Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Бесконечный стресс стал постоянным спутником жизни человека на современном этапе. Каждую секунду телевидение, радио и Интернет выплескивают на нас больше ужасных новостей, чем все остальные. Они угрожают эпидемиями, климатическими катастрофами, сбросом всех накоплений, отключением электроэнергии и многими другими проблемами. Неудивительно, что в такой напряженной обстановке сексуальное желание снижается. Но жизнь должна продолжаться вопреки всему, поэтому за сохранение сексуального желания стоит бороться.
Содержание статьи:
Причины стресса и его влияние на сексуальную жизнь
В современной жизни так много причин для стресса, что перечислить их просто невозможно. Достаточно включить телевизор, открыть газету или выйти на улицу, и вы одновременно получите 100 новых поводов для серьезного стресса и глубочайшей депрессии.
К сожалению, снижение либидо является одним из основных побочных эффектов стресса. Например, в 2021 году британская фирма OnePoll, занимающаяся маркетинговыми исследованиями и опросами, провела опрос почти 2 000 взрослых американцев, в ходе которого их спросили о влиянии стресса на их половое влечение. В то же время 56% участников заявили, что постоянная тревога, которую они испытывают из-за пандемий и других стрессов, отбивает у них желание заниматься сексом.
Сложность заключается в том, что настойчивые попытки уменьшить собственный стресс усиливают его. Это происходит потому, что человек начинает испытывать дополнительный стресс из-за страха, что текущий уровень стресса снизит его половое влечение. Это становится порочным кругом.
Сексологи и врачи различных специальностей предлагают универсальные средства для преодоления стресса и соответствующего повышения либидо. Это короткие ежедневные медитации, прогулки на свежем воздухе и общение с хорошим другом или домашним животным. Конечно, прогулка в условиях изоляции и принудительное соблюдение масочного режима снова создадут трудности. Тем не менее, вам все равно придется бороться за свое либидо.
5 способов поднять себе либидо
Существует множество способов повысить свое либидо. Ниже перечислены пять самых простых и популярных.
- Каждый день делайте для себя что-нибудь приятное.
Читайте также: 8 простых способов усилить мужской оргазм
Хотите узнать, что действительно возбуждает мужчин? Тогда почему бы не спросить себя об этом? Пункт первый: энтузиазм Признайте, что в определенной..
Это может быть что-либо приятное, например, ароматная ванна, чтение книги, просмотр фильма, прослушивание музыки, прогулка или хобби. Постарайтесь выделить для этого хотя бы несколько минут в день. Рекомендуется выделять определенное время на такие приятные мелочи и очень серьезно относиться к ритуалу «доставления себе небольшого удовольствия», как к приему лекарств. На самом деле, такое поведение является терапевтическим. Они являются мощными антидепрессантами без побочных эффектов.
- Заведите дневник удовольствий
Сексолог Кейт Маккензи рекомендует вести специальный дневник для повышения сексуального желания. Это так называемый «дневник удовольствия». В этот дневник следует записывать все, что приносит вам личное удовольствие в течение дня. Вам нужно скрупулезно перечислить все мелочи — вкусный бутерброд, любимую песню, которую вы случайно услышали в магазине, приятное облегчение от сморкания и т.д. В результате получился очень внушительный список, который помогает убедиться в том, что, несмотря на массу стрессов, жизнь прекрасна и полна радости — просто нужно уделять им больше внимания.
-
Увеличение времени сна и отдыха
Лучшие способы быстро повысить либидо | что влияет на сексуальное влечение?
Сексуальная привлекательность сильно зависит от общей усталости. Недостаток сна оказывает на него очень негативное влияние. Все сексологи отмечают, что пациенты часто недосыпают, чтобы избавиться от очень серьезных проблем, связанных с эрекцией или регулярностью менструального цикла. Поэтому, если вы заметили снижение либидо, проверьте, достаточно ли вы высыпаетесь. Если нет, возможно, вам нужно увеличить количество сна.
Не ждите, пока ваш партнер догадается, чего вы хотите. Этот стереотип «понимания без слов» навязан нам литературой и кино. В жизни, однако, такое понимание встречается очень редко. Следовательно, вам не нужно ждать. Кроме того, вам не придется доводить себя до дополнительного стресса из-за того, что ваш партнер поступает не так, как вам хочется. Не стесняйтесь просить их делать то, что вам хочется, и ваше сексуальное влечение резко возрастет.
- Освойте технику «чувственного фокуса
Чувственный фокус основан на внимании (и концентрации на) ощущениях, вызываемых прикосновением, таких как температура, продолжительность, мягкость или резкость, сухость или влажность. Во время практики оба партнера используют только невербальный контакт (ничего не говорят друг другу). Глаза могут быть открытыми или закрытыми.
Чувственная направленность не относится к массажу или эротическим ласкам. Это тактильный фокус. Этот способ снятия стресса может показаться очень необычным, но на самом деле он хорошо работает.
Способ быстрее возбудиться! Как повысить привлекательность и сексуальное желание вашего партнера
