Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Существуют ли естественные способы улучшения мужской потенции? Абсолютно. Эта статья посвящена им.
Таблетки не нужны?
Многие мужчины действительно хотят улучшить свое половое влечение. Кто-то хочет быть более продолжительным, кто-то хочет более ярких ощущений, кто-то хочет доставить больше удовольствия своему партнеру.
Содержание статьи:
На рынке представлено множество таблеток для повышения мужской силы — стоит ли обращать на них внимание? Окупятся ли финансовые вложения? Есть ли побочные эффекты от приема этих препаратов? Не все готовы экспериментировать с собственным телом. И это вполне объяснимо.
Если у мужчины нет серьезных проблем с потенцией и он просто хочет немного улучшить ситуацию, то можно воспользоваться более естественным способом. Кроме того, следует помнить, что мужская потенция сильно зависит от артериального давления. Это означает, что то, что полезно для сердца, полезно и для сексуального здоровья.
Готовы изменить свою сексуальную жизнь к лучшему? Затем внимательно прочитайте следующие пункты.
Двигайся
В этот момент любители легких путей и волшебных таблеток вздыхают в разочаровании. Кто сказал, что это легко? Научно доказано, что регулярные физические упражнения улучшают качество сексуальной жизни. И это работает как для мужчин, так и для женщин. Они также повышают либидо!
Упражнения помогают вам оставаться в форме. И чем лучше выглядит ваша фигура, тем увереннее вы чувствуете себя без одежды. Можете ли вы понять, чего мы пытаемся достичь?
Хронический стресс вызывает низкий уровень тестостерона, а регулярные физические упражнения помогают бороться со стрессом и снижают уровень тревожности. Физические упражнения регулируют уровень кортизола (гормона стресса) и вызывают выброс эндорфинов (гормонов счастья). Достаточно весомый аргумент, чтобы наконец-то заняться спортом, согласитесь?
Ешь
Сочные гамбургеры и пицца с сыром — величайшие изобретения человечества. Никто не заставляет вас полностью исключать из рациона любимые продукты и переходить на строгую диету. Однако все же не стоит питаться только жирной жареной пищей или фастфудом. Это не самый приятный исход.
Включите в свой рацион следующие продукты:
- Бананы — они помогают снижать кровяное давление;
- Острый перец — благотворно влияет на кровообращение;
- Лосось, тунец, авокадо, оливковое масло и другие продукты, богатые омега-3 — они так же улучшают кровообращение;
- Арахис, фасоль и другие продукты, богатые витамином B-1 — они благотворно влияют на работу нервной системы (а именно мозг посылает сигналы к половым органам);
- Яйца — богаты витаминами группы B и помогают сбалансировать уровень гормонов в организме.
Успокойся
Стресс убивает либидо, повышает кровяное давление и в целом пагубно влияет на здоровье.
Читайте также: Как повысить потенцию у мужчины в домашних условиях: 3 принципа
Даже в прошлом веке мужская потенция сохранялась до самой смерти, но сейчас ситуация совершенно иная. Многие представители сильного пола начинают..
Хроническое нервное напряжение также может повлиять на эректильную функцию и способность мужчины достичь оргазма. Поэтому стресс следует снимать доступными средствами.
Как уже говорилось выше, спорт — это отличный способ снять стресс и тревогу. Выберите предпочтительную нагрузку. Ходите в спортзал, бегайте или плавайте — важно, чтобы спорт приносил вам удовольствие и не стал еще одним источником стресса.
Если психологическое напряжение вызвано конкретной проблемой в отношениях, стоит спокойно обсудить ее и найти способ решения. Являются ли отношения, в которых вы находитесь, единственным источником стресса в вашей жизни? Теперь вы знаете, что вам нужно делать.
Откажись
От вредных привычек. Курение и алкоголь не помогут вам справиться со стрессом и не принесут ни малейшей пользы вашему организму. Не лгите себе.
Как повысить потенцию простой способ дома повышение потенции. поднять потенцию в домашних условиях.
Да, научные исследования показывают, что красное вино может помочь улучшить кровообращение. Однако следует понимать, что речь идет об очень умеренном потреблении этого напитка.
Здоровые кровеносные сосуды и курение несовместимы. Однако сердечно-сосудистые заболевания и импотенция часто тесно связаны между собой. Интересный узор.
Мастурбируй
Беспокоит преждевременная эякуляция? Возможно, все дело в мастурбации. Точнее, как вы это делаете?
Если вы привыкли мастурбировать в спешке, вы наносите себе вред. Ложиться в постель с партнером не так долго, как вам (и ей) хотелось бы. Попробуйте другие техники мастурбации и наберитесь терпения.
Тренируй
Хотите сделать секс более продолжительным и решить проблемы с эрекцией? Начните тренировать мышцы тазового дна. В этом могут помочь упражнения Кегеля.
Научные исследования доказали, что эти упражнения при регулярном выполнении могут помочь в лечении эректильной дисфункции, предотвратить преждевременную эякуляцию и даже повысить интенсивность оргазма. Упражнения Кегеля также рекомендуются мужчинам после операции на предстательной железе для восстановления контроля над мочевым пузырем.
Мужской клуб
Пользователи Reddit всегда рады предложить совет и поделиться своим жизненным опытом. Читайте ниже, чтобы узнать, как они справляются с «мужскими проблемами».
- «Начнем с того, что умение долго не кончать не гарантирует вам хороший секс», — TSMasochism.
- «Да. Я девушка, и для меня всегда очень очевидно, когда парень не наслаждается сексом, а просто пытается подольше не кончать. Убивает весь настрой. Лучше бы он кончил сам (это в любом случае возбуждает), а потом уже занялся мной», — zedkae.
- «Силовые тренировки повышают уровень тестостерона, а следовательно, либидо и потенцию. По своему опыту скажу, что изменения очень заметны», — Wiskie.
- «Кардиотренировки улучшают кровоток и выносливость. Ты сможешь дольше заниматься сексом без одышки. Ну и привлекательнее будешь», — ProjectVivify.
- «Важную роль играет питание. Ненасыщенные жиры — для сильной эрекции, насыщенные жиры — для выработки тестостерона», — DaveYarnell.
- «Я начал тренироваться около года назад. Результаты были поразительными! Я никогда не был толстым, но теперь у меня появились мышцы и мне нравится, как я выгляжу. Либидо скакнуло вверх и в постели я теперь могу продержаться дольше»,– oilyjoe.
- «Когда ты в хорошей форме, это определенно сказывается на твоих способностях. Ты сможешь лучше управлять своим «оружием», — daddytwoofoot.
- «Занятия спортом тренируют мышцы и выносливость. Бедра, мышцы тазового дна, ноги — когда это все натренировано, у тебя больше возможностей.
Если вы не занимаетесь спортом, начните прямо сейчас! — Из 15-минутных тренировок Отжимания, приседания и прыжки. Главное — это регулярность.
Помните, что это также влияет на ваш гормональный баланс. Когда все будет хорошо, секс станет лучше». -Dry_Clock9191
