Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Проблема лишнего веса в последние годы особенно актуальна. Тем не менее, откуда он взялся и почему люди стали чаще набирать лишний вес? Оказывается, все очень просто. Многие люди стали употреблять высококалорийные продукты, что привело к малоподвижному образу жизни. Этому способствуют офисная работа, всеобщее увлечение интернет-гаджетами (лучше сидеть дома, чем идти гулять), кафе быстрого питания на каждом углу и пиццерии. Самые сильные волевые ходили в спортзал. Кто-то садится за трапезу зубастым, а кто-то хочет похудеть во время секса. Действительно ли секс может помочь вам похудеть, теперь мы выяснили.
Содержание статьи:
Почти у каждого из нас в жизни была хотя бы одна ночь бурных занятий любовью, после которых начинали болеть мышцы. Это лучшее доказательство того, что секс — это своего рода тренировка тела, которая может приносить удовольствие. Британские ученые выяснили, что чем дольше прелюдия перед сексом, тем больше шансов сжечь калории. В период между прелюдией и началом возбуждения человека получают данные о частоте пульса и дыхания.
Что происходит в организме во время занятий сексом?
Секс эквивалентен аэробной тренировке. Во время него можно развивать сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Однако только те, кто действительно активен во время секса и выдерживает темп нагрузок, почувствуют пользу.
Физиологические показатели организма во время активного секса:
- Частота сердечных сокращений — 160-180 ударов в минуту.
- Частота дыхания — 30 вдохов в минуту.
- Потеря килокалорий — 400 ккал в час;
- Выброс адреналина и кортизона;
- Снижение уровня глюкозы в крови;
- Выделение эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия).
Потеря 400 ккал в час — привлекательная величина, но половой акт вряд ли продлится долго. Если вашей мышечной силы хватает только на 15 минут, будет потеряно всего 100 ккал. Если заменить секс ходьбой легким шагом, то для сжигания 100 ккал необходимо ходить не менее 45 минут. Несомненно, секс помогает всему организму. С помощью секса можно немного похудеть, но если речь идет о значительных жировых отложениях, то здесь он не помощник.
Читайте также: Как спрей-пролонгатор помогает мужчинам во время секса
Наверное, каждый мужчина хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой неконтролируемой ранней эякуляции во время секса с любимой женщиной. Поскольку..
Какие позы в сексе помогут похудеть женщинам
Когда мужчины сексуально активны, женщинам нравится прилагать немного физических усилий. Но если девушка хочет получить двойную пользу от секса, то есть похудеть, ей необходимо проявлять активность.
Позы для секса, в которых женщина находится сверху, способствуют снижению веса. В конечном итоге, девушки должны активно двигаться во время полового акта. Во время движения у женщины работают мышцы бедер, брюшного пресса и ягодиц. Чем больше она добавляет темп, тем меньше будет KCAL. В то же время вы можете приседать, усложняя работу, без опоры или стоя на коленях на руках. Подробнее о количестве калорий, сжигаемых во время секса, читайте здесь.
Как похудеть с помощью секса
Все эти позы подразумевают расположение партнеров лицом к лицу, но когда женщина находится сверху, она все еще позирует, но поворачивается к мужчине затылком. Это поза, когда женщина становится на колени, лицом в противоположную сторону от лица мужчины и начинает позитивно двигаться. В этом случае мужчина открывает ее открытые бедра, и промежность между ними выглядит великолепно. Если женщина тяжелая, она ложится спиной к груди партнера, ноги сгибает в коленях, опирается и упирается ступнями в кровать или пол по обе стороны от тела мужчины и начинает активно двигаться.
Еще одна эффективная поза для похудения — когда мужчина сидит, а женщина сидит на коленях и прижимает бедра. Во время полового акта женщина может двигаться вверх и опускаться вниз, совершая круговые движения бедрами.
Мужчина может лечь на кровать, раздвинуть ноги и поставить ступни на пол. Девушка подходит к нему, перекидывает одну ногу через кровать (мужчина может ее обнять) и выполняет активное движение телом.
К активной позе женщина может добавить эротический танец перед партнером. Конечно, при этом придется выложиться на 100%, но при регулярных тренировках вы начнете терять вес, а правильное питание поможет закрепить результаты.
Подведем итоги
- Секс может помочь партнерам сбросить вес, если они ведут себя позитивно (можно сжечь 400 ккал в час).
- Прелюдия перед сексом действует как «разогрев» для тела и помогает облегчить расходование большего количества калорий.
- В каждой позе во время секса вы можете сжигать калории, поскольку напрягаете мышцы и прилагаете усилия.
- Секс улучшает обмен веществ и нормализует гормональный фон.
- Секс делает ходьбу более эффективной.
- Секс укрепляет иммунную систему и стимулирует процесс омоложения организма.
Занимайтесь сексом на здоровье! Самое главное, постарайтесь не превращать секс в спортивное соревнование. В противном случае он теряет свой «энтузиазм» и, самое главное, свою цель.
