Крепкие отношения: как построить таковые и не потерять
Отношения — это тяжелая работа. Вы наверняка уже слышали это выражение. И хотя это уже довольно шаблонно, это не ошибка. Все отношения имеют свои взлеты и падения и требуют приверженности и готовности меняться вместе с вашим партнером.
Содержание статьи:
Но есть способы сделать отношения крепче, независимо от того, как долго вы вместе — недели или десятилетия. Сколько бы раз в жизни вас ни подводил человек или отношения, не бойтесь начать все сначала и сделать эти отношения долгими и счастливыми.
Что такое здоровые отношения?
Да, каждые отношения уникальны, как и причины, по которым они возникают. Но если вы и ваш партнер разделяете цели, которые вы хотите достичь в ваших отношениях, и способы их достижения, они будут более здоровыми. Как вы можете это понять? Поговорите открыто и откровенно со своим партнером. Кроме того, здоровые отношения основываются на нескольких важных вещах, сохраняйте их в своей жизни, и любые трудности будут вам нипочем.
- Вы поддерживаете сильную эмоциональную связь. Вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер чувствовал себя любимым. И это не букет цветов; вы гуляете при лунном свете и целуетесь при каждой возможности. Вы чувствуете себя любимым, когда знаете, что ваш партнер принимает и ценит вас. Это не просто мирное сосуществование, а способность быть эмоционально зависимыми друг от друга. Вам необходимо постоянно быть эмоционально вовлеченными друг в друга. В противном случае расстояние между вами будет увеличиваться с каждым днем.
- Вы не боитесь спорить. Некоторые пары привыкли решать вопросы тихо и спокойно, другие же предпочитают разбивать тарелки и громко ругать друг друга. В любом случае, главное — не бояться конфронтации. Вы должны уметь говорить о том, что вас беспокоит, но в то же время вы должны уметь разрешать конфликты без личных оскорблений.
- Вы поддерживаете отношения с другими людьми. Не верьте в романтические фильмы. Один человек не может быть для вас всем миром. Кроме того, не стоит ожидать слишком многого от своего партнера. Даже в романтических отношениях очень важно сохранять идентичность и самобытность. Поэтому поддерживайте связь с друзьями и родственниками и не отказывайтесь от своих интересов и хобби.
- Вы открыто и честно общаетесь друг с другом. Это, как правило, основа отношений. Если люди знают, чего они хотят от отношений, и могут сказать об этом открыто, это только укрепит вашу связь.
Влюбленность и Любовь
На самом деле, влюбиться довольно просто, и часто это совсем не зависит от нас. Вы встречаете нужного человека или общаетесь с ним некоторое время. Ваш мозг по какой-то причине считает, что он вам подходит, и начинается простой биохимический процесс. И вот вы уже парите на крыльях любви.
Но удерживать это чувство и сохранять его в течение многих лет — это совсем другое дело. Здесь требуется много усилий и самоотдачи. В конце концов, здоровые отношения — это ваша точка опоры и источник счастья в вашей жизни.
Обычно только когда люди сталкиваются с конкретной проблемой, которую они просто не могут игнорировать, они сосредотачиваются на своих отношениях. Затем, как только проблема будет решена, они могут вернуться к другим интересам, например, к детям или карьере. Однако романтические отношения не терпят этого. Сохранение любви на протяжении многих лет требует постоянного внимания. А решение небольших проблем в отношениях может помочь вам избежать больших проблем в будущем.
Советы для сохранения романтических отношений и любви
Следуйте этим советам, и чувства останутся с вами надолго.
- Совет 1: Проводите время вместе.
В конце концов, именно так вы полюбили друг друга. Вы держались рядом, смотрели друг на друга и слушали, что говорит ваш партнер. Продолжайте делать то же самое, и любовь останется с вами надолго. Действительно, у вас есть определенные нежные воспоминания о любимом человеке, например, о вашем первом свидании.
Все казалось таким новым и захватывающим, что вы могли говорить часами, и тема разговора никогда не заканчивалась. Но со временем вы поняли, что нужно уделять время другим обязанностям, работе, семье и себе. Личное общение заменяется быстрыми сообщениями внутри сообщений. В этом есть свои преимущества, но это не заменит общения с живым человеком, так как вы находитесь в постоянном контакте.
Вы можете каждый день отправлять сообщения со словами любви. Однако очень быстро ваш партнер начнет воспринимать это как своего рода ритуал. Неважно, насколько вы заняты, найдите время для своего любимого человека. Найдите общее хобби, запишитесь на совместные танцы или совершайте ежедневные совместные прогулки. Выпейте вместе кофе и поговорите о несущественных пустяках. Не забывайте веселиться. Время от времени нарушайте спонтанный поход в любимый ресторан или спонтанно купленные цветы.
Читайте также: ТОП-5 секретов идеальных отношений: как построить крепкий союз
В идеальных романтических отношениях сексуального влечения и общих интересов недостаточно. Существует несколько способов узнать, здоровы ли ваши..
- Совет 2: Общайтесь друг с другом
Это основа здоровых отношений. Положительная эмоциональная связь заставит вас чувствовать себя счастливым.
Возможно, это несколько упрощенно, но общение помогает нам справляться с проблемами. И это подводит нас к еще одному важному аспекту общения. Не бойтесь говорить о том, что вам нужно; не бойтесь говорить о том, чего вы хотите. Не все из нас вообще думают, не потому что не хотят говорить и произносить вслух, а потому что боятся показаться слишком уязвимыми. Нам стыдно говорить об этом, нам стыдно говорить об этом, нам стыдно говорить об этом, нам стыдно говорить об этом, нам стыдно говорить об этом.
Забудьте о таких мыслях. Ведь вы хотите понять, что нужно вашему близкому человеку, чтобы облегчить его жизнь? Значит, он думает точно так же. Это не тяжелое бремя, а радость для вашего любимого человека. И не стоит полагать, что ваш партнер обладает телепатическими способностями и может угадать, что именно вам нужно.
Не допускайте недопонимания или споров по этому поводу. Если вы перестаете обращать внимание на чувства и эмоции своего партнера, вы вредите своим отношениям и разрушаете связь друг с другом.
И помните, что большая часть нашего общения является невербальной. Жесты, взгляды, интонации и позы могут сказать о вашем отношении к собеседнику даже больше, чем слова. Научитесь понимать невербальные сообщения своего партнера, если хотите, чтобы ваши отношения не разрушились.
Ведь, помимо общения, также важно научиться слушать своего партнера. Так он почувствует, что вы понимаете и цените его. И вы должны не только слушать, но и слышать, что говорит ваш собеседник. В чем разница? Слушать человека — это не только получать информацию, но и понимать все эмоции, которые ваш собеседник пытается вложить в свои слова.
- Совет 3: Не забывайте о физической близости
А сейчас мы вообще не говорим о сексе. Теперь не только о сексе. Очень важно не забывать о близости — поцелуях, объятиях и просто прикосновениях. Даже научные исследования подтвердили, что катализ ускоряет развитие мозга в младенчестве и повышает уровень охетоцина, гормона любви и привязанности, в зрелом возрасте.
Как построить крепкие отношения? как создать взаимную любовь?
Но, конечно, не забудьте учесть и то, что это ваш партнер. Если ему не нравятся прикосновения, не настаивайте. И это снова возвращает нас к тому, что со своим партнером вам нужно говорить ему, что вам нравится, а что нет.
- Совет 4: В отношениях научитесь брать и отдавать
Возможно, вы будете разочарованы, но вы не всегда можете получить в отношениях только то, что хотите. Все нормальные, крепкие и здоровые отношения строятся на компромиссе. Главное — научиться понимать, чего он может достичь и как это сделать.
Вы должны понять, что действительно важно для вашего партнера. Между тем, ваш партнер должен понимать, что у вас есть свои собственные желания. Если вы постоянно признаете только свои собственные потребности, не обращая на них внимания, это приведет лишь к обидам и гневу.
В любом случае, не стоит подходить к решению проблемы с точки зрения обязательной справедливости. Ваше мнение — это еще не все. В противном случае вы точно не достигнете компромисса. Слушайте своего партнера, даже если вы в чем-то уверены на 100%, даже если вы знаете, что именно ваше решение будет оптимальным в данной ситуации, он имеет на это право. Уважайте мнение других людей.
Это также отличный способ разрешить возникающие конфликты.
- Не клянитесь, что это невозможно изменить.
- Не используйте прямые обвинения. «Ты заставляешь меня чувствовать себя плохо». Вместо этого скажите: «Когда ты так делаешь, мне становится не по себе».
- Не используйте старые аргументы. Здесь есть вопросы, которые необходимо решить, но сейчас нет необходимости вспоминать все старые обиды.
- Научитесь прощать. Если вы этого не сделаете, вы никогда не решите проблему.
- Если вы чувствуете беспокойство, сделайте паузу. Лучше сделать перерыв, прежде чем сказать что-то, о чем потом придется сожалеть. Не забудьте обсудить это с любимым человеком.
- Если вы не можете найти компромисс или решить, правы ли вы, лучше оставить ситуацию и двигаться дальше.
- Совет 5: У каждых отношений есть свои взлеты и падения
Помните, что это не всегда хорошо. У вашего партнера могут быть серьезные проблемы. Например, один из вас может не быть другом или близким родственником.
Или у одного из вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем, и вам нужно научиться жить с этим. У вас могут быть разные взгляды на то, как воспитывать своих детей, в каком доме вы живете и как тратить свои деньги. Все эти стрессовые ситуации и недоразумения могут легко привести к гневу друг на друга.
Вам не нужно злиться на партнера за свои собственные проблемы; вы можете сделать это, узнав своего партнера получше. Да, стрессовые ситуации часто раздражают нас и заставляют очень легко отстраняться от близких нам людей. Однако это лишь отравляет ваши отношения. Найдите другие способы справиться со своим гневом.
И помните, что каждый решает проблемы сам с собой и со своей скоростью. Не торопите людей, помните, что вы — одна команда, и переходите к принятию решений вместе.
Вспомните начало ваших отношений, почему вы решили остаться вместе и почему вы расходитесь сейчас.
Не бойтесь менять и переделывать что-то в своей жизни. От перемен вы точно никуда не денетесь, и лучше встретить их с распростертыми объятиями.
И если вы не можете решить проблему самостоятельно, не стоит обращаться за помощью к профессионалам. Это лучше, чем сдаться и выбросить все.
