Как сделать общение в отношениях действительно эффективным
Вы, наверное, получили столько советов о хорошем общении в отношениях, что от них кружится голова. И все же, вы, вероятно, пойдете домой и снова будете в той же драке. Возможно, есть некоторые изменения в той же старой истории, вызванные вашими попытками реализовать все эти руководства. Однако, если ваши отношения продолжают проходить один и тот же цикл ссор, возможно, самое время вернуться к основам. Вот несколько важных советов, как сделать так, чтобы общение в ваших отношениях действительно работало.
В этой статье
Забудьте об обвинениях
Особенно длительные отношения страдают угрозой безжалостных обвинений. Причина часто кроется в самом начале отношений, когда была установлена определенная разрушительная динамика. Чаще всего любовные партнеры не очень хорошо знают друг друга в начале своего романа, и у них также мало времени, чтобы тратить время на формирование здоровых привычек общения. Итак, начальное рассогласование имеет тенденцию экспоненциально расти со временем.
Обмен обычно вращается в обоих направлениях. Но, если наблюдать со стороны, может показаться, что это один партнер выкрикивает обвинения, а другой просто принимает их. Однако не обманывайтесь. Они оба играют в игру.
Просто более доминирующий партнер взял на себя роль явного обвинителя. Более пассивный также обвиняет, но в пассивно-агрессивной манере, играя жертву. Если вы оба хотите, чтобы ваши отношения действительно работали, вам нужно осудить эту игру и забыть об обвинениях. Просто поговори вместо этого.
Помни об уважении
Когда вы перестаете так зацикливаться на том, кто виноват во всех больших и малых проблемах в ваших отношениях, естественно приходит уважение. Уважение в общении, уважение в любви, уважение к другому человеку. Да, если кто и знает недостатки вашего партнера, так это вы. И может быть сложно уважать кого-то, кто может быть обидным, тщеславным, эгоистичным, ленивым или иногда агрессивным.
Но не забывайте, что никто не идеален. Фактически, если вы спросите жену или мужа самого известного или уважаемого человека в мире, они, вероятно, смогут перечислить целое множество слабостей, которые остаются скрытыми от внешнего мира. Так что да, особенно если вам иногда причиняют боль, может быть трудно уважать другого человека.
Но помни все, что ты полюбил. Они не ушли. Вы только сейчас видите более разностороннюю картину любимого человека. Что приносит удовлетворение и прекрасно. Вы также можете любить недостатки, потому что именно они делают вашего партнера тем, кем он является. И вы можете уважать их, вероятно, по множеству причин, по которым вы можете их принижать. Это просто вопрос того, чтобы помнить об этих вещах, а не о недостатках и в плохие дни.
Проявлять себя
Отношения имеют тенденцию заключать партнеров в то, кем они были на момент знакомства, особенно если они нездоровые и напряженные. Другими словами, есть вероятность, что если ваше общение с партнером неидеально или ужасно, все отношения находятся на тонком льду. И в таких отношениях многие оказываются совершенно неспособными расти, развиваться и процветать.
Итак, следующая основная предпосылка хорошего общения в любых отношениях — это самовыражение. Вам нужно говорить о своих потребностях, желаниях, чувствах и стремлениях. Ваш партнер не умеет читать мысли. Высказываться. Но делайте это напористо, с уважением как к себе, так и к партнеру.
Никогда не будьте агрессивны, не используйте обвинительный тон или предложения, просто выражайте себя. Не анализируйте своего партнера, не опекайте его или ее. Расскажите о своих чувствах и о том, чего вы желаете. Если вы недовольны, объясните, что ваш партнер заставляет вас чувствовать и почему. Предлагать решения. Протянуть руку. Вы будете поражены результатами!
Узнай своего партнера
Но точно так же вы должны осознавать тот факт, что у вашего партнера также есть свои потребности, чувства и желания. Признавайте этот факт и не забывайте признавать его каждый день. Ваши точки зрения, вероятно, различаются в некоторых (или во многих) аспектах вашей совместной жизни, но постарайтесь подумать, что может быть нет правильного или неправильного.
Поддержите своего партнера, если он хочет рассказать о себе, или откройте каналы общения, если это не так. Кроме того, уважайте, если они не хотят говорить. Просто попытайтесь понять, кто ваш партнер, как они видят мир, свою жизнь и вас в ней. Поступив так, вы увидите, насколько улучшатся ваши ежедневные разговоры (и разрешение случайных разногласий).
