Упражнения Кегеля для мужчин: отзывы опробовавших
Арнольд Кёгель — выдающийся американский гинеколог с немецкими корнями. Именно он придумал простой комплекс упражнений, предназначенный для укрепления мышц тазового дна. Однако мы часто забываем, что хорошо известные упражнения могут принести пользу как женщинам, так и мужчинам.
Содержание статьи:
Личная история
В Redt люди обсуждают все, что возможно. А невозможное обсуждается с еще большим энтузиазмом. И делают они это с юмором.
Многие забывают, что упражнения Кегеля предназначены не только для женщин. Да, да! Мужчины также могут (и даже должны) соответствовать им.
Это один из тематических постов на платформе, посвященных.
«Конечно, здесь они уже много раз говорили о том, как выполнять эти упражнения. Но гораздо меньше сообщений от людей, которые действительно посвятили себя собственному внедрению. И вот я здесь. Я считаю, что упражнения Кегеля должны делать все, включая всех. Особенно все.
Я не могу передать словами, как сильно они изменились. Вы чувствуете себя намного лучше и увереннее в сексе. Я гарантирую, что вы увидите первые результаты в течение первых двух дней. Задавайте вопросы. Я хочу, чтобы вы наконец-то приняли решение и приступили к работе!».
Мужчина также заявил, что ему 20 лет, он весит 70 кг, и у него также были проблемы с ранней эякуляцией. Ему это надоело, и он решил попробовать серию упражнений и посмотреть, что из этого получится. Результаты его порадовали — проблемы с эрекцией остались, а оргазмы стали более сильными.
Отзывы мужчин
Конечно, Радитор вскоре заинтересовался этой темой. И они оставили свой отзыв и рассуждения:
- «Упражнение Кегеля — только когда я увидел сообщение об этом в Реддите» — Крутящий момент на 1800.
- «Лол, но безрезультатно. Внесите это в свой распорядок дня, и ваша жизнь изменится, я обещаю. Теперь я гораздо более уверен в своем пенисе. У меня стандартная длина и обхват, но сейчас я чувствую себя порнозвездой, клянусь Богом. И девочки тоже счастливы! Более толстый и крепкий член чувствует себя внутри намного лучше.
Да, и сами девушки чувствуют себя увереннее. Ведь к тому времени, когда с тебя снимают брюки, твой член уже готов! «О, он так хочет меня!»
Нет ничего более страшного и сложного, чем это. Больше никаких «падений духом» в середине процесса. Ваши мышцы тазового дна не позволят этому случиться! Алкоголь больше не лишает вас эрекции и чувствительности!
Невозможно подобрать слово, чтобы описать его очень ярко и четко. У многих людей есть проблема, и только несколько упражнений могут ее решить! Зеркинг, ты не можешь сравниться с Кегелем!». -ToastySidarm (автор поста).
- Я делаю их перед сном, лежа в постели. Вы можете делать их во время чистки зубов или во время чего-либо другого, хорошо бы делать их перед сном, так как они очень эффективно удаляют масла с зубов. В любом случае, никто не видит, что вы делаете», — Канье BakingCookies.
- Каков ваш распорядок дня? Иногда я разделял упражнения, но режима не было», NSFF.
- «Хороший вопрос. Обычно у меня так:
- Неважно, стою я или сижу. Я разговариваю с людьми, пользуюсь Интернетом и т.д. LOL. Самое интересное, что никто ничего не подозревает! Делай свою работу, парень.
- Во-первых, держите мышцы как можно более напряженными. Для начинающих достаточно 5-10 секунд. Теперь вы можете продержаться 2 минуты. Вы сможете легко получить к нему доступ позже. Затем сделайте 20-секундные интервалы перед повторением.
- Делайте это 2 или 3 раза в день.
Читайте также: Комплекс упражнений Кегеля для мужчин. Есть ли польза и как правильно делать?
Упражнения Кегеля для женщин известны многим. Однако мало кто знает, что существуют специальные сорта для мужчин. Они могут преодолеть признаки..
Важно: мышцы тазового дна могут быть повреждены. Прислушивайтесь к своему телу. Не злоупотребляйте быстрыми результатами. Отрегулируйте дни отдыха. И все будет отмечено водяными знаками» — toastysidearm.
- Я читаю и занимаюсь спортом автоматически. Приготовьте ужин и займитесь спортом» — jennzee609.
- «Лол, убедитесь, что вы можете сделать это буквально в любом месте! Читаете ли вы газеты? Сделайте это. Выгуливаете собаку? Сделайте это. Стоите в очереди в продуктовом магазине? Не тратьте свое время! Вы разговариваете со своим боссом? Еще лучше, если ваше лицо будет сосредоточенным, как будто вы очень заинтересованы в том, что он хочет вам сказать.
- «Я сижу дома один, смеюсь и напрягаю свой пенис. Какой странный день» — fiyel.
- «Ты должен быть в продаже» — jokerx91.
- Потому что эти упражнения оказали очень сильное положительное влияние на мою сексуальную жизнь, уверенность и оргазмы. И их так легко сделать! Надеюсь, я смогу помочь кому-то начать выполнять упражнения, и вскоре вы увидите первые результаты, которые изменят вашу жизнь!
Вы хотите улучшить свой пенис? Ваш пол? Ваша уверенность? В конечном итоге это приводит к тому, что качество всей вашей жизни будет на порядок выше» — toastysidearm.
- «Серьезно, этот пост — отличное чтение, спасибо.
Упражнение кегеля для мужчин. тренировка с физиотерапевтом
Уже некоторое время я время от времени делаю кегели. Мне нравится, что напрягая мышцы, я немного стимулирую свою простату. Для гетеросексуала, который никого не подпускает к своей волосатой заднице, ощущения очень приятные», — удалено.
- Я просто оставлю эту здесь.
Мое прозвище говорит само за себя — я слишком быстр в постели. Не две или три минуты, а около 15 секунд. Именно столько длится секс с моей девушкой. Я ублажаю ее другими способами, и чаще всего она стоит на первом месте.
Тем не менее, эта ситуация беспокоит меня, хотя девушка говорит, что не возражает. Я знаю, что не знаю. Она говорит, что наш секс довольно скучный из-за «проблем» (одна и та же поза и все такое), и я с ней полностью согласен. Это серьезно ограничивает нашу интимную жизнь.
Поэтому я решила делать упражнения Кегеля по дороге на работу и обратно (20 минут там и 40 минут на обратном пути). Я занимался ими пять дней в неделю в течение шести недель летом. Я читала в Интернете и была уверена, что все делаю правильно. Сначала я планировал делать их в течение недели, но ничего не изменилось, и я решил продолжить. Я думал, еще 5 недель все изменят.
Но нет. Шесть недель регулярных тренировок и ноль результатов. Моя девушка не знала, что я делаю упражнения. И вот я здесь. все осталось на месте, но теперь стало еще больнее.
Я не знаю, почему я пишу это. Я чувствую себя немного подавленным. Что мне делать дальше? Нужно ли мне обратиться к врачу? Я очень смущен и пытаюсь найти другие решения. Кажется, что врач может рассказать мне все, что я уже знаю (например, о Кегеле, решении внутренних проблем и тревожности). Может быть, выписать рецепт.
Если кто-то может мне помочь, я могу ответить на любые вопросы. Я просто хочу знать, как это исправить» gotooquick.
- «Черт, это очень странно! Вы можете рассказать мне все подробности? Как вы выполняли упражнения? И все ли на самом деле одинаково? — toastysidearm.
- Размер не меняется. «Я «тренировался» и приобрел немного уверенности, но и это не помогло. Обычно я сжимал мышцу в течение 10 секунд, затем отдыхал пять секунд и так далее. Но иногда я делал упражнения в такт музыке (смеется).
И простите, если я что-то напутал. Если да, то я могу удалить свой комментарий. Я не хочу, чтобы кто-то лишал меня настроения тренироваться» gotooquick.
Пока я могу терпеть, я буду напрягать свои мышцы изо всех сил. Не стоит сбиваться с ритма музыки — нет смысла в коротких мышечных сокращениях.
Максимально используйте его! Вы слышите это? Каждый раз. Напрягайте мышцы как можно дольше. Это один комплект. Сделайте это три раза с интервалом в 20 секунд. Отдыхайте в конце дня. Я думаю, это поможет. Продолжайте в том же духе!» — toastysidearm.
