Как расслабиться во время секса – советы специалистов
Многие из наших сограждан, реагируя на современный мир, пытаются убедить других, особенно себя, в своей расхлябанности. Абсолютная свобода мысли, шутки на «скользкие» темы, свободное обсуждение с гетеросексуальными друзьями многочисленных просмотренных порнографических фильмов.
Содержание статьи:
Однако такая храбрость у большинства людей только на словах. Поэтому, когда речь идет непосредственно о сексуальном наслаждении, уверенность бравадного коня скачет в направлении, неизвестном никому другому. Итак, какие практические советы вы можете дать, чтобы расслабиться во время секса?
Главные «сексуальные опасения»
На самом деле, многие из тех, кто хвастается своими сексуальными триумфами перед своей компанией, не только не знают, о чем общаться со своими потенциальными партнерами, но и не знают, что делать и как себя вести. Хотя это не так часто встречается, можно смело вызывать следующие страхи:
- Как насчет
- Нравится ли ему (ей) наш секс?
- Втянула ли я живот?
- Не слишком ли обвисла моя грудь?
В общем, подобный список страхов можно перечислять бесконечно. Поэтому о наслаждении не может быть и речи. Если один из пары не умеет расслабляться во время секса, не стоит и думать о том, чтобы испытать настоящий оргазм. В лучшем случае он расплывается в улыбке, а в худшем — в кабинке его вообще не чувствуют. Кстати, если только один из партнеров нервничает и в то же время стесняется признаться в этом другому, любые надежды на бурный секс также можно смело оставлять за дверью спальни.
Объяснения психотерапевта
Опытный психотерапевт Ольга Милорадова не только готова предложить эффективные рекомендации по избавлению от страха, но и доходчиво объясняет его истоки. Таким образом, большинство наших соотечественников нисколько не задумывались о сексе, пока сами не достигали «постельного возраста». Не следует рассматривать ни одного случая «наблюдения» за полом родителей или старших братьев (или сестер).
По большей части, все, что касается секса, они узнали из фильмов, которые напрямую повлияли на их представления о том, каким должен быть секс на самом деле. Однако, к сожалению, не все считают невозможным перенести свои стандарты в реальную жизнь при следующем просмотре фильма (неважно, романтическая ли это мелодрама или порнофильм с более чем интимными сценами). Кстати, большинство из них в реальной жизни не только неуместны, но и опасны. Тем не менее, многие люди, несмотря ни на что, пытаются реализовать все «киношные» пристрастия.
Самые главные причины неуверенности
Чтобы критически подойти к вопросу о том, как расслабиться во время секса, необходимо проанализировать источники неуверенности как во внешности, так и в поведении в интимной жизни. Таким образом, тщательный анализ позволяет сделать следующие выводы Существует только две причины такого поведения:
- Озабоченность тем, что партнер не удовлетворен.
- Фрустрация из-за того, что сам человек (мужчина или женщина) не испытывает ни малейшего удовольствия от поведения своего партнера.
Читайте также: Не могу расслабиться во время секса — что делать?
Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете получить удовольствие от секса из-за того, что постоянно отвлекаетесь? Лишние мысли лезут в голову, и вместо..
В последнем случае он не может демонстрировать разочарование и фрустрацию по отношению к своему партнеру. Как правило, именно это мешает ему изменить ситуацию к лучшему.
Что касается страха не удовлетворить партнера, то это может быть просто смешно. Втянутый живот поворачивается к партнеру наиболее «выгодным» живописным образом, а волосы эффектно рассыпаются по подушке. Все бы хорошо, но, к сожалению, отвлечение на такие мелочи лишает женщин возможности действительно делать это своими руками, а точнее, в действии и получать от этого удовольствие в постели.
Кстати, именно поэтому многие женщины стараются избегать прелюдии. Для них это очень важно, и они сразу же переходят к половому акту. Это повышает вероятность того, что у мужчин не будет времени рассматривать их слишком маленькую грудь или «апельсиновую корку» на бедрах и ягодицах.
Как ни странно, избежать подобной ситуации очень просто. Стоит поговорить по душам и обсудить друг с другом свои опасения по поводу вечернего чая. Откровенный разговор поможет вам расслабиться и провести время в интимной близости во время секса, а не контролировать свой внешний вид и поведение. Еще лучше — прямо корректировать поведение друг друга во время полового акта и намекать партнеру о его фантазиях. Самое главное, не идите на компромисс в том, что для вас категорически неприемлемо. Это может полностью лишить вас удовольствия от полноценного оргазма.
КАК ОТКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ – как убрать мысли в постели, во время секса? [Secrets Center]
Боремся со стеснительностью
Даже очень застенчивые женщины без труда сообщают своим партнерам, какие моменты их интимной жизни им понравились больше всего. Направив партнера в нужное русло, вы сможете обрести уверенность, и вопрос о том, как расслабиться во время секса, станет для вас неактуальным.
Чтобы это было легче сделать, вам нужно научиться узнавать себя таким, какой вы есть. В конце концов, если вы уже очень нравитесь своему партнеру и он решил разделить с вами постель, вряд ли он выбежит из спальни с леденящим душу криком при виде чуть большего животика или целлюлитной попы. Кстати, такое поведение очень уместно не только по отношению к партнерам, с которыми вы только что познакомились. В интимной жизни партнеров, проживших в браке 10 лет, многое может измениться.
Не придумывайте недостатков
Ряд социологических исследований привел к тому, что был составлен список специфических факторов, влияющих на снятие напряжения во время сексуальных игр. К ним относятся:
Стоит подробнее остановиться на каждом из вышеперечисленных пунктов. Ожидание невероятных ощущений, разделяемых друзьями (или «подаренных» вашим собственным подсознанием), и ожидание их, чтобы полностью уйти от реальности, не обращая внимания на происходящее. Это полная катастрофа — воображаемые чувства не приходят, а на настоящие чувства вы просто не обратили внимания.
Маска», которую вы надеваете во время секса, не позволяет вам быть искренним со своим партнером. Поэтому постоянный контроль над интимной близостью, выражением лица и положением тела делает практически невозможным достижение настоящего удовольствия. Если «поддержание видимости» более или менее приемлемо в компании друзей или на работе, то в постели такое поведение просто неприемлемо. В противном случае советы о том, как расслабиться во время секса, бесполезны.
Во время сексуальных игр не следует полностью концентрироваться на удовлетворении партнера. Никогда не забывайте о собственном удовольствии. Если он сам вас не устраивает, намекните ему об этом и подтолкните его поведение в нужном направлении.
Многие подсознательные блоки, табу, запреты и комплексы мешают не только в сексе, но и в повседневной жизни. Многие из них родом из детства. Если вы не преодолеете их, то не увидите удовольствия от секса.
Отсутствие опыта у партнера или его равнодушие могут только способствовать развитию женского комплекса. Например, если у него уже сложилось «представление» о том, как должен выглядеть женский оргазм, он может искать все его женские признаки. Если он говорит об этом, женщина может «закрыться» навсегда и контролировать свои эмоции. Такое поведение и оргазм совершенно не сочетаются друг с другом.
Подводя итоги
Поэтому, суммируя все рекомендации о том, как расслабиться во время секса, становится ясно, что сложности и запреты в сексуальной жизни неприемлемы. Вам необходимо изучить свое тело и дать понять своему партнеру, что в его поведении более всего совершенно неприемлемо. Такая откровенность и расслабленность — залог отличной интимной жизни пары.
