Как перестать ревновать своего мужчину к другим девушкам?
Вы находитесь в крепких отношениях с любимым мужчиной, но в какой-то момент начинаете подозревать, что его верность и необъяснимые волны дже накрывают вас? Такое часто случается с парами, иррациональные страхи дже иногда подтверждаются.
Содержание статьи:
- Причины, по которым мы ревнуем
- 12 способов перестать ревновать мужчину
- Установи границы заранее
- Перестань сомневаться в себе
- Не будь пессимисткой
- Хватит доверять собственному воображению
- Пойми, что ты чувствуешь
- Ревность к прошлому. ретроспективная ревность
- Не бойся спросить напрямую
- Забудь о прошлом
- Доверяй себе и своему парню
- Перенаправь эмоции в какую-нибудь занятость
- Активизируй «внутреннего взрослого»
- Подумай о том, как на самом деле прекрасны ваши отношения
- Напомни себе о том, что ревность может разрушить отношения
- Он общается с другими девушками. что делать? психология отношений |…
Напротив, часто ревность — это просто игра воображения, и вам нужно научиться контролировать эту эмоцию. Мы научим вас 12 способам борьбы с ревностью по отношению к мужчинам. Следуя этим советам, вы не только убережете себя от дже, но и сделаете ваши отношения более крепкими и гармоничными.
Причины, по которым мы ревнуем
Же разъедает изнутри, и люди, испытывающие это чувство, с меньшей вероятностью будут довольны своим положением. Если вы ревнуете и хотите избавиться от этого неприятного чувства, важно определить причину ревности. Психологи различают
- Некачественный секс.
В длительных отношениях со временем секс всегда сходит на «нет». И если вы и мужчина были готовы делать это несколько раз в день, то для него достаточно одного раза в неделю. Почему о его «низком сексуальном влечении» говорит другая женщина.
- Слухи о партнере.
Если вы и ваш партнер все еще немного знакомы, то это распространенная причина дже Общие знакомые случайные фразы о том, что в прошлом он был настоящим бабником или что его недавно видели в компании другой девушки, не могут остановить ваше воображение.
- Пережитая измена.
Трудно снова довериться мужчине, если один из его предыдущих партнеров уже был пойман «на горячем». То же самое верно и в том случае, если один из ваших родителей изменил другому, когда вы были ребенком, если предательство выбило из колеи больше, чем измена в ваших собственных отношениях.
- Недостаток внимания.
Как в сказке, все началось. Свидания под луной, подарки, сюрпризы, а теперь этого становится все меньше и меньше? Конечно, воспаленный мозг решит, что все его внимание будет уделять другая девушка.
- Низкая самооценка.
Трудно не быть подозрительной, когда ты не уверена в себе и постоянно сравниваешь себя с другими девушками. Вы считаете их более привлекательными для себя, и ваш партнер думает так же. Но мышление для других — это идея, которая априори ошибочна, и такое воображение никогда не приведет вас к чему-то лучшему.
12 способов перестать ревновать мужчину
Теперь, когда вы поняли себя и выяснили, почему вы чувствуете ревность к своему партнеру, вам будет легче с ней бороться. Вот лишь несколько способов, с помощью которых мы, как известно, прекращаем общаться с мужчинами. Хотя бы один из них обязательно поможет вам справиться с этой токсичной эмоцией.
Установи границы заранее
Если вас не устраивает обширное общение с мужчинами и постоянные вечеринки с подругами-женщинами, важно заявить об этом заранее. Не нужно притворяться, что вы «не такая, как все» и терпеть женщин в его окружении. Вы либо ищете приемлемый компромисс «на берегу», либо вообще не вступаете в отношения.
Перестань сомневаться в себе
Если причиной ревности является неуверенность в себе, вам нужно поработать над собственной самооценкой. Важно понимать, что идеального человека не существует, и наверняка найдется немало женщин, которые в чем-то лучше вас. Это происходит потому, что обязательно появится кто-то, кто превзойдет их. Однако ваш мужчина уже выбрал вас. Это означает, что ему есть за что вас благодарить. Все, что вам нужно сделать, это обратить внимание на эти сильные стороны и, если возможно, поработать над теми, которые кажутся слабыми.
Читайте также: Почему мужчина назвал меня другим именем?
Возможно, вам приходилось сталкиваться с ситуацией, когда сдержанный муж или парень называл свою возлюбленную псевдонимом. Несомненно, это очень обидно,..
Не будь пессимисткой
Вы переживаете, что ваш парень изменит вам, или что вы всегда будете обманывать себя без него? Эта ситуация очень опасна, потому что такой цикл мыслей может нанести серьезный вред вашему нервному состоянию и, следовательно, негативно повлиять на качество ваших отношений с мужчиной. Настройте себя на оптимизм и перестаньте беспокоиться о вещах, которые являются лишь плодом вашего воображения.
Хватит доверять собственному воображению
Очень хорошо иметь богатое воображение, если оно не мешает рациональному мышлению. Вместо того чтобы постоянно повторять в голове предательство партнера, представьте, что в такой ситуации вы бы не реагировали ревностью на его воображаемое поведение. Сохраняйте спокойствие и достоинство в своем воображении. Если вы сможете хотя бы перестать ревновать в своем воображении, это будет большим шагом к тому, чтобы контролировать это чувство в реальности.
Пойми, что ты чувствуешь
Ревность к прошлому. ретроспективная ревность
Постарайтесь понять, что вы чувствуете по поводу определенных слов или действий вашего партнера. Если он делает что-то, что угрожает стабильности ваших отношений, подумайте объективно. Не пытайтесь добиться своего мужчины или манипулировать им.
Не бойся спросить напрямую
Вы уже знаете, что постоянная игра вашего воображения не имеет ничего общего с тем, как обстоят дела на самом деле. Если вы не уверены в его отношениях с женщиной, спросите его напрямую. Получение откровенного и честного ответа может убить ваши ревнивые страхи. Если вашему партнеру небезразличны ваши отношения, он наверняка поддержит теплый и честный разговор о ваших чувствах и поможет вам избавиться от чувства ревности.
Забудь о прошлом
Не позволяйте своему прошлому разрушить то, что вы имеете в настоящем. Предательство, которое вы пережили в прошлых отношениях, — дело рук совершенно другого человека, а не того, кто сейчас находится рядом с вами. Вы не можете изменить прошлое, но чтобы сосредоточиться на своих нынешних отношениях, вам нужно отпустить свою прошлую любовь.
Доверяй себе и своему парню
Доверие — ключевой компонент прочных и длительных отношений с мужчиной. Поэтому, по возможности, не делайте поспешных выводов, не зная всей ситуации, верьте, что вы заслуживаете доверия, и всегда будьте добры к себе. Потому что чем больше вы доверяете себе, тем больше вы можете доверять своему партнеру.
Перенаправь эмоции в какую-нибудь занятость
Лучший способ не думать о негативных вещах, связанных с вашими отношениями, — это занять себя чем-нибудь. Это может быть просто чтение книги, просмотр фильма, физические упражнения или приготовление пищи. Если вы не можете его найти, подумайте о том, что вы откладывали на потом. Составьте список дел и начните организовывать свою жизнь.
Активизируй «внутреннего взрослого»
Важно поймать себя во время проявлений дже и в какой-то степени контролировать себя, прежде чем вы достигнете стадии эмоционального спада. Вместо того чтобы вести себя по-детски, будьте достаточно зрелыми, чтобы справляться с такими ситуациями. Чем больше вы будете практиковаться в этом, тем легче вам будет справляться с подобными ситуациями в будущем.
Подумай о том, как на самом деле прекрасны ваши отношения
Вспомните все хорошие моменты, которые вы пережили со своей второй половинкой. Если вам кажется, что вы давно погрузились в недавнее забвение, ничто не мешает вам возобновить более яркие события прошлого. Разберитесь со своим парнем, проведите с ним страстный и нежный вечер и сделайте что-нибудь, что поможет убедить себя в том, что ваши отношения так же прекрасны, как и раньше.
Напомни себе о том, что ревность может разрушить отношения
Помните, что каждый раз, когда вы испытываете je агрессию и неконтролируемую агрессию, а ваш партнер сопротивляется, это приведет к ссоре между вами. В этом нет ничего хорошего. Игра с чувством дже — это как игра с огнем. Неосторожные движения могут привести к настоящему пожару, поэтому иногда лучше не брать в руки спичку, чем столкнуться с самыми нежелательными последствиями.
