Как сохранить новизну в отношениях, если ваш брак длится ни один год
Большинство отношений развиваются по проторенному пути. Операционная модель сводится к тому же сценарию. Поначалу, когда люди начинают встречаться, они безумно влюблены и хотят проводить часы в обществе друг друга. Однако это не всегда так. Научные данные показывают, что периоды полного вздоха и энтузиазма длятся от шести месяцев до года.
Содержание статьи:
Затем секс становится все реже, и они превращаются в «старую супружескую пару». Для некоторых людей это кажется вполне нормальным и неизбежным, но другие не хотят мириться с рутиной и ищут способы разобраться в этой проблеме.
Советы экспертов
К счастью, процесс вымирания страсти обратим, и ее можно, даже нужно, вернуть к жизни! Барбара и Майкл Джонас, авторы книги «Книга любви, смеха и романтики», собрали сотни советов от многих счастливых пар, чтобы помочь им вернуть былую страсть и энтузиазм. Но сначала нам необходимо погрузиться в свойства выработки гормонов, которые оказывают большое влияние на сексуальную сферу жизни человека.
Взгляд изнутри
Есть один такой нейромедиатор — дофамин, который напрямую связан с эмоциями. Когда человек влюбляется, уровень этого гормона повышается в несколько раз. Он заставляет человека чувствовать себя энергичным, возбужденным и одержимым. Все характеристики влюбленности обусловлены уровнем дофамина. Вместе с этим гормоном также вырабатывается тестостерон, который стимулирует сексуальное желание. Как известно, повышенное либидо является характерной чертой безумной любви.
К сожалению, это удовольствие длится недолго. Несколько исследований как молодоженов, так и пар, проживших в браке 40 лет, показали, что повышенный уровень дофамина остается в организме в среднем около семи месяцев, а затем снижается. И в жаркую погоду.
Но не расстраивайтесь. Как только этот волнующий период заканчивается, он сменяется периодом привязанности. Это также связано с гормональными изменениями — повышается уровень окситоцина и вазопрессина, вызывая чувство безопасности, доверия и удовлетворения от общения с партнером в долгосрочной перспективе.
Читайте также: Как уберечь отношения и сохранить свою любовь: 5 советов для влюбленных
Говорят, что любовь живет три года, но часто кризис в отношениях между влюбленными наступает гораздо раньше этого срока. Однако вопрос о том, как спасти..
Принцип новизны
И это отличная новость! Еще одна не очень приятная новость. Благодаря повышению уровня дофамина в организме можно восстановить сексуальную страсть. Как? Все очень просто. Все, что вам нужно, — это сосредоточиться друг на друге, добавить новизны в отношения и сделать что-то ранее необычное.
Свидания — это ключ к возрождению страсти и пламени между партнерами. Необходимо установить дату, когда это свидание состоится. В этом случае один человек отвечает за организацию мероприятия, а другой решает, когда именно встретиться и что надеть.
Как сохранить отношения? типы привязанности и семейная терапия
Каждое из этих свиданий должно содержать три элемента: единение, веселье и секс. Это занятие захватывающее, но в то же время до жути простое. После этого вы почувствуете, как повышается ваш интерес к близости с партнером — это все работа дофамина.
Отобразите романтику минувших дней
Эти свидания воссоздают старые времена, когда они только начали встречаться и были сосредоточены только друг на друге. Эти встречи без слов говорят о любви человека, его привязанности. Это всегда повышает уровень счастья и энтузиазма. Даже само планирование свидания вызывает предвкушение чего-то прекрасного, веселого и страстного. Опять же, это трюк с дофамином.
Составьте планы на эти даты. Составляйте график по крайней мере два раза в месяц, по очереди, чтобы каждый партнер чувствовал себя непосредственно вовлеченным в обновление старых отношений. Планирование очень важно. Когда вы только начинаете встречаться с кем-то, вы сосредоточены друг на друге. Однако при снижении дофамина эта концентрация также исчезает. Планирование способствует возобновлению этого внимания друг к другу.
Не менее важно, чтобы каждый по очереди брал на себя ответственность. Люди вкладывают свою творческую энергию в отношения попеременно, концентрируясь в первую очередь на удовольствии своего партнера. Своими действиями человек показывает, насколько важен для него партнер. Повышенный интерес друг к другу и взаимное удовольствие оживляют повседневную жизнь и превращают ее в увлекательное путешествие.
Сюрпризы — это обычное лекарство от скуки и предсказуемости. Эксперты настоятельно рекомендуют всегда находить время друг для друга, чтобы не было неожиданных сюрпризов. Она не обязательно должна быть материальной. Достаточно новых впечатлений. Врачи не могут объяснить роль дофамина во всем этом, но новизна повышает его уровень, что приводит к повышению интереса друг к другу. Возможно, именно поэтому люди часто говорят, когда влюбляются, что между нами существует необъяснимая химия.
