Как повысить сексуальную активность?
Секс — важная часть взрослой жизни. Важность положительного эмоционального, психологического и физиологического удовлетворения, которое дает полноценная интимная жизнь, трудно переоценить. Что будет, если возникнет непонятное безразличие и вы не захотите заниматься сексом по какой-либо причине?
Содержание статьи:
Как можно повысить сексуальную активность? Проблема должна быть решена. Это связано с тем, что трудности влияют на все отношения, если вы постоянно уклоняетесь от выполнения своих «супружеских обязательств».
Почему не хочется секса?
Это несчастье может в равной степени посетить как мужчин, так и женщин. Причины одни и те же. Прежде всего, убедитесь, что все приспособлено к вашему здоровью. Гормональные и соматические нарушения отсутствуют. Если эта причина благополучно исключена, думайте дальше. Итак.
- В 80% случаев психологические проблемы снижают либидо. Стресс партнера, самобичевание, недоверие, депрессия. Здесь есть секс?
- Избыточный вес. Мужчины с ожирением могут посещать глобальные проблемы, хотя женское либидо также может быть затронуто. Снижение выработки тестостерона и увеличение количества эстрогена может привести к импотенции.
Как исправить ситуацию?
Поэтому выясните причину и подумайте о том, как повысить сексуальную активность. Некоторые шаги, которые могут помочь мужчинам и женщинам:
- Избегайте стрессовых ситуаций, а при наличии серьезных психологических проблем — обратитесь к специалисту.
- Правильное питание и активный образ жизни. Да, это звучит банально, но это действительно помогает.
- Вредные привычки — алкоголь, никотин. Устраните их (ну, по крайней мере, сведите к минимуму).
- Мужчинам (особенно старше 50 лет) сексологи часто рекомендуют массаж простаты.
- Если по естественным биологическим причинам (возраст) сексуальное желание снижено, то сейчас существует множество очень качественных препаратов, которые могут помочь продлить периоды сексуальной активности. Об этом не лишне помнить. Препараты этой группы следует принимать только после консультации с врачом.
Читайте также: На какой возраст приходится пик сексуальной активности у женщин?
Как известно, сексуальное желание меняется и значительно развивается в течение жизни. Это сложный динамический процесс, связанный со многими факторами,..
Сексологи единодушны во мнении, что при нормализации общего физического состояния сексуальная активность возвращается к норме и нет необходимости прибегать к радикальным мерам.
Мужчинам следует употреблять продукты, повышающие уровень тестостерона, такие как устрицы, бананы, чеснок и яйца. Некоторые овощи, например, капуста брокколи, также способствуют снижению уровня эстрогена. Биологически активные добавки также могут оказать положительный эффект.
Женщинам сексологи рекомендуют освоить упражнения Кегеля (именно эти упражнения помогают поддерживать интимные мышцы в хорошем тонусе), йогу или танцы (положительные эмоции и улучшение кровообращения). Включите в питание продукты — афродизиаки (морепродукты, злаки, сырой имбирь, орехи, зелень, горький шоколад — список очень большой). «Необходимые» продукты должны постоянно присутствовать в меню.
Либидо / как поднять либидо
Периоды повышенного либидо без лекарств и особенно без гормональной терапии редки, но все же случаются. В любом случае, нет необходимости самостоятельно назначать себе лечение (если, конечно, вы не практикующий врач).
А как поступали раньше? Народные рецепты
Древнерусские целители избавляли от этой беды хождением в баню. По всей видимости, этот эффект достигался за счет расширения кровеносных сосудов и улучшения кровотока. Совет также был проинформирован. Чаще всего использовались травяные сборы, настойки календулы и пиона, шиповника и кукурузы хмеля, а также отвар розмарина. Маточное молочко утренней пчелы и настойка чеснока также оказывали положительный эффект.
Китайские мудрецы для повышения сексуальной активности как мужчины, так и женщины до сих пор успешно используют экстракты женьшеня. Рекомендуется принимать препарат только натощак. В противном случае продукт не будет работать.
Важно: помощь любимого человека
Трудно действовать в одиночку, поэтому посоветуйтесь со своим партнером — обсудите проблему и найдите способ ее решения. Обращайте внимание на желания друг друга и, конечно, избегайте гендерной рутины и скуки. Это не так уж сложно сделать — просто будьте открыты и честны друг с другом.
Узнайте больше о том, как повысить либидо, в статье по ссылке.
