5 важнейших шагов по преодолению сексуальной зависимости
Здоровый интерес к сексу и сексуальная зависимость — где проходит эта тонкая грань? Мы обращаем внимание на симптомы и на то, лечится ли болезнь.
Содержание статьи:
Поведение, указывающее на сексуальную зависимость
Сексуальная зависимость может проявляться по-разному, как физически, так и эмоционально. Окончательный вердикт может вынести только эксперт, а пока внимательно ознакомьтесь с этими признаками.
- Мысли о сексе становятся навязчивыми
Сексуально зависимые люди постоянно думают о сексе. Навязчивые мысли и сексуальные фантазии могут даже мешать ему выполнять обычные повседневные дела.
- На секс уходит очень много времени
Он тратит много времени на поиск сексуальных партнеров и сам секс. Все ресурсы — свободное время, несвобода, вся власть и вся энергия — тратятся на удовлетворение сексуальных потребностей.
- Ты чувствуешь стыд или страдаешь от депрессии
Если потребность в сексе является зависимой, человек может начать испытывать тревогу, стыд, сожаление и даже впасть в депрессию. Сексуально зависимый человек является позором из-за своих желаний и из-за того, что он не может их контролировать.
Все это может привести к клинической депрессии и мыслям о самоубийстве. Исследования показали, что у людей, страдающих сексуальной зависимостью, также появляются признаки депрессии и социальной тревожности.
Сексуально зависимый человек может увлечься сексом до такой степени, что ему трудно заниматься другими видами деятельности. У него могут быть проблемы в учебе или на работе, он может быть социально закрытым. Он будет предпочитать физическое удовольствие другим формам отдыха или хобби. Из-за этого могут пострадать отношения с друзьями, семьей и партнерами.
- Ты очень много мастурбируешь
Мастурбация — это здоровый способ исследовать свою сексуальность и снять сексуальное напряжение, но чрезмерная мастурбация может быть признаком сексуальной зависимости.
Что такое «чрезмерная мастурбация»? Мастурбация в неподходящее время и в неподходящем месте, причем такая, которая причиняет физический дискомфорт и боль.
Читайте также: Сексуальная зависимость: симптомы, причины, лечение
Люди с такими проблемами приобретают то же, что и наркоманы — более приятные ощущения. Такие чувства уничтожают печаль, страх, тревожные состояния, гнев..
- Ты решаешься на рискованные поступки
В некоторых случаях сексуальная зависимость может привести к неадекватному и/или опасному сексуальному поведению. Это может включать эксгибиционизм, публичный секс, секс без защиты и использование услуг секс-работников.
В конечном итоге все это может привести к развитию ЗППП — заболеваний, передающихся половым путем. Исследования показали, что люди, которые относят себя к сексуально зависимым, имеют больше шансов заразиться ВИЧ.
Сексуально зависимый человек может чувствовать себя вынужденным искать секса с новым партнером, даже если это означает измену для человека, с которым он связан. Случайный секс на стороне может стать для него чем-то вроде рутины.
-
Вы совершаете сексуальное преступление
В некоторых случаях вы можете преследовать сексуально зависимых людей и совершать другие преступления на сексуальной почве, но это скорее исключение, чем правило. Нет никаких доказательств того, что сексуальная зависимость может привести кого-либо к совершению сексуальных преступлений.
Преодоление сексуальной зависимости методом “одиночная кровать”
Как преодолеть сексуальную зависимость
Если вы понимаете, что это не здоровая предрасположенность, а явная сексуальная зависимость, то пора принимать меры. В особо критических ситуациях вам придется обратиться за помощью к специалистам, но пока вы можете следовать этому плану действий.
- Изучи тему здоровых сексуальных отношений
Вы можете слушать подкасты и читать книги — вокруг вас есть информация, пора ею воспользоваться. Вы также можете поговорить на эту тему с надежным другом.
- Научись отличать здоровое и ненормальное
Если вы и ваш партнер находитесь на первой стадии отношений, не стоит сразу записывать себя в категорию зависимых, поскольку вы оба обладаете энергичными и сильными темпераментами. Внимательно перечитайте приведенный выше список симптомов и проанализируйте поведение друг друга.
Что вызывает у вас самое сильное возбуждение? Есть ли изображения, фетиши или слова? Это облегчает понимание и анализ вашей сексуальности.
- Учись избегать соблазнов
Если вы находитесь в классических отношениях и понимаете, что ваш партнер не потерпит вашей измены, научитесь умиротворять свои желания. Возможно, вам стоит подумать о свободных отношениях или других альтернативах, но обязательно обсудите все со своим партнером.
- Помни о своем решении
Вы несете ответственность не только за себя, но и за тех, чье сексуальное поведение вы позволяете причинять вам боль. И если вы все же решили остаться в классических отношениях и поддерживать их, вы должны следовать определенным правилам. Помните об этом.
Sexo algorithm: когда секс становится зависимостью| Секс — как помочь Голику?
