Простой способ вернуть любовь к жизни после разрыва отношений
Известно, что личная драма приводит к стрессу и ухудшает сердечно-сосудистую деятельность. В то же время позитивное мышление является основой для лучшего самочувствия.
Содержание статьи:
Как быстро справиться с ударами судьбы в виде предательства партнера или разрыва отношений? Психологи рекомендуют сосредоточиться на себе, посвятить время работе, а остальное свободное время посвятить спорту. Как вариант — отправиться в путешествие.
Сотрудники Университета Аризоны могут добавить еще один совет к стандартному набору: не бойтесь делать перерыв в работе. Кстати, после этого отпадет необходимость кардинально менять ритм жизни.
Результаты исследования опубликованы в разделе «Физиосоматика» медицинского журнала Biobehavioral. Были проверены показатели 109 человек, которые столкнулись с разводом примерно за три месяца до начала исследования.
Люди были разделены на три группы, каждая из которых вела дневник: группа
Читайте также: Советы и рекомендации: как сохранить отношения на всю жизнь
Есть пары, которые могут нести любовь, счастье и гармонию годами. Кажется, ничто не нарушает их покой. Поэтому даже в возрасте 70 или 80 лет они все еще..
- Первая группа писала только о своем собственном опыте расставания.
- Вторая описывала свои чувства последовательно с момента начала отношений и до их окончания.
- Третий поделился в дневнике повествованием о повседневной жизни, без эмоционального контекста.
Это заняло всего три дня и потребовало 20 минут записи.
Можно ли вернуть отношения после расставания?
Физическое состояние участников эксперимента оценивалось до и через восемь месяцев после теста. Вторая группа людей, которые описывали историю начала и конца любви в логическом порядке, продемонстрировали лучшее здоровье.
Затем ученые пришли к выводу, что
Когда люди излагают свои мысли на бумаге, это помогает им структурировать свой опыт и изменить свои эмоции с негативных на конструктивные.
Происходит более быстрое усвоение проходящих этапов, появляется стимул двигаться дальше, а не концентрироваться только на хаотичных воспоминаниях, чувствах и эмоциях.
Хотя результаты долгосрочных исследований еще не получены, очевидно, что ведение дневника может помочь людям быстрее справиться с ситуацией расставания.
