Посещение спортзала помогает пережить расставание?
Первые несколько недель после разрыва с любимым человеком определяют ваше ближайшее будущее. После болезненного расставания большинство людей согласны с тем, что последнее, что им хочется делать, это думать о посещении тренажерного зала.
Содержание статьи:
Деньги, предназначенные для покупки абонементов, быстро улетают на алкоголь, еду и вечеринки.
Пришло время изменить тактику.
Целительная сила спорта
Дайте себе несколько дней, недель или месяцев, чтобы как следует помучиться. Наконец, пожалейте себя.
Потому что тогда у вас не будет времени жалеть себя.
Как пережить расставание? что помогает мне.
Запишитесь в ближайший к вам спортзал и поставьте перед собой конкретные цели. Определите, каких результатов вы хотите достичь. Установите крайний срок. «Я хочу сбросить четыре килограмма к первому числу следующего месяца!». — Дополнительно. Основной вывод: необходимо четко определить цель и сроки ее достижения. Во-первых, гораздо легче добиться желаемого, если вы знаете, чего хотите. Во-вторых, приближающиеся сроки мотивируют вас больше, чем любой тренер. Вознаградите себя. Обсудите это со своим лучшим другом, и вместе вы сможете заняться самосовершенствованием.
Читайте также: Как пережить расставание: 4 этапа самопомощи
Раскол ужасен. Вы потеряли любимого человека. Будущее, которое вы себе представляли, рушится как карточный домик. Вы больше не являетесь мужем, женой,..
Как спорт может помочь вам справиться с болью в сердце?
- Вы не можете войти в одну и ту же реку дважды. Однако мало кто помешает вам это сделать. Справедливости ради следует отметить, что воссоединение с бывшим партнером может оказаться очень мудрым решением. Когда это работает? После того как оба партнера разрешат этот комплекс, они осознают свои ошибки и меняются к лучшему. Чтобы ваш бывший партнер снова захотел быть с вами, вы должны измениться. Внешние и внутренние.
- Физическая активность заставляет вас отвлечься от своих мыслей. Вас заставляют быть здесь и сейчас — чувствовать свои мышцы, считать подходы, отслеживать дыхание.
- Самооценка зашкаливает. Вы становитесь сильнее и выносливее, ваша одежда сидит лучше, а отражение в зеркале вызывает довольную улыбку. Хотите по-настоящему полюбить себя? Будьте лучшей версией себя.
- Эндорфины. Физическая активность повышает уровень самых приятных и счастливых гормонов. И это именно то, что нам сейчас нужно.
Главное — начать. Не оправдывайте себя. У вас нет денег на покупку фирменной спортивной одежды? Достаньте свои футболки и треники из шкафа и поднимите свои унылые задницы.
Поначалу будет трудно. Это будет выглядеть так, будто вы пытаетесь потратить свои деньги впустую. Но как только вы увидите первые результаты, услышите первые комплименты и научитесь любить это приятное чувство усталости, вы поймете, почему весь мир переходит на более здоровый образ жизни.
