Рекомендации, как разлюбить и забыть возлюбленного

Далёко не всегда бывает вечной любовь между мужчиной и женщиной. Совсем нередки случаи, когда при распаде пары чувства между ними остаются. Собственных сил совладать с этой зачастую трудноразрешимой задачей может не хватить.

Содержание статьи

• Почему так сложно зачастую разлюбить человека
• Почему нужно приложить усилия разлюбить человека
• Что делать, чтобы разлюбить человека
• Как понять, что получилось разлюбить человека

Почему так сложно зачастую разлюбить человека

Любовь к парню или девушке без взаимности — это особенно тяжело. Постоянно в голове крутятся мысли о любимом человеке, сердце словно рвётся на части. Есть такие кто доводит себя до истощения, появляются некоторые проблемы со здоровьем, и конечно же в психическом плане. Приходит момент времени, когда просто надо покончить с мыслями о ещё любимом человеке, который больше не испытывает ответных чувств. Осуществить это далёко не всегда получается просто, но отпустить объект любви необходимо. Иначе эти страдания никогда не прекратятся.

Однако в чём вообще скрывается причина навязчивых мыслей. Но почему иногда так непросто взять и потерять интерес к кому-то? Любовь — это довольно очень сильное чувство. Как правило, оно овладевает человеком полностью и закрепляется надолго в душе. Более того быть любимым — это естественная потребность любого человека. Иначе говоря чувство это редко когда поддаётся контролю, поскольку относится к бессознательному сознанию.

Когда кого-то любишь, то центр внимания смещается на этого человека. Мыслить о чём-то или ком-то другом становится совсем непросто. Иной раз любовь может доходить до крайности в такой степени, что возникает настоящая зависимость от объекта воздыхания, так именуемая «любовная аддикция». Это уже можно считать серьёзным заболеванием, когда требуется помощь квалифицированных специалистов.

Как правило, часто зависимость, да и попросту потребность в любви с позиции другого, обнаруживается у людей, которые недополучили нежности, внимания и тепла со стороны родителей ещё в детском возрасте. Кроме того у неуверенных в себе, боящихся остаться в одиночестве и сильно чувствующих незащищённость. В результате, вырастая, они жаждут внимания, привязываются к тому, кто отозвался на их чувства, и контролировать эмоции умеют плохо. Могут возникать постоянные переживания и раздумья относительно того где и с кем сейчас его любимый человек, чём он занимается, даже может быть он совершает измену.

Подобные мысли истомляют, не только психически, но и физически. Естественно, что нервная система из-за этого очень сильно изматывается и начинает теряться контроль над собой. Может пропасть желание принимать пищу, выходить на улицу, заниматься собственными делами.

Почему нужно приложить усилия разлюбить человека

Не считая вышеописанных последствий для состояния здоровья, имеются и другие причины. Они бывают куда более опасными как для влюблённого, но и для объекта его влечения и даже для находящихся вокруг. Постоянные переживания и негативные эмоции порой подталкивают людей на необдуманные, рискованные и противозаконные поступки. Это бывает физическое насилие, которое направленно на возлюбленную (или возлюбленного) или того, кто располагается рядом с ним, причинение ущерба себе, самоубийство и так далее. На подобное способны не только подростки с неокрепшей психикой.

Порой даже зрелый человек, измотанный сердечными переживаниями, сможет не выдержать. Безответная любовь человеку не приносит абсолютно ничего хорошего, лишает способности быть счастливым и проживать полной жизнью.

Что делать, чтобы разлюбить человека

Вы понимаете, что не получится просто так взять и перестать любить. Исключения встречаются, однако большинству людей для этого требуется время. Как разлюбить девушку или парня руководствуясь советами психолога?

1. В первую очередь, как бы банально это не звучало, необходимо твёрдо захотеть перестать испытывать любовь к объекту вожделения. Исцеление без этого невозможно. После этого следует понять, что в случившемся нет ничьей вины, особенно вашей. Просто так сложилось и уже ничего нельзя изменить. Не нужно озираться назад — пора продолжать двигаться вперёд.
2. Сразу же сложно вскочить и начать состязаться с неразделёнными чувствами. В отдельных случаях лучшим выходом станет просто полностью отдаться своему горю, поплакать и побыть наедине с собственными мыслями, чтобы дать себе время смириться с тем, что случилось. Подавлять эмоции тоже плохо, ведь это может отразиться на нервной системе. Только важно не застрять в собственной печали насовсем. Когда человек день ото дня только и делает, что лежит на диване, утрачивает контакт с внешним миром, плачет, перестаёт питаться и ходить в душ, не отвечает на звонки — это сообщение к тому, что пришло время заканчивать сокрушаться. Хорошо если рядом пребывают те, кто будет способен это проконтролировать.
3. От объекта любовной страсти следует отгородиться. Стереть совместные фото, отписаться в соцсетях, удалить его или её номер из мобильника, вывезти из дома всё вещи, которые могут напоминать о человеке и, разумеется, не искать встречи с ним. В противном случае мысли о неразделённой любви так и будут возвращаться. Захочется просмотреть профиль в сети, позвонить, поинтересоваться, чём он занимается. Это не станет оказывать содействие процессу исцеления.
4. Наиболее распространенным советом психологов про то, как разлюбить человека — сесть и написать списки с положительными и отрицательными признаками возлюбленного. Следует быть максимально объективными, ничего не выдумывать, не скрывать. Если присутствует возможность, то следует обратиться с просьбой помощи к родным или друзьям. Таким образом, получится избежать идеализации объекта обожания или наоборот, его принижения. После этого нужно сравнить эти два списка и понять, за что его вообще полюбили и насколько он или она достоин быть тем, кого вам хочется терять.
5. Попытайтесь отвлечься на что-либо. Это бывает всё что угодно. Занятия спортом, прогулки и общение с друзьями, чтение книги, просмотр сериала, старое или новое хобби, благотворительность и так далее. Можно даже завести домашнее животное, конечно если нет аллергии и направить любовь на него.

Как понять, что получилось разлюбить человека

Присутствует ряд признаков, по которым можно осознать, что исцеление от влюблённости происходит успешно.

• Если раньше при каждом звонке телефона (например с неизвестного номера) появлялась мысль, что звонит любимый человек, сейчас это прошло.
• Пропала сосредоточенность исключительно на собственных чувствах и переживаниях. Когда горюешь, то не замечаешь других, думаешь только о себе.
• Нет больше ассоциативных взаимосвязей с персонажами печальных песен, фильмов, книг.
• Ушли фантазии и мечты о том, что у человека вновь пробудились ответные чувства.
• Наиболее явным признаком того, что любовь, в конце концов, закончилась — это желание завести новые отношения.