9 способов, как забыть бывшего мужчину и не вспоминать о нем
‘Как мне забыть своего бывшего?’ — Этот вопрос задает себе каждая женщина, которая хочет начать жизнь с чистого листа и заполнить образовавшуюся пустоту. Эта тема всегда широко обсуждалась и сейчас не потеряла своей актуальности. Психологи определили девять эффективных способов, которые помогут перевернуть эту страницу, и девять новых возможностей, которые помогут одиноким, независимым людям вернуться. Так что если вы хотите забыть о первом, пора действовать!
Верните энергию обратно
Когда вы были в отношениях, вы отдавали часть себя, а потом тратили энергию на то, чтобы пережить неудачный роман. Пришло время восстанавливаться. Как? Получайте массу удовольствия. Например, вы можете сделать новый маникюр, обновить гардероб или купить что-то из косметики. Вы начинаете наслаждаться жизнью в полной мере и с каждым днем чувствуете себя все комфортнее.
Психологи рекомендуют вам сделать следующее Напишите на листе то, что приносит вам радость и счастье. Каждый день вы должны делать по крайней мере два или три дела из этого списка. Однако это не включает в себя употребление крепких напитков или поедание каких-либо лакомств. Как правило, это связано с ухудшением формы и здоровья.
Найдите, куда потратить время
Лучший способ не думать о прошлом — не иметь на это времени — это хорошо провести время. Каждый день должно быть много дел. Лучше держаться за будущее, чем застрять в прошлом. Только вперед, и только к новым достижениям! Вы будете удивлены, но при максимальных нагрузках и задачах на будущее нет времени думать о прошлом.
Не забывайте восхищаться им после каждого успешно завершенного дела. Такие приемы помогают поддерживать самооценку на определенном уровне и мотивируют к дальнейшим действиям. В какой-то момент вы можете поймать себя на мысли, что это расставание к лучшему. Ведь теперь у вас в несколько раз повысится продуктивность работы и появится хороший стимул для дальнейшего продвижения по карьерной лестнице.
Распрощайтесь с прошлым
Нельзя продуктивно существовать в настоящем времени, если думать только о том, что было. Сожаление, депрессия, диг ри — процессы, которые не могут изменить ситуацию к лучшему, но мешают процессу развития личности. Чтобы предотвратить это, необходимо постоянно концентрироваться на том, что вы делаете в данный момент.
Идя в магазин, думайте о проезжающих мимо машинах, проходящих мимо людях, погоде. Это мысли из категории «Ни о чем», но они связывают человека с настоящим. Через некоторое время вы заметите положительные изменения в плане осознанности. Теперь можно установить контроль над мыслями и отбросить ненужные мысли на долгое время.
Не относитесь скептически к новым знакомствам
Главная ошибка, которую совершают многие женщины после расставания, — это «голодовка» в плане новых знакомств. Они защищаются от людей, которые теоретически могут причинить им боль. Не делайте этого. Все люди разные, и в человеке, с которым ему пришлось расстаться, свет не встретился со светом.
Кроме того, новые знакомства могут помочь поднять самооценку, расширить связи и уменьшить эмоциональную зависимость от прошлых отношений. Вместо того чтобы сидеть на одном месте и думать о том, как перестать любить мужчину, с помощью следующих вопросов лучше начать это делать: как мне перестать любить мужчину? И это, и новое знакомство может быть очень полезным.
Доберитесь до подсознания
Если вы не можете понять, почему вы все еще склонны к суициду из-за того, что отношения не сложились, ваше подсознание знает, почему это происходит. Другими словами, вы извлекаете какую-то пользу из этого страдания. Какой из? Загляните глубоко в свое подсознание и узнайте.
‘Что хорошего для меня в этих страданиях?’ Запишите на листе бумаги такие вопросы, как. Затем сосредоточьте все свое внимание на этом вопросе и только на нем. Запишите все ответы, которые приходят на ум, рядом со своим. Значение этой методики заключается в открытии дополнительных преимуществ от подавленного настроения. Например, в том, что вам нравится драма, может быть польза из-за проблем с самооценкой или мазохистской слабости.
Выяснив причину, спросите себя, чем можно заменить это преимущество. Если вы любите драму, смотрите такие фильмы, читайте книги или слушайте депрессивную музыку. Таким образом, вы можете достичь желаемого эффекта, но без опасности застрять в прошлом.
..Наконец то ТЫ СМОЖЕШЬ забыть бывшего
Поднимите голову к небу и расставьте руки в стороны
Нет, это не рекомендации по выполнению упражнений, а своего рода психологическая техника. Дело в том, что в таком положении человеческое тело начинает вырабатывать гормоны удовольствия. Если в таком положении начать думать о плохих моментах, мозг автоматически подаст сигнал, что все не так уж плохо и лучшее еще впереди. Вставайте в эту позу каждый раз, когда вас начинают одолевать навязчивые мысли о бывшем. Мозг переключается с плохого настроения на хорошее.
Любите себя
В таких депрессивных ситуациях не забывайте любить и уважать себя. В мире есть много людей, которые заслуживают любви, и много тех, кто ее не заслуживает. В любой ситуации первый человек, которого нужно любить, — это всегда вы сами. Из любви к себе рождается мировоззрение и успешное общение с другими людьми.
Не позволяйте внешним обстоятельствам изменить вашу самооценку. Любовь к себе должна быть абсолютной и самоочевидной. Только тогда можно будет отпустить обидные мысли и начать действовать в соответствии со своими интересами и благополучием.
Продуктивное мышление
Рассматривайте только те вещи, которые имеют причину и следствие. ‘Почему это произошло?’ Риторические вопросы, такие как. и т.д. неприемлемы. Думайте только о том, что приносит пользу и ясность. Подумайте о будущем и настоящем, которые вы осознаете в своих будущих действиях. Вы найдете его приятным. Это своего рода проявление любви к себе. Всегда контролируйте свои мысли и отбрасывайте мысли, которые не приносят результатов.
В то же время всегда фокусируйтесь только на положительных аспектах. Каждый раз, когда вы думаете о плохом, ваше тело стареет ускоренными темпами, а нервные клетки безжалостно умирают. Теперь представьте, что каждый раз, когда вы думаете о своем бывшем, вы даете ему тысячу рублей. Это правда, но в этом случае вы отдаете свою энергию и красоту. Вскоре вы вообще перестанете об этом думать.
Узнав, как забыть бывшего, вы вскоре избавитесь от плохих мыслей, научитесь работать более продуктивно и не потеряете уверенность в своей сексуальности и желательности. Однако главный ключ к успешному и правильному расставанию. Поэтому советуем прочитать нашу статью о том, как бросить мужчину.
