Секс йога: техника и лучшие позы для укрепления тела
Йога — отличный способ придать телу стройный вид и научиться пластике. Для секса йога важна тем, что позволяет принимать интересные позы, делая себя более уверенным в постели. Экспериментирование с так называемыми асанами йоги может помочь партнерам лучше почувствовать друг друга, усилить ощущения во время секса и попробовать что-то новое. Необходимо изучить правильные техники йоги. В противном случае желаемые результаты не будут достигнуты.
Содержание статьи:
История возникновения йоги
Йога — это древнее учение, переданное народам Египта и Индии с Северного полюса, который исчез с лица земли. Выжившие жители после страшных бедствий, обрушившихся на их земли, передавали свои учения и способствовали их распространению по всему миру. Официальной датой возникновения йоги считается 15 век. БК.
Археологические раскопки помогли подтвердить существование йоги на столь ранней стадии развития человечества. Было найдено множество человеческих фигур в самых разных необычных позах. В древнем индийском мире йога была способом познания себя, поэтому занятия имели философский подтекст. Основой йоги была концентрация мысли, единение души со своим внутренним «Я», достижение совершенного покоя и мира, или нирваны, развитие психологической устойчивости человека и улучшение его здоровья.
Основные виды оздоровительной йоги
В зависимости от цели занятия йогой выделяют несколько ее основных видов.
Хатха-йога была направлена на развитие физических возможностей человека и улучшение его физиологических способностей. Человек работал над своим телом и уделял основное внимание его виду и силе.
Раджа-йога затронула глубинные психологические особенности человеческого ума и позволила полностью раскрыть их и понять сложную природу таких объектов, как мозг человека и его работа.
Карма-йога, основная функция которой заключается в том, что она вела людей к развитию их социально-гармонической природы и позволяла им лучше понять, как установить контакт с внешним миром и с другими людьми. Человек, знавший Карма-йогу, был ближе к людям, выстраивая отношения с обществом и его целостностью.
Джнани-йога полагалась на всестороннее развитие личности, делая акцент на способности мыслить и рассуждать. Разум должен быть предметом личного развития каждого человека.
Другие виды йоги развивались с учетом дзен-буддизма, а не основного индийского учения, смешанного с буддийской религией, не на территории Китая и Японии. Дзен — это высшее состояние человеческого разума и души, похожее на Нирвану и характеризующееся идеальным спокойствием и умиротворением.
Хатха-йога была самой распространенной в мире, но больше всего она была заинтересована в физическом развитии и рассматривала йогу как способ совершенствования тела и придания ему наилучшего внешнего вида. Йога как состояние ума побеждает религию.
Понятие асаны
Асана — это особое положение тела во время занятий йогой, которое должно быть устойчивым и удобным для человека. Согласно основным правилам йоги, правильно поставленные асаны не должны вызывать напряжения в теле и должны давать возможность полного расслабления. Главное индийское божество, Бог Шива, даровал людям особые позы, которые улучшали их психическое и физическое здоровье. Во всех источниках упоминается около 8 400 000 существующих асан, но только несколько десятков могут принести пользу человеческому организму.
Польза асан
Во время позы асаны люди двигаются плавно и медленно, попеременно напрягая различные части тела и способствуя работе центральной нервной системы. Такие упражнения помогают всем мышцам чувствовать себя лучше, работать попеременно, улучшают кровообращение и работу сердца. Позы статистичны, не меняются резко и помогают человеку правильно контролировать дыхание. Результаты воздействия йоги влияют на весь организм, включая работу кишечника и желудка, сердечно-сосудистую систему, дыхание и эндокринную систему. Асаны позволяют правильно координировать движения и учат тело быть статичным и сбалансированным в одном положении.
Асаны оказывают глубокое воздействие на нервную систему человека, помогая расслабиться и почувствовать себя комфортно, снять стресс, тревогу и переживания, разгрузиться после трудного дня. Другими словами, польза от асан неоценима.
Читайте также: Как заниматься вагинальным сексом? Техника и позы для лучшего оргазма.
Секс является одним из основных компонентов взрослой жизни. Люди, которые живут жизнью, полной регулярного секса, говорят, что они меньше беспокоятся о..
Что такое чакры?
Во время занятий йогой раскрываются определенные чакры человеческого тела — это точки и зоны, связанные с определенными переживаниями, происходящими в человеческом организме. Например, очень сильный рез может вызвать боль в груди, а глубокие депрессивные мысли — неприятное ощущение во лбу. Концентрируясь на определенных чакрах, человек может решить свои проблемы с самочувствием и научить тело работать как единый организм. Чакры могут помочь более точно выявить психологическое состояние человека и скорректировать негативное влияние стрессовых ситуаций на его общее здоровье.
Ученые-чакрологи считают, что взаимодействие центральной и вегетативной нервной системы еще не изучено. С научной точки зрения вопрос о йоге и чакрах трудно принять во внимание, учитывая современную психологию.
Йога во время занятия сексом
Почему рекомендуется практиковать йогу секса и какое влияние она оказывает на нормальные физиологические процессы?
Профессиональная секс-йога:
На практике хорошая йога подобна спорту, в первую очередь улучшая форму тела, подтягивая его, помогая избавиться от лишних килограммов, соблюдая правильную диету и ведя активный образ жизни. Хорошее тело — это первый шаг на пути к тому, чтобы чувствовать себя более уверенно и раскованно в постели. Что хорошего в том, что людям самим нравится их здоровый вид и внешний вид тела? Попеременная работа над разными мышцами тела помогает укрепить их, сделать тело более сильным и рельефным. Конечно, вам не нужно беспокоиться о внешнем виде многочисленных мышц, так как это не силовые упражнения при поднятии тяжестей.
- Любовь к себе.
Даже если человек не обладает идеальной фигурой, у него остается меньше причин для стеснения и неловкости, когда йога дает ему возможность лучше контролировать свое тело и чувствовать его в постели. Тот, кто принимает себя, свое тело и свою гибкость, — отличный партнер для секса. Это происходит потому, что он заботится не о том, как он выглядит, а только о самом процессе.
ПОЗА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ
- Более длительный половой акт.
Подростковый возраст — важная часть отношений. По этой причине очень важно, чтобы люди чувствовали друг друга во время секса и не игнорировали эмоции и привязанность. Практика йоги учит человека относиться к своему телу и телу партнера, а также быть более чувственным. Полное сексуальное удовлетворение — это не только оргазм, но и эмоции, которые приходят к человеку во время духовной и физической близости.
Без искренних чувств секс не будет таким приятным и страстным, как нам хотелось бы. В сексе должны присутствовать энергия и животная страсть, а также забота о партнере и любовь к его телу. Пара удобных, едва уловимых прикосновений может быть гораздо более возбуждающей, чем резкие движения или глубокие касания. Другими словами, знание того, как правильно прикасаться к телу для достижения блаженства, может доставить партнеру истинное удовольствие.
- Более сильные, более комфортные оргазмы
Оргазм — важный компонент секса с точки зрения секс-йоги. Именно заключительная часть полового акта, оргазм, помогает людям найти воплощение накопленной в теле энергии. Правильный оргазм должен вызывать не только физическое, но и душевное удовлетворение, вызывать самые трепетные чувства у человека и приносить огромное удовольствие — именно в момент оргазма супруги ближе всего друг к другу. В философии йоги секс — это объединение двух душ, проявление искренней любви, а сексуальность — это черта, которая помогает человеку стать более открытым и просветленным.
Помимо качества оргазмов, увеличивается их количество. С помощью укрепленных тазовых мышц партнерам легче контролировать свои оргазмы и делать их более яркими и чувственными. Сильные мышцы влагалища лучше чувствуют пенис, силы трения усиливаются, и новые оргазмы наступают гораздо быстрее. Эта проблема актуальна, когда девушка долгое время не может кончить.
Лучшие асаны для хорошего секса
Практика определенных асан укрепляет мышцы и делает секс более приятным и чувственным.
Одна из популярных поз — «приветствие с солнцем». Для его выполнения нужно встать в молитвенную позу, а голова должна смотреть вверх. Дыхание должно быть размеренным и не сильным. Далее следует глубокий выдох — в этот момент нужно взяться руками за лодыжки ската. Сразу после этого следует выпрямить спину и посмотреть прямо перед собой.
Планка — одно из лучших упражнений для укрепления мышц. Чтобы начать упражнение, встаньте в стойку, вытяните руки перед собой, согните одну ногу в колене, вытяните шею и посмотрите вверх перед собой. Создается ровное дыхание, ноги полностью выпрямлены, руки лежат впереди.
Приняв эту позу и зафиксировав ее на несколько секунд, следует глубоко выдохнуть и наклонить голову вперед, при этом спина должна быть идеально прямой. Эта поза должна длиться некоторое время, около пяти вдохов и выдохов. После того как тело расслабится, спина должна выпрямиться, грудная клетка — расправиться, а дыхание — медленно восстановиться.
Простая асана, которая помогает укрепить мышцы таза и благоприятно влияет на ощущения во время секса. Лежа на полу, выпрямите спину и вытяните руки по швам. Медленно расслабьте мышцы таза, создавая равномерный вдох и выдох. Выполните упражнение 15 раз с полным вдохом и выдохом.
Очень интересные асаны, составленные для улучшения кровотока и работы мышц таза. Поза простая, но статика, т.е. Повторяйте упражнение ежедневно в таком положении как можно дольше. Ноги должны быть поставлены на колени так, чтобы они лежали на полу Носочная часть должна быть плотно прижата к пятке, а ладони рук должны быть прижаты к коленям. Удерживайте позу как можно дольше, глубоко дышите и выдыхайте в течение 10 минут.
- Звезды на плечах.
Это нелегко. На самом деле, все проще, чем кажется. Для правильной асаны необходимо лечь прямо на бок и вытянуть руки вдоль тела. Чтобы избежать повреждений, необходимо лечь на слегка мягкую, но устойчивую поверхность (например, подложить под пол мягкое полотенце или одеяло). Затем следует поднять нижнюю часть тела и достать ногами голову, восстановить это положение и дотянуться кончиками пальцев до пола.
Опираясь на локти, медленно поднимите тело и упритесь ногами точно в потолок. В этом положении следует задержаться на 10 вдохов и выдохов, затем отдохнуть и повторить. Подставка влияет на гормональный баланс у женщин и улучшает кровообращение во всем теле.
Эта асана похожа на стойку через плечо, но немного упрощена. Необходимо лечь на пол, тело полностью вертикально, руки прижаты к полу строго ладонями вниз. Как и в предыдущем упражнении, поднимите таз и начните движение со ступней за головой, касаясь носком пола. В таком положении следует находиться в течение 20 вдохов и выдохов.
Йоги советуют практиковать асаны только с близким партнером, чтобы достичь истинного удовольствия и насладиться процессом. Йога во время секса имеет опасные ограничения — они могут привести к различным заболеваниям позвоночника и костей. Прежде чем заняться этим видом спорта, необходимо проконсультироваться со специалистом.
