Как сохранить отношения, если у одного из вас биполярное расстройство
При биполярном расстройстве людям очень трудно контролировать себя. Наблюдаются сильные перепады настроения, усталость и грусть сменяются чрезмерной энергией, а иногда и агрессией. Все эти симптомы можно контролировать с помощью психотерапии и лекарств, но биполярное расстройство так или иначе оказывает значительное влияние на отношения пары. Любимый человек впадает в блюз без причины, ничего не хочет делать, ходит везде, становится невероятно энергичным, и иногда эта энергия вырывается наружу в виде ужасного настроения, а когда человек недоволен, это мало кому нравится. За тех, кто рядом с ним. Первое, что нужно понять, это то, что это не его вина, а психическое расстройство, с которым можно жить. Если вы или ваш партнер страдаете биполярным расстройством, прочитайте этот материал. Представленные здесь советы психолога могут помочь спасти отношения.
Содержание статьи:
Что делать, если биполярное расстройство у вас
Биполярное расстройство — это действительно проблема, и если вы признаете ее, у вас могут быть вполне нормальные отношения. Главное — быть честным с самим собой. Научитесь управлять своим настроением, а не позволять ему управлять вами. Важно начать посещать терапевта и придерживаться плана лечения.
Что делать, чтобы сохранить отношения:
- Во-первых, будьте честны с любимым человеком о своей болезни. Объясните, почему у вас иногда бывают резкие перепады настроения и чего от них можно ожидать. Вам также следует рассказать о методах, которые вы используете для управления своим настроением. Поделившись проблемой с близким человеком, вы не только отпугнете его своим состоянием, но и получите от него поддержку и помощь.
- Не отклоняйтесь от своего плана лечения. Когда вы посещаете психотерапевта, расскажите своему близкому человеку о том, какие лекарства вы принимаете и когда. Если процесс лечения находится не только под вашим контролем, но и под контролем вашей второй половинки, вы не пропустите очередную дозу лекарства или визит к врачу.
- Обычно люди с биполярным расстройством чувствуют наступление изменений настроения. Когда наступит такой момент, поговорите об этом с партнером, чтобы не спугнуть его своим состоянием.
- Иногда мы сами не замечаем, что наше настроение начало меняться, но посторонние люди это видят. Если они говорят вам, что ситуация меняется, прислушайтесь и постарайтесь справиться с этим состоянием.
- Всегда будьте честны со своим возлюбленным. Объясните это своему партнеру, если вы переживаете трудный момент, если у вас депрессия, если вы не хотите никуда идти, но не придумывайте отговорок, позволяющих вам остаться дома. Скажите своей половинке, что сегодня такой день и вы хотите побыть в одиночестве или получить какую-то психологическую помощь.
Читайте также: 5 вещей, которые не стоит делать в отношениях, если хочешь их сохранить
Идеальных отношений не существует — это факт. Конечно, будут споры, скандалы, разногласия и обиды. Но есть вещи, которые никогда нельзя делать в..
Если любимый человек узнал о вашем биполярном расстройстве и уехал, это не повод расстраиваться! Поверьте, это не ваш человек. Те, кто действительно хочет быть рядом, предложат надежную помощь и поддержку в самые трудные моменты.
Жизнь с биполярным расстройством. советы родственникам.
Как встречаться с человеком, у которого биполярное расстройство
Жить и встречаться с человеком, у которого частые перепады настроения, — чрезвычайно сложная задача. Прежде всего, решите для себя, готовы ли вы пережить этот кошмар! Если вы готовы пойти на риск, помогите своему близкому человеку справиться с перепадами настроения, окажите моральную поддержку и помогите ему придерживаться плана лечения.
Что вы можете сделать сами:
- Читайте наши ресурсы о том, что такое биполярное расстройство. Это поможет вам понять, с чем вам придется столкнуться и как вы можете помочь своему близкому человеку.
- Спросите своего партнера, что он делает, чтобы контролировать свое настроение. Вместе попытайтесь найти лучшие способы решения проблемы.
- Воспитывайте в себе терпение. В трудные для вашего партнера времена поймите, что ваше разочарование вызвано его душевным состоянием, а не вашего возлюбленного. Не обижайтесь, если его настроение нарушает ваши совместные планы.
- Проведите некоторое время вдали от своей второй половинки. Прогуляйтесь в парке в одиночестве или с другом, чтобы выйти из сложных отношений.
- Позвольте вашему партнеру управлять своим настроением. Расскажите ему, что вы чувствуете в те дни, когда его болезнь обостряется.
- Не расслабляйте своего любовника. Если по какой-то причине он отказывается ходить на сеансы к психотерапевту или принимать лекарства, объясните, что это необходимо.
- Посетите несколько встреч с психотерапевтом самостоятельно. Специалист обязательно поможет вам.
Если у вас есть друзья и родственники, которые могут поддержать друг друга, то все в порядке! Статистика показывает, что в 90% случаев именно близкий круг людей помогает парам, страдающим биполярным расстройством, сохранить свои отношения.
