Как говорить с партнером о сексе правильно?
Поначалу это может смущать, но поверьте: откровения о гендере и собственных желаниях могут навсегда изменить ваши отношения и сексуальную жизнь.
Содержание статьи:
Секс — это акт любви между двумя людьми для взаимного наслаждения. Секс — одна из самых интимных вещей в жизни любого человека. Кто не любит секс? Я считаю, что таких людей единицы. В таком случае, если это то, что нравится большинству людей, можно ли говорить об этом коротко и просто? Как бы не так. Очень трудно говорить об этом, потому что это нелегко, потому что это нелегко говорить об этом, потому что это нелегко говорить об этом.
В статье The Guardian приводятся цитаты ученых, специализирующихся на вопросах секса, леммеллеровской любви и отношений.
Откровение — это ключ к счастью. В любое время вашей жизни, если вы открыты, вы будете счастливы. Кроме того, это благоприятно сказывается на вашей сексуальной жизни. The Guardian в статье на эту тему цитирует Совет по сексуальному здоровью FPA. «Вы можете больше узнать о том, как доставить друг другу удовольствие, если поделитесь своими симпатиями, антипатиями и ожиданиями».
Сексолог и сексуальный терапевт Кристал Вудбридж говорит, что плохое общение по поводу секса «часто является признаком плохого общения в отношениях в целом». Согласно его опыту, когда пара обращается к нему за помощью в решении сексуальных проблем, почти всегда выявляются дополнительные проблемы. Например, человек с низким сексуальным желанием может скрывать что-то другое в течение 20 лет.
Говорить о сексе — хорошая и правильная идея, но делать это нужно грамотно и разумно. Никогда не жалуйтесь на поведение своего партнера и всегда следите за тем, чтобы ему было комфортно. Не говорите на темы, которые не нравятся вашему партнеру.
С чего начать? Поэтому вот несколько советов, которые помогут сделать разговоры о сексе полезными, комфортными и, самое главное, продуктивными.
Начни как можно раньше
По мнению тех же леммеров, хорошо начинать говорить о сексе на ранних этапах отношений. Чем позже вы начинаете, тем сложнее становится разговор. «Сначала установите доверие и близость с помощью простых разговоров, например, о согласии или контрацепции», — говорит он. «Тогда вы сможете определить, что вам нравится, а что нет, и двигаться дальше».
Когда речь идет о сексуальных фантазиях, «развивайте тему медленно и осторожно», — говорит он. Начните с простых ванильных фантазий и посмотрите, как отреагирует ваш партнер. Это помогает укрепить доверие и близость. Если вы состоите в длительных отношениях, у вас есть время, чтобы Расскажите своему партнеру, какую роль он играет в вашем воображении.
Читайте также: О чем говорят любимые позы во время секса: 10 ярких примеров
Сексуальные предпочтения, по-видимому, отражают личность человека. Однако психологи доказали, что любимая поза в сексе говорит о многом и отражает..
Начать никогда не поздно
Если прошли годы или десятилетия, а пара не говорила о сексе, я часто предлагаю амнистию, — говорит Вудбридж. Я говорю им забыть все, что было раньше». Она просит пару сделать вид, что они никогда раньше не встречались. Это помогает им сосредоточиться на том, чего они хотят в будущем, а не на том, что произошло в прошлом.
Открой свои фантазии
«Людям трудно делиться своими сексуальными фантазиями — на самом деле, это дано лишь половине из нас», — говорит Лемиллер, которая опросила более 4000 человек для своей книги «Скажи мне, что ты», вышедшей в 2018 году, сообщает The Guardian. Я хочу его». Но из этого можно извлечь большую пользу. Люди, обсуждающие фантазии, сообщают о самых счастливых сексуальных отношениях», — говорит он. «Но они также сообщают о постоянном чувстве стыда».
По данным опроса Lemiller, 97% людей имеют очень похожие фантазии на тему секса. Другими словами, вы более нормальны, чем вам кажется. И ваши фантазии не так уж безумны. Поделиться своими фантазиями — независимо от того, реализуете вы их в своей жизни или нет — это простой способ добавить красок в вашу сексуальную жизнь. И даже их словесные описания могут быть захватывающими.
Как говорить с партнером о сексе
Будьте ясны — и объясните
Ваш партнер не прозрачен, он не умеет читать ваши мысли. Кроме того, он не всегда понимает ваши советы, даже если они кажутся вам очевидными. Если вы не хотите секса, потому что у вас плохо пахнет изо рта или потому что вы хотите пойти в душ — поговорите с ним об этом прямо. В противном случае он не поймет, почему вы его отталкиваете, и будет чувствовать себя отвергнутым.
Будьте позитивны и не будьте критичны
Используйте местоимения «я», а не «ты», — говорит автор статьи в Guardian Advice. Это меньше соответствует требованиям и дает больше контроля. Сравните: «Я. и «ты заставляешь меня чувствовать. Разница очевидна. Будьте вежливы с партнером и не позволяйте себе резких и грубых высказываний — это может перерасти в психологическую травму.
Всегда старайтесь говорить что-то позитивное. Даже если ваш партнер делает что-то, что вам не нравится. Начните с похвалы, начните с чего-то приятного и плавно перейдите к вежливому объяснению причины дискомфорта.
Это упражнение подходит не только для разговоров о сексе; оно работает в любом разговоре. Кроме того, именно этого стиля придерживаются менеджеры во время важных переговоров. Даже обсуждая негативные аспекты чего-либо, вы всегда должны обернуть их в нечто позитивное.
Слушайте и задавайте вопросы
В статье The Guardian говорится, что одна из главных проблем в общении — это не неумение говорить на пару, а неумение слушать. Автор статьи пишет: «Они настолько озабочены тем, как избежать вреда для себя и других, что постоянно думают о том, как бы побольше сказать, вместо того чтобы действительно слушать».
Как научиться слушать? Это не так сложно, как кажется. Начните проявлять интерес к словам вашего партнера. Когда он говорит о чем-то, добавьте «расскажите мне больше об этом». Таким образом, он видит вашу заинтересованность и охотнее делится своим опытом. Затем он начинает проявлять взаимный интерес к вашим словам и переживаниям.
Но этого недостаточно — главное не только попросить его рассказать вам, но и принять сказанное. Вы должны понять, что ваша точка зрения не единственная и, что более важно, не всегда верна. Подумайте обо всем сказанном без холодного рассудка, без предрассудков — и все эти разговоры станут намного легче.
