу, а здесь она вам навредит. Поэтому на данный момент спина еще не сильно укреплена, но простая смена позы на более расслабленную снимет дополнительную нагрузку со спины.
Например, если вы обычно сидите вверху, попробуйте присесть. Таким образом, спина определенно не перегружена.
В качестве альтернативы можно использовать позу лежащей собаки. Это расслабляет как мужчин, так и девушек. Он выполняется следующим образом: девушка ложится на живот, а мужчина падает на нее сверху и каким-то образом входит в нее.
Еще одна поза «ленивого зи» — ложка. Партнеры лежат на боку, и мужчина входит в девушку вагинально или сзади нее. Опять же, все максимально расслабленно и комфортно и подходит для неспешного утреннего секса.
Вы также можете выбрать позу на спине. Вы можете банально подставить подушку под боль или заниматься любовью в сидячем положении. Партнер по спине располагается за стулом, снимая нагрузку с мышц спины.
Секс — это физическое упражнение, и логично, что при интенсивном занятии ваши мышцы будут сильнее. И вам стоит подумать о том, чтобы заниматься любовью в более медленном, размеренном, медленном темпе — вы медленно успокаиваетесь, дышите ровнее и занимаетесь любовью в более мягком, размеренном, медленном темпе.
Чтобы облегчить состояние, старайтесь дышать медленно и глубоко. Это поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте. И такая практика помогает сделать ощущения от секса более яркими. Это происходит потому, что вы сосредотачиваетесь на «здесь и сейчас», на происходящем, на своих эмоциях, и ваш мозг воспринимает их более чутко.
Читайте также: Что делать, если болит левый бок во время секса?
Боль во время секса случается с каждым. Как вы понимаете, секс — это не только райское наслаждение. Однако если болевые ощущения повторяются в одном и..
Вы также можете использовать замедления как возможность попробовать новые практики и новую обстановку во время секса. Например, как насчет классического романтического стиля секса? Свечи, массажные масла и нежная, тонкая музыка — ритмичный фон, двигайтесь сегодня и немного замедлитесь?
Или почему бы не попробовать более ленивые и расслабляющие позы? Или привычки дыхания во время секса (например, если вы чувствуете, что скоро испытаете оргазм, попробуйте дышать глубоко и ровно — помогает ли это усилить его)? Или совместить секс и йогу? Сначала мы занимаемся йогой, потом — друг другом!
Но вообще, в целом, если нет дополнительных приемов: старайтесь двигаться медленнее, плавнее, медленнее, мягче и мягче. Таким образом, вы меньше беспокоите спину, и часто это даже более удобно.
- Первый разрыв.
Ты что, думаешь, это шутка? Но нет. Одежда очень сильно мешает. Он перекрывает движение, делает вас более болезненным, особенно в запущенных случаях, сдавливает кровоток в целом и не дает крови нормально питать мышцы спины — они травмируются. Без одежды вы сразу чувствуете себя лучше, комфортнее и свободнее. Кроме того, вы находитесь в контакте с полностью обнаженным телом — очень горячим и чувственным.
Если вы не можете полностью отказаться от секса, попробуйте тщательно ухаживать друг за другом с помощью пальцев или игрушек. Во время таких сексуальных практик гораздо проще устроиться поудобнее и не тревожить спину. При необходимости под него можно подложить подушку.
Болит спина! спинная боль в психосоматике.
Кроме того, сеансы взаимной мастурбации можно проводить в душе или ванной. Здесь тепло горячей воды и комфортные обертывания расслабляют спину.
Кроме того, взаимная мастурбация помогает партнерам понять, как им наиболее комфортно, и использовать эти знания при возвращении на службу.
Аргумент один и тот же. При оральном сексе легче вывести спину из-под удара, легче вывести ее из-под удара, легче вывести ее из-под удара, легче вывести ее из-под удара, легче вывести ее из-под удара. В позе 69, конечно, лучше не скручиваться. Как правило, она требует достаточно высокого уровня физической подготовки, но вы можете попробовать перенести эту позу в сторону.
Или просто: человек со спиной сидит. Его партнер следит за тем, чтобы его промежность находилась напротив лица сидящего.
В качестве альтернативы используйте край кровати. Человек со спиной лежит на краю кровати, лицом к голове. Его партнерша стоит напротив его лица, позволяя ему любовно ухаживать за гениталиями.
Кстати, при оральном сексе допускается использование сексуальных игрушек. И смазка! Учитывая, что слюны недостаточно, это значительно ускоряет процесс. И ничто не помешает вам доставить друг другу удовольствие!
Как правило, использование игрушек для взрослых — это классная и здоровая практика, независимо от того, болит у вас спина или нет. Но поскольку спина болит, гениталии позволяют устроиться поудобнее. Это связано с тем, что теперь у вас есть контакт с гениталиями и для этого не нужно сгибаться в странных позах.
Кроме того, использование игрушек для взрослых облегчает достижение оргазма и удовлетворение друг друга и друг друга.
Ну, а в крайних случаях, когда спина совсем больная, его можно использовать как вибромассажер. А вы похожи на него? Все, молодость прошла, теперь у вибратора такое предназначение.
- Это делает секс более интересным.
Используйте боль как повод для ролевых игр! Например, сделайте своему партнеру массаж или проведите сеанс физкультуры. Таким образом, вы можете сказать что-то вроде: «Я врач. Мне до сих пор больно, может быть, есть другое лекарство? «. Или сыграть инструктора по йоге. Или более романтично: перед занятием любовью сделать массаж с маслом, пусть ваш партнер сделает вам — и эротично, и романтично — и боль утихнет.
А если спина задеревенеет, оберните это в шутку! Например, заранее договоритесь говорить: «Я звоню медсестре». Это означает, что у вас болит спина и вам нужно приостановить любовную игру и начать массаж или ролевую игру с сексуальной медсестрой.
Благодаря этим советам боль в спине не обязательно должна быть для вас ужасной. Ваша интимная жизнь останется такой же чувственной, регулярной или даже веселой и разнообразной.
