Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
По крайней мере, в одном случае две женщины столкнулись с неудачей в сексуальной сфере. Неумение получать удовольствие влияет и на настроение, и на взаимопонимание с партнером. «Что не так с моим телом?» — Многие спрашивают. Желание есть, кровать расширена, одежда снята, но долгожданное удовольствие не приходит. Смысл этого слова исчез.
Содержание статьи:
Существует множество аспектов, прокачка которых может улучшить сексуальную жизнь и чувствительность человека. Конечно, перечисленные техники требуют времени и отдачи, но в погоне за удовольствием нельзя сдаваться на полпути!
13 советов по повышению чувствительности
- Я пойду от обратного.
Чем больше секса, тем легче возбудиться. Точно так же, чем меньше вы это делаете, тем больше ваше тело забывает об удовольствии от сексуального влечения и находит способы расслабиться без партнера. Поэтому важно заниматься с мужем «совместным сексом». Речь идет не только об усилении чувствительности, но и о способности дать своему супругу то, что он чувствует. Здесь действительно много положительных моментов!
- Помогите своему возбуждению!
В ход идут смазки, гели, массажные масла и, конечно, различные секс-игрушки. Выберите фаллоимитатор, вибратор или анальную пробку. Вы не заметите, как волнение накроет вас с головой, тем более что вы сделали процесс таким мокрым и немного грязным. Не забывайте о чудесном действии алкоголя. Несколько бокалов красного вина быстро осушат и разрядят ситуацию.
- Заменить противозачаточные средства.
Гормональные изменения представляют собой серьезную угрозу для сексуального влечения. Противозачаточные таблетки — один из главных виновников снижения выработки тестостерона, который играет самую важную роль в вероятности почувствовать себя возбужденным и любящим до предела. Некоторые особо агрессивные препараты также нарушают баланс микрофлоры, вызывая сухость и зуд в зоне влагалища. Секс по природе своей болезнен и неудобен.
Например, три фазы противозачаточных таблеток помогают исправить ситуацию, вызывая разное количество гормонов каждую неделю. Они в большей степени зависят от сексуального желания, чем монофазные, и обеспечивают одинаковое количество гормонов в течение цикла.
- Снимает напряжение перед сексом
Ежедневный стресс из-за работы, оценок детей, звонка свекрови и т.д. может повлиять на вашу сексуальную жизнь сильнее, чем вы можете себе представить! Когда вы испытываете стресс, организм вырабатывает значительную часть кортизола. Этот гормон регулирует интимные планы и снижает сексуальное желание.
Поэтому перед сном найдите способ «проветрить» голову и снять дневной стресс, примите теплую ванну или послушайте успокаивающую музыку.
- Питайтесь правильно.
Ничто так не влияет на общее состояние здоровья, как качество пищи. Со школьной скамьи все ужасные истории о холестерине известны каждому и с возрастом становятся печальной реальностью. Когда холестерин накапливается в артериях, он ограничивает кровоток. Не только мужчины страдают из-за импотенции, но и женщины не могут возбудиться, потому что кровь не приливает к органам малого таза. Уменьшая количество жира в рационе, они потребляют больше фруктов и овощей.
Читайте также: «Ничего не чувствую во время секса» — почему и что делать?
Замечали ли вы когда-нибудь, что не можете сосредоточиться на сексе, потому что не испытываете значительного физического и эмоционального удовольствия?..
- Анализ взаимоотношений.
Отсутствие чувствительности не всегда связано с медицинскими заболеваниями в области ниже пояса. Возможно, проблема кроется за пределами спальни? Мелкие ссоры, замечания и споры могут создать подавляющую атмосферу в отношениях и, в крайнем случае, побудить к посещению семейного психолога или сексолога.
Упражнения для тазового дна и упражнения Кегеля уже помогли миллионам женщин вернуть свою чувствительность к норме. Для выполнения этих упражнений напрягите мышцы таза, как бы останавливая поток мочи, задержите напряженное положение на мгновение, расслабьтесь и повторите.
Эти простые в исполнении упражнения рекомендуется выполнять дважды в день. Они не занимают много времени и места и не напрягают таз во время просмотра телевизора или приготовления пищи. Вы увидите результаты в кратчайшие сроки!
Если вы думаете, что йога — это только улучшение гибкости, вы ошибаетесь. Сложные позы также способствуют высокому сексуальному влечению. Йога быстро раскрывает потенциал тела и помогает понять его сексуальность. Это полезно и приятно. Опытные йоги рекомендуют обратить внимание на колено к пластине, что особенно эффективно для повышения либидо.
- Физический контакт.
Держаться за руки с мужем — это, конечно, хорошо, но улучшает ли это секс? Безусловно, даже небольшие прикосновения (особенно спонтанные) к партнеру могут вызвать в организме выброс гормона окситоцина, который мгновенно усиливает возбуждение. Исследования показали, что даже 20-секундное объятие может углубить привязанность.
- Поиск своих сексуальных зон
Сексуальные зоны — это высокочувствительные области, которые помогают раскрыть вашу чувствительность и сексуальный потенциал. Самые популярные сексуальные зоны включают.
Я ничего не чувствую во время секса. #shorts #short
- Кожа головы
- Шея (линия роста волос и область шеи);
- Уши
- Малая часть спины;
- Нижняя часть живота;
- Соски и груди;
- Пальцы и ладони;
- Ягодицы и бедра.
Постарайтесь найти те места, которые доставляют вам наибольшее удовольствие. Важно повысить чувствительность с помощью регулярных ласк, а также стимуляции половых органов. Не забудьте расспросить свою половинку о секретных зонах тела.
- Немного притормозите.
Секс не опережает свое время, но мы продолжаем давить на себя и спешить туда, куда никто не знает. Не торопитесь, поскольку телу требуется больше времени, чтобы включиться в процесс, чем мозгу. Волнение накатывает волнами и не загорается по щелчку пальцев. Поспешно скажите «нет» и предупредите партнера о затянувшейся прелюдии.
- Сделайте глубокий вдох.
Существует невероятная взаимосвязь между удовольствием и дыханием. Вы когда-нибудь задумывались, почему так важно правильно дышать во время физических упражнений? Тогда почему это правило так быстро забывается во время полового акта?
Глубокое дыхание улучшает кровоток и делает гениталии, особенно клитор, в несколько раз более чувствительными. Попытайтесь направить дыхание от пальцев ног до макушки головы, сканируя свое тело. По мнению сексологов, установившийся ритм — один из самых эффективных способов достичь вершины. В качестве эксперимента попробуйте следующую технику, известную как «4-4».
- Вдыхайте в течение 4 секунд
- Выдохните в течение 4 секунд
- Поддерживайте ритм
Осознанное дыхание во время сексуального удовольствия — не новинка, но с некоторой практикой эта техника станет вашей любимой.
- Не концентрируйтесь на оргазме
Да, оргазм звучит и ощущается действительно великолепно, но он не является конечной целью секса. Несмотря на эту простую истину, многие люди буквально ругают себя, когда очередная близость заканчивается слишком быстро или сходит на нет. В отличие от приятных ощущений во время процесса, оргазм не является обязательным условием. Расслабьтесь и отдайтесь моменту, и пик наслаждения придет к вам сам собой.
Советы по взращиванию довольно просты в применении. Не стесняйтесь откладывать возникающие проблемы в дальний ящик. Отправляйтесь в магазин и быстро осмотрите свои любимые атрибуты для следующего вечера. Я обещаю вам, что будет очень жарко!
