Как применять шарики для тренировки интимных мышц: лучшие упражнения
Вагинальный шарик для тренировки интимных мышц — это специальный тренажер и используется для повышения тонуса интимных мышц, уменьшения размеров влагалища и устранения проблем с мочеполовой системой. Устройство воздействует на группу мышц, которые не тренируются в повседневной жизни. Благодаря специальным упражнениям с мячом женщины могут повысить свою сексуальную энергию и улучшить качество своей сексуальной активности.
Содержание статьи:
Исторические факты. Первые вагинальные шарики появились в Азии в конце 19 века. Девушки использовали их для мастурбации.
Виды вагинальных шаров
Тренажеры различаются по конструкции и оснащению.
- Классика. Простая модель применяется для тренировки вагинальных мышц, не обладает дополнительными функциями.
- С вибрацией. Благодаря движениям повышается тонус мышц и кровообращение, что препятствует гинекологическим болезням и увеличивает сексуальное влечение.
- С утяжелителем. Изделие внутри с маленьким тяжелым шаром.
Тренажеры бывают круглой и овальной формы, диаметром 1,5-4 см и весом до 150 г. Они могут быть изготовлены из металла, силикона, пластика или камня. Они изготавливаются из металла, силикона, пластика или камня. Они также могут различаться по конструкции: гладкие, ребристые или рельефные.
Совет! Женщинам рекомендуется начинать с упражнений меньшего размера с ребристой поверхности, так как нетренированным мышцам трудно удерживать гладкие изделия. Подробнее о том, как читать интимные мышцы.
Показания к применению
Упражнения с вагинальным шариком могут быть очень полезны для любой девушки для профилактики заболеваний и укрепления интимных мышц. Тренажер обладает своими уникальными возможностями, которые включают в себя:
- Повышение родовой деятельности. Если женщина научится контролировать работу мышц это ускорит рождение ребенка.
- Повышение тонуса и у состояния вагинальных мышц. Со временем теряется эластичность, происходит растяжение, особенно при родах.
- Профилактика заболеваний. Упражнения укрепляют мышцы тазового дна, в этой области улучшается иммунитет и микрофлора.
- Лечение недержания мочи. Многие женщины после родоразрешения, в период климакса, в пожилом возрасте имеют данную проблему.
- Уменьшает болезненность месячных и помогает восстановить регулярность цикла.
- Отодвигает климакс и влияет на его течение.
- Предотвращает выпадение матки.
- Повышение сексуальности, чувствительности и желания.
Читайте также: Как тренировать интимные мышцы в домашних условиях
Каждая женщина хочет доставить удовольствие своему мужчине в постели. К сожалению, с годами роды и активная сексуальная жизнь делают мышцы влагалища..
Смешно! Шарики используются для сексуальной стимуляции. Устройство состоит из двух шаров, называемых «Бен-Ва» и «Рин-Там».
Упражнения с вагинальными шариками
Прежде чем приступить к тренировке интимных мышц, необходимо убедиться, что вы работаете с соответствующими мышцами. Для этого необходимо сократить мышцы копчика и закрыть анальный вход, влагалище и уретру. Вы также можете попытаться остановить мочеиспускание. Таким образом, вы сможете почувствовать, какие мышцы работают лучше. И еще один способ проверить эффективность упражнения — ввести палец во влагалище и сжать как можно сильнее. Также сделайте это после прохождения курса.
Шарики для тренировки интимных мышц geisha balls 2
-
Сожмите мышцы влагалища, продвиньте шарик вверх, а затем вниз.
Упражнение повторяется до 10 раз. Однако начинать следует с 1-2 повторений и постепенно увеличивать продолжительность тренировки.
Важные моменты
- Прежде чем приступать к выполнению упражнений, нужно сходить в туалет.
- Заниматься тренировкой можно спустя час после еды.
- После каждого применения шар нужно обрабатывать антисептиком и хранить его в чистом стерильном месте.
- Новичкам рекомендуется выполнять сначала упражнение лежа.
- При занятиях важно соблюдать дыхание, не задерживать его, дышать глубоко.
- Чтобы вытащить шарик достаточно покашлять или сократить мышцы пресса.
ВАЖНО! Нельзя оставлять мяч для хранения, а не для упражнений, которые могут привести к растяжению мышц.
Преимущество упражнений с вагинальным шариком в том, что их можно делать где угодно и никто не заметит. Тренировка интимных мышц с помощью мяча выводит здоровье на новый уровень, в том числе и в сексуальной сфере.
