Как избавиться от порнозависимости: 9 эффективных методов самопомощи
В наш век, когда технический прогресс давно обогнал человека, почти все современное население сосредоточено в интернете и на телевидении. С помощью этих технологий вы можете наполнить свою жизнь работой, отдыхом и развлечениями. Однако, к сожалению, наряду с полезной информацией в Интернете существует множество различных эротических сайтов и порнографических роликов, которые привлекают людей, неравнодушных к магнитной порнографии.
Содержание статьи:
Для некоторых людей такое хобби становится зависимостью, и от него очень трудно избавиться. Но как избавиться от порнографической зависимости, чтобы она не отравляла жизнь как самому зависимому человеку, так и его близким? Давайте попробуем понять это.
Тест на порнозависимость
Психологи разработали тест, позволяющий определить, является ли человек зависимым от порнографии.
- Часто появляется желание остаться наедине, чтобы заняться просмотром порнографических материалов.
- Просмотр порно роликов тщательно скрывается от посторонних людей и даже близкого окружения.
- Сексуальных контактов очень мало или их нет вообще.
- Просмотру материалов эротического характера уделяется очень много времени (до нескольких часов в сутки).
- Для того чтобы возбудиться перед сексом, приходится вспоминать картинки из эротических журналов или кадры из порнороликов.
- Имеется желание воплотить в реальности любимые сцены из эротических роликов.
- Партнёр по сексу далёк от образа порноактёра, что очень раздражает.
- О частом просмотре порнографических материалов не хочется рассказать даже своему партнёру.
Если в результате опроса получено не менее четырех положительных ответов, это свидетельствует о наличии серьезной проблемы.
Не рассматривайте псевдозависимость подростков от психических расстройств. Пристрастие к порнографии у молодых людей носит временный характер, поскольку гормоны являются настоящими. Как правило, со временем, когда гормональный фон немного стабилизируется и половая жизнь становится более регулярной, молодой человек забывает о сексуальной зависимости. Однако уже сейчас можно утверждать, что зависимость присутствует, даже если человек растет с интересом к порнографии.
Современные способы лечения порнозависимости
Если человек подозревает, что у него есть зависимость от порнографических материалов, он должен постараться избавиться от этой проблемы, так как она может значительно осложнить его жизнь.
Читайте также: 7 рабочих методов по увеличению мужского члена
Для некоторых мужчин вопрос увеличения полового члена стоит очень остро. Под давлением стереотипов и общественного мнения они убеждены, что их члены не..
Среди современных методов борьбы чаще всего используются медикаментозное лечение, гипнотерапия или методы психотерапии. Однако в большинстве случаев люди приходят к психоаналитику именно с такими проблемами. Однако особенно застенчивые или скрытные люди предпочитают избавляться от порнографической зависимости самостоятельно. Напишите ниже о том, как вы можете сделать это лучше.
Как избавиться от порнозависимости?
- Признание порнозависимости
Как и любая другая зависимость, вы должны знать о ее существовании, а еще лучше — хорошо о ней отзываться. Если вы доверяете своему любимому человеку, вы можете снять с себя груз. По мнению психологов, такая психотерапия имеет хороший терапевтический эффект. Кроме того, близкие люди могут помочь в решении проблем.
Такие чувства никогда не приведут к хорошему, но чтобы отойти от проблем, нужно осознать, что без таких зависимостей жизнь была бы намного спокойнее и гармоничнее. И если вы будете потакать своим прихотям, хуже будет и зависимому, и его родственнику-родителю.
- Устранить причину зависимости
Как избавиться от порнозависимости? | стиль жизни
Чтобы не страдать от этой проблемы, лучше пресечь ее в зародыше. Если зависимый не желает этого делать, можно воспользоваться программой блокировки, которая не пропустит такие сайты. Чтобы снять блокировку и не искушать персонал Фрэнка, лучше всего установить приложение одного из ваших близких и попросить, чтобы пароль был известен только ему.
Вам нужно убрать из своей жизни все, что является источником искушения. Видео и фотографии, журналы, диски и т.д. В крайнем случае, вы можете временно отказаться от интернета и смотреть телевизор.
- Усилить самоконтроль
Зависимость — это именно отсутствие самоконтроля и приучение к собственным слабостям. Поэтому очень важно заниматься самоконтролем. Если просмотр порнографических фильмов отнимает у вас много времени, которое можно потратить с большей пользой, вам нужно спланировать свою повседневную жизнь так, чтобы у вас не оставалось времени на подобные махинации.
Лучше быть постоянно на виду, чтобы не было возможности увидеть материалы порнографического характера. Особенно если вам нужно пользоваться компьютером. Лучше всего поместить их в обычную, непустую комнату. Если домочадцы разошлись, лучше пройтись пешком или пойти в другое место.
Гораздо легче справиться с проблемой, если есть кто-то, заинтересованный в ее решении. Если есть с кем поделиться успехами или срывами, гораздо легче бороться с зависимостью, особенно если это требовательный человек, не позволяющий расслабиться и взяться за «старое».
- Физическая активность
Занимаясь спортом, вы можете быстро уничтожить несколько блох. Со временем займите свои мысли чем-то другим, улучшите здоровье и подтяните фигуру. Благодаря физической активности, после того, как на просмотр порнографии будет затрачено большое количество сил, их может просто не остаться.
- Другие увлечения
Увлечение порнографией отнимает у зависимых много времени и не позволяет им участвовать в любимых занятиях, общаться с друзьями и вести интересную и разностороннюю жизнь. Но что, если учесть, что каждый день можно найти новых и интересных людей, «убивающих» время на просмотр однообразных видео?
Лучшим стимулом для избавления от вредных привычек является желание проводить время с близкими людьми. Поэтому в качестве альтернативы порнографической зависимости стоит заняться личной жизнью. Нормальная сексуальная жизнь, особенно с очень активным и сексуальным партнером, может помочь вам забыть старые увлечения.
