Еще 2 подхода: улучшает ли спорт сексуальную жизнь?
Если вы надеетесь, что сможете в седьмой раз попотеть в спортзале и повысить свое либидо, вы на правильном пути. Сексологи утверждают, что обильное потоотделение само по себе является мощным и возбуждающим фактором. Мэри Клэр Хабер, акушер и доктор медицинских наук из Медицинского филиала Техасского университета, утверждает, что напряженные физические упражнения с выделением пота способствуют улучшению сексуальной функции как у мужчин, так и у женщин.
Содержание статьи:
Занимаетесь ли вы аэробными упражнениями, бегом, йогой или скандинавской ходьбой — любое энергичное движение может способствовать укреплению сексуального здоровья и сексуального влечения. Если человек ведет малоподвижный или сидячий образ жизни, подчеркивает доктор Хеббигер, это очень быстро приводит к угасанию сексуального влечения, а затем к различным сбоям в работе половой функции: проблемам с мужской эрекцией и нарушению женского цикла.
Сексологи выделяют три основные причины, определяющие положительное влияние регулярных занятий спортом на сексуальную привлекательность: положительное влияние спорта на сексуальную привлекательность, положительное влияние спорта на сексуальную привлекательность и положительное влияние спорта на сексуальную привлекательность.
- Упражнения помогают поддерживать нормальный вес, внешность улучшается, и человек чувствует себя более сексуальным;
- Движение избавляют от застойных явлений, кровоснабжение половых органов улучшается, и они немедленно начинают требовать секса;
- Свежий пот, выступающий во время упражнений, содержит естественные феромоны, усиливающие жажду секса.
Влияние занятий спортом на сексуальную жизнь у женщин
Многие исследования доказали, что занятия спортом оказывают самое положительное влияние на женскую сексуальность. Физическая активность повышает мышечный тонус и улучшает кровоснабжение всех тканей. В результате и грудь, и органы малого таза получают питательные вещества, что приводит к стабилизации цикла и увеличению выработки гормонов.
Это движение способствует активности вегетативной нервной системы и обеспечивает адекватную защиту от вегетативной дистонии, присутствующей у женщин от вегетативной дистонии. Ритмичные и управляемые физические нагрузки также приводят к выработке у женщин комплекса веществ, которые улучшают кровообращение в органах малого таза, приводя половые органы в возбужденное состояние. Это относится как к внутренним, так и к наружным половым органам.
Эксперименты показывают, что кратковременная физическая активность (около 20 минут) может повысить сексуальное возбуждение женщины более чем на 150%. Этот эффект в полной мере испытывают все посетители дискотек — активные танцы разжигают страсть, и очень часто партнеры устремляются с танцпола, чтобы заняться сексом. Иногда страсть достигает такого уровня, что пары уединяются в общественных туалетных кабинах.
Читайте также: 8 фактов о сексуальной жизни мужчин, в которых мы ошибаемся
Последние тенденции показывают, что люди все больше и больше открыто говорят о сексе. Желание мужчин и женщин лучше узнать друг друга, свой внутренний..
У женщин сексуальное возбуждение, вызванное активным движением (спорт или танцы), кратковременно. Поэтому, если женщина хочет получить максимальное удовольствие в постели, ей следует запланировать небольшую (20 минут) физическую паузу непосредственно перед началом секса. Восточные танцы идеально подходят для этой цели.
Влияние занятий спортом на сексуальную жизнь у мужчин
Работа над собой: как спорт изменил мою абсолютно не спортивную жизнь
Исследования показали, что активное расщепление жировых запасов приводит к быстрому повышению уровня тестостерона. Это особенно заметно у мужчин среднего возраста, которые уже сталкиваются с возрастным увеличением веса.
Если человек, ведущий малоподвижный образ жизни, начинает заниматься спортом, то всего 2,5 часа тренировок в неделю повышают уровень тестостерона на 15%. Кроме того, почти на 45% снижается вероятность развития тестикул (гипогонадизма).
Регулярные аэробные тренировки особенно полезны для мужчин, поскольку сильное сердце необходимо для хорошей эрекции. Занятия с гантелями и различными весами также повышают желание и способность заниматься сексом. Работающие мышцы синтезируют множество веществ, необходимых для деятельности репродуктивной системы.
Упражнения йоги также оказывают очень положительное влияние на половые органы и железы. Они укрепляют сердце, снимают застойные явления и улучшают питание межпозвоночных дисков, все это оказывает мощное косвенное воздействие на внутренние и внешние репродуктивные органы.
Другие эффекты занятий спортом, косвенно влияющие на секс
Стресс — один из главных врагов сексуальной функции. Когда человек находится в состоянии хронического стресса, у него больше нет секса. Женщины просто не хотят, а в случае с мужчинами сердце, перегруженное заботами и тревогами, не в состоянии перекачать необходимое количество крови к кавернозному телу, и эрекция становится слабой или не наступает вовсе. Поэтому снятие стресса необходимо для улучшения сексуальной жизни.
- Занятие спортом — это один из лучших способов снизить уровень стресса. Физическая активность включает усиленную выработку комплекса гормонов, формирующих хорошее настроение и уверенность в себе.
- Спорт снижает уровень сахара в крови. Работающие мышцы отчаянно нуждаются в основном источнике энергии — глюкозе. Поэтому даже при небольшой инсулинорезистентности (а это состояние является бичом современного общества) организм находит способ доставить питание в клетки. В результате уровни и сахара и инсулина в крови падает, что самым благотворным образом сказывается на половой функции.
- Тренировки снижают содержание холестерина в крови. Усиленное движение заставляет кровь активнее двигаться по сосудам. Это не дает формироваться холестериновым бляшкам и заставляет таять уже имеющиеся. Свободно кровяное русло — это основа отлично функционирующей половой системы.
- Спорт улучшает фигуру. Это является очевидным и общеизвестным фактом. Красивая, подтянутая фигура не только повышает сексапильность человека, но и усиливает его собственную тягу к сексу.
- Занятия спортом расширяют круг общения и помогают познакомиться с новыми людьми. Для занятий спортом человеку приходится ходить в спортзал, записываться в фитнес клуб, или, по крайней мере, выходить на пробежку в ближайший парк. Это неизбежно расширяет круг знакомств с такими же активными людьми, то есть с потенциальными сексуальными партнерами.
- Спорт повышает выносливость. Это качество является одним из самых необходимых для хорошего секса. Ведь секс сам по себе требует хорошей спортивной формы.
Однако следует подчеркнуть, что умеренные, но не чрезмерные физические нагрузки оказывают существенное влияние на сексуальную жизнь как мужчин, так и женщин. Изнурительные тренировки, особенно перетренированность, имеют прямо противоположный эффект. В этом случае люди теряют интерес к жизни в целом и к сексу в частности. Особенно пагубно на половой функции сказывается бездумное и нерегулируемое использование специального спортивного питания в сочетании с перегрузками. Это не только убивает сексуальность, но и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
