Как разлюбить кого-то, если чувства до сих пор есть?
Любовь — прекрасная вещь. Это светлое и нежное чувство, которое делает нас лучше и делает лучше мир вокруг нас. Но верно и то, что именно любовь причиняет самую большую боль. Еще одна истина: мир сложен. Только в пьесах Шекспира есть абсолютная, прекрасная любовь, и только внешние обстоятельства препятствуют ей.
Содержание статьи:
В реальном мире вам, возможно, придется отказаться от любви, чтобы быть счастливым, например, когда ваши чувства не отвечают взаимностью или когда ваш партнер ведет себя так, что ваша жизнь с ним становится несчастливой, угнетающей или, возможно, даже опасной. Да, это нелегко. Почему это сложно и как — вы можете узнать здесь.
Почему сложно кого-то разлюбить
Действительно, помимо социального слоя («миф о романтической любви» как неизменном элементе счастья, без которого счастье просто невозможно), любовь влияет на организм человека биохимически. Как доказали Б.Д. Арп, О.А. Вударчик, Б. Фодди и Дж.
Савулеску в своем исследовании «Любовная зависимость: что это такое и когда ее следует лечить?». в котором можно сказать, что любовь действует как наркотик и вызывает привыкание. И серотонин.
Это вещества, которые вызывают чувства доверия, радости и вознаграждения за усилия, и, по иронии судьбы, эти же вещества вырабатываются, например, мозгом геймеров. Грустная ирония.
Вот почему так трудно избавиться от любви, особенно от нездоровой и жестокой любви.
Кроме того, вы и человек, которому вы хотите разбить сердце, должны пережить моменты близости и доверия. Разорвать эту связь трудно, и вполне нормально испытывать боль в процессе.
Кроме того, существуют дополнительные социальные причины, особенно если ваши отношения с этим человеком долгосрочные, и вам необходимо выработать новые привычки и новый образ жизни. Вам нужно снова привыкнуть к статусу «одинокого человека», привыкнуть решать повседневные проблемы самостоятельно и столкнуться с реакцией вашего окружения на разрыв.
Все это объединяется и делает очень трудным прекратить любить кого-то. Отнеситесь с пониманием к вашей боли. Не нужно преуменьшать его или делать вид, что его не существует. Более того, не нужно этого стыдиться. Она такая, и это нормально.
А ниже вы узнаете, как справиться с ней и выбросить ее из головы того, кто не заслуживает ее присутствия.
Как разлюбить кого-то: пять советов
- Будьте честны с собой.
Приготовьте лист бумаги или откройте любой текстовый редактор. Затем запишите все причины, по которым вы хотите избавиться от этого человека в своем сердце. Все плохое, что он или она сделали вам, все грубые вещи, которые он или она сказали, все нарушенные обещания, забытые праздники и т.д., которые хуже «с ним» (или с ней), чем «без него» (или без нее).
Наблюдайте за верностью вам. Неудобно об этом вспоминать, вы ищете оправдания своему партнеру — это нормально, это называется рационализацией, вы хотите оправдать его (ее), чтобы сохранить состояние ваших отношений, вы хотите найти рациональную причину, и она не сводится к «он, этот парень, уже относится ко мне». Она не сводится к тому, что «кажется, он уже справляется со мной». Но это необходимо признать.
Читайте также: Как понять, что девушка разлюбила и что с этим делать
Как понять, что она разлюбила, что чувства проходят, а бытовые стыки остаются под одной крышей? Скоротечность любви Любовь, как ни странно, мимолетное..
Позже, когда вы захотите вернуться к нему (или к ней), вы сможете перечитать этот текст и вспомнить, почему вы решили разорвать эти отношения.
Это не отменяет вашей привязанности к этому человеку. Однако это может помочь вам понять, чем на самом деле являются ваши отношения, и видение их с этой новой, более рациональной точки зрения может ослабить или изменить ваши чувства.
- Признайте все хорошее, что было между вами.
Да, это еще один важный шаг. Если вы находитесь на стадии попытки перестать любить кого-то, вы, вероятно, пытаетесь обмануть себя относительно важности этого человека для вас, оценивая его влияние на вашу жизнь как незначительное. Поэтому не имеет значения, что вы больше не вместе.
Неправда. Любые отношения, даже самые короткие, оказывают влияние на их участников. Возможно, этот человек изменил ваше мировоззрение, показал вам новый фильм, который вы теперь любите, научил вас новому хобби, набрал кофе, который вы теперь любите. Так и было. Это важно. У вас было несколько хороших моментов вместе. Запомните их всех, дайте им понять, насколько они важны.
Отпустите их позже.
Как разлюбить? садхгуру
Да. Да, это было здорово, и это принесло вам счастье. Но это не отменяет того факта, что эти отношения разрушили вас и вы в них не нуждаетесь. Да, у вас были хорошие моменты — в прошлом. Но они остались в прошлом, а теперь все изменилось. Запомните эти прекрасные моменты и позвольте им остаться там, где им место — в ваших воспоминаниях. В будущем и в воспоминаниях, которые не должны влиять на ваши решения сейчас.
Осознание этого может быть болезненным. Испытывать боль — это нормально, но не осуждайте ее. Это не нивелирует важность причин, которые привели вас к решению перестать любить этого человека. Помните об этом.
- Поговорите с кем-нибудь.
Возможно, теперь вы хотите спрятаться в самый темный угол из всех существующих и остаться там навсегда. В идеале его накрывают мешками из-под картофеля. Это не будет проблемой. Но сейчас лучше не быть одному — одиночество разрушает и заставляет снова и снова вариться в этих переживаниях.
Поэтому поговорите с людьми, которым вы доверяете и которые, как вы знаете, не осуждают вас. Эмоциональная вербализация снимает нагрузку с вашей психики и помогает понять, что принято абсолютно правильное решение.
Если разрыв был нанесен вам совершенно болезненно — абсолютно нормально, вам разумно будет обратиться к психологу. В этот период вы можете испытывать симптомы депрессии, так как переживаете потерю. Это естественный процесс, и профессиональная помощь здесь может значительно облегчить вам жизнь.
- Помните, что это займет некоторое время.
Перестать любить кого-то — это не значит переключить тумблер и нажать кнопку «все, я больше не люблю». Потребуется время, чтобы преодолеть свои чувства к человеку, который вас отпускает. Позвольте себе пройти через все этапы принятия, не осуждая темп, с которым вы идете по этому пути. Неважно, насколько важен конечный результат: возьмите под контроль свои эмоции и свою жизнь.
- Подумайте о будущем.
Решение разорвать эти отношения и уничтожить эти чувства было принято не просто так. Эти чувства ранили вас, не так ли? Они сделали хуже для тебя. Но теперь, когда эти отношения и этот человек остаются в прошлом, вы переключаете его мысли на будущее.
Что вас ждет? Вы можете самостоятельно распорядиться своей судьбой и сделать то, о чем так долго мечтали. Впереди так много возможностей, так много дорог, так много людей, которых вы можете полюбить. И через некоторое время, на фоне всех этих новых возможностей, вашей новой жизни, ваша прежняя боль, ваши прежние чувства застывают безвозвратно. Помните об этом и позвольте этой мысли успокоить вас.
Позаботьтесь о себе в это трудное время. Дайте себе время и проявите доброту и понимание. И помните, что в море полно другой рыбы. Удачи!
