Витамины и БАДы для нормализации тестостерона: 10 самых эффективных средств
Уровень гормонального фона играет первостепенную роль в нашей жизни. Гормоны влияют на наше поведение, формирование и степень развития. Конечно, самым «известным» является тестостерон (андроген), который часто называют мужским половым гормоном. Однако он образуется и в женском организме, но не в таких больших количествах.
Он отвечает за нашу сексуальную активность и половое созревание. Это его главная задача. Тестостерон также принимает в этом участие.
- Наращивании костной и мышечной массы;
- Производстве эритроцитов (красных кровяных телец);
- Хранении жировых клеток.
Пик максимальной выработки тестостерона приходится на возрастную отметку 19-20 лет, после чего его уровень начинает медленно снижаться. К 45 годам количество половых гормонов в мужском организме может упасть до критической отметки (300). Быстрое снижение работы эндокринной системы может быть:
- Набору лишнего веса;
- Снижению мышечной массы;
- Проблемам с эрекцией;
- Выпадению волос;
- Нарушению сна;
- Постоянному чувству усталости;
- Увеличению груди;
- Депрессии.
Заметив некоторые из перечисленных симптомов, не спешите отчаиваться. Причины появления могут быть связаны с совершенно другими факторами. Чтобы узнать уровень тестостерона, необходимо посетить эндокринолога и сдать анализ крови.
Если уровень очень низкий, врач может помочь установить первопричину, назначить соответствующее лечение и рассказать, какие витамины и добавки способствуют активизации выработки половых гормонов.
Этот волшебный мир травяных сборов и пищевых добавок
Традиционная медицина предлагает радикальные методы восполнения дефицита половых гормонов с помощью лекарств, инъекций или различных гелей и пластырей.
Однако общих методов не существует. Травяные сборы, экстракты растений и пищевые добавки также способствуют выработке тестостерона. Однако их эффективность гораздо ниже, а результатов приходится ждать дольше.
К сожалению, не все средства, участвующие в маркетинге, прошли клинические испытания и доказали свою эффективность. Поэтому, предлагая этот метод «лечения», не пренебрегайте консультацией специалиста. Особенно если вы принимаете другие лекарства.
Читайте также: Витамины для женского либидо или полезный Алфавит от А до Я
Сексуальное влечение очень важно в отношениях. Когда сексуальное желание снижается, женщины понимают, что они говорят «нет» своим партнерам. В результате..
Вот список 10 самых популярных натуральных средств, используемых для повышения либидо:
- Малазийский женьшень
Он ведет малазийский женьшень. Культивируют и собирают это растение на юге азиатского континента. Женьшень зарекомендовал себя как эффективное природное лекарство.
- Сжиганию жировых отложений;
- Улучшению спортивных результатов;
- Активизации деятельности половых желез;
- Выходу из депрессивного состояния;
- Снижению артериального давления.
На сегодняшний день на людях было проведено достаточно ограниченное количество клинических испытаний. Поэтому врачи убеждены, что применение женьшеня приводит к удивительным результатам и принимать его не стоит. Однако отрицать это они тоже не могут. Средняя суточная доза 600 мг (согласно исследованиям) признана безопасной для организма.
Панковая лоза — житель тропических широт. Местные аборигены используют его для лечения многих недугов. Фиксированные испытания на людях показали, что ежедневное употребление в течение двух месяцев приводит к увеличению объема семенной жидкости и повышению уровня тестостерона. Однако степень увеличения очень важна.
Можно использовать как капсулированные лозы, так и натуральные (листья, плоды и корни). Суточная норма составляет не более 1500 мг.
Жители Индии лечат ашвагандху дисфункцию зрения и бесплодие и предпочитают употреблять чай из ягод и листьев этого растения.
Чтобы проверить эффективность Ашвагандху, в эксперименте приняли участие 46 добровольцев. Они регулярно принимали экстракт и капсулы. Контролируемые анализы крови и спермы показали их увеличение после госпитализации.
Позднее действие Prima Yochimba (Йохимибин) сравнимо с действием Виагры. Оба средства воздействуют на мозг и вызывают всплеск сексуальной активности у мужчин всех возрастов. В отличие от большинства пищевых добавок, Ассоциация FDA признала Йохимбе в лекарствах с доказанной эффективностью.
Эксперты рекомендуют капсулы и капсулы «Йомуль» при лечении депрессии.
РАБОЧИЕ И ФЕЙКОВЫЕ БАДы для поднятия собственного тестостерона
Деятельность половых гормональных желез тесно связана с выработкой дегидрогеназы гормонов. При дефиците ДГЭА преобразование эстрогена в тестостерон невозможно.
Однако перед использованием любой добавки, содержащей DGEA, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь побочные эффекты после его приема могут быть очень непредсказуемыми.
- Экстракт коры сосны ( Pinus pinaster )
Промантотоцианидин — экстракт коры сосны, помогите пожалуйста:
Для повышения эффективности рекомендуется употреблять с L-аргинином (аспаргиновой кислотой). Рекомендуемая доза экстракта коры сосны составляет 200-300 мг. Однако этой добавки следует избегать при приеме химиотерапии, антикоагулянтов или иммуносупрессивных препаратов.
- Аргинин (L-аргинин)
Аминокислота L-аргинин, синтезируемая организмом. Также содержится в продуктах животного происхождения:
- Красное мясо;
- Молоко и кисломолочная продукция;
- Домашняя птица;
- Рыба.
L-аргинин может уменьшить характерные симптомы ЭД, несмотря на то, что он не участвует в повышении уровня тестостерона.
Низкое содержание тестостерона может быть связано с недостатком цинка в организме. Чтобы компенсировать баланс, его следует включить в меню.
- Красное мясо
- Домашнюю птицу
- Морепродукты
- Фасоль
- Орехи
- Молочные продукты
- Обогащенные хлопья для завтрака
- Добавки цинка
- Витамин Д
Витамин D, также известный как холекальциферол, помогает вашему организму: он является хорошим источником витамина D.
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что Пальметто может помочь уменьшить доброкачественную гиперплазию предстательной железы (ДГПЖ) или уменьшение простаты. В то же время он повышает сексуальное желание и количество спермы, а также уменьшает симптомы, характерные для низкого тестостерона.
Помните, чем эффективнее эффект от использования лекарственных растений или их экстрактов для повышения уровня тестостерона, тем больше вероятность побочных эффектов.
