Как настроить свою жизнь на позитив после расставания
В человеке генетически заложена способность испытывать широкий спектр эмоций, включая радость, гнев, счастье и разочарование. Это было предопределено с самого начала существования человечества. Все они не появляются внезапно, а вызываются извне. Эксперты доказали, что 67% людей испытывают негативные эмоции чаще, чем позитивные.
Содержание статьи:
И это не должно удивлять. Каждый день что-то заставляет нас чувствовать. Часто негативные эмоции цепляются за нас сильнее и не отпускают. Иногда это приводит к многочисленным осложнениям в жизни человека в виде депрессии, других проблем с психическим здоровьем и даже к самоубийству.
В любом случае, большинство людей видят мир через призму, предназначенную для анализа потенциальных угроз. Это затуманивает разум и делает его еще более негативным. Негативные чувства усиливаются, когда речь идет о разрыве отношений. Дальнейшие мысли о слабости существования доминируют над человеком, и это окрашивает всю его дальнейшую жизнь в траурные тона.
Хуже всего, не так ли? К счастью, вы можете полностью изменить работу своего мозга и обрабатывать информацию в более позитивном ключе. Психологи делятся некоторыми привычками, которые человек должен привить себе, чтобы мыслить позитивно и не поддаваться депрессии из-за разбитого сердца.
Акцентируйте внимание на положительных моментах
Мы живем в обществе, которое постоянно отвлекает нас от нашей текущей жизни. Рекламные объявления борются за наше внимание, а смартфоны заманивают нас в пучину виртуальных развлечений, не имеющих ничего общего с реальным миром. Иногда это приводит к депрессии. Почему бы вам не остановиться и не подумать об этом? Иногда это может показаться нелепой идеей, но это очень необходимо.
Вспомните момент своей жизни, когда вы были на пике счастья. Я помню, как был в домике моей семьи в Канаде и переплывал озеро на плохо сделанном плоту, который я построил еще в школе. Подняться на поверхность Атлантического океана во время ночного погружения в Ки-Ларго и увидеть так много удивительных звезд. Я сидел в бухте у побережья Таиланда и пил пиво с моими новыми товарищами по лодке, которые почти не говорили по-английски. Тогда я был очень счастлив.
Читайте также: Советы и рекомендации: как сохранить отношения на всю жизнь
Есть пары, которые могут нести любовь, счастье и гармонию годами. Кажется, ничто не нарушает их покой. Поэтому даже в возрасте 70 или 80 лет они все еще..
Я хорошо помню эти позитивные моменты, потому что все эмоции того времени я передаю себе. В следующий раз, когда у вас закончатся положительные эмоции, остановитесь и подумайте о прекрасном. Что вы обоняете, видите, пробуете на вкус и чувствуете? Запечатлейте момент. Чем больше вы погружаетесь в атмосферу счастья, тем больше химии происходит в вашем мозгу, и вы воспринимаете новые события с более позитивной точки зрения. Это радикально меняет вашу жизнь.
Будьте благодарны за все, что имеете
Мы не говорим о сверхъестественном — мы говорим о естественном. В суете мы не осознаем, как много у нас есть. Психологи рекомендуют вести дневник и ежедневно писать о том, за что и кому вы благодарны, что у вас есть и кому вы благодарны, чтобы знать, насколько вы состоятельны. Друзья — сколько их всего?
6 причин, которые мешают начать жить после расставания
Подумайте о том, как много у вас удивительных вещей. Девушка бросила тебя? Знаешь что? В вашей жизни есть еще много вещей, за которые вы можете быть благодарны. Помните о них каждый день. Это ритуалы, которые делают вас счастливыми. Ваш разум перестанет обращать внимание на то, чего у вас нет, и сосредоточится на положительных элементах того, что у вас есть.
Окружите себя позитивными людьми
Всегда задавайте вопрос: «Сколько у меня друзей/подруг? «Делают ли эти люди меня счастливым? Помогают ли они в сложных ситуациях? Чему я могу у них научиться?» Если эти люди оказывают положительное влияние на вашу жизнь и способствуют развитию и проявлению лучших человеческих качеств, значит, это люди, с которыми стоит связать свою жизнь.
Избавьтесь от ложных или токсичных друзей. Жизнь слишком коротка, чтобы не окружать себя людьми из детства. Возможно, ваши прежние увлечения часто заставляли вас истекать кровью. Поэтому ее уход можно отнести к положительным аспектам. Поэтому вернитесь к людям, которые оказывают положительное влияние на вашу жизнь. Проводите время с ними и делайте что-то полезное, что бросает вам вызов. Ваш менталитет, настроение и мотивация будут стремительно расти.
Если ваш взгляд на мир скрыт за линзой негатива, вы встали на скользкий путь, который ведет к депрессии и неудовлетворенной жизни. Однако, когда вы греетесь в благодарности, признательности и позитиве, ваша реальность становится позитивным благословением.
Все, что происходит, — это прекрасная возможность. Обратитесь к такому мировоззрению. При этом вы достигнете состояния просветленной любви к себе. Это высвобождает удивительную энергию. Это привлечет к вам новую женщину, которая сможет вывести вашу жизнь на совершенно новый уровень.
Как забыть любимого человека. Пережить расставание с парнем/девушкой.
