Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Вы хотите сильной страсти в постели? Яркие оргазмы? Больше удовлетворения? Нет, вам не нужны наркотики. Да, существует несколько способов увеличить свою сексуальную жизнь без использования запрещенных средств. И если качество секса с вашим партнером вас не особенно устраивает, наберитесь терпения. В прямом смысле этого слова.
Содержание статьи:
Важность интереса к партнеру
Удивительно, но один из основных способов установления близости лежит не в сексуальной плоскости. Причиной потери интереса партнеров друг к другу может быть утрата взаимного энтузиазма на психологическом уровне. Кажется, что партнер больше не способен привнести что-то новое в отношения. Сам он кажется занудой, которому не на что надеяться.
Так считает сексолог из Сан-Диего Балджи Хамба. Невозможно испытывать страсть в отношениях с человеком, если его хобби, интересы и повседневные занятия не вызывают у вас интереса. Это происходит, например, когда женщина соглашается на отношения ради материальной выгоды. В других случаях интерес может испариться, если один или оба партнера перестают ухаживать.
В большинстве случаев начинается появление представительниц слабого пола. Если это происходит, стоит выяснить психологические причины такого отношения к себе», — подчеркивает Хамба. Я призываю клиентов вести разную жизнь, чтобы оставаться постоянно интересными для своих партнеров. Стоит также сознательно интересоваться тем, как живет ваш близкий человек».
Исключить медицинские причины
Во многих случаях причина сексуальных проблем чисто физиологическая. Это нарушение кровообращения в органах малого таза или гормональный дисбаланс. Женщины сильно страдают от стресса. Стоит также помнить, что многие лекарства имеют побочные эффекты, которые могут снизить либидо, — продолжает Хамба. Поэтому внимательно прочитайте маленькую печатную инструкцию на коробке с таблетками. Эти лекарства могут быть причиной снижения сексуального желания.
Сексологи также подчеркивают важность своевременного прохождения медицинского обследования, если у вас есть хронические заболевания.
Использовать смазки
Секс может быть более приятным, если он осуществляется с использованием специальных смазок. Лубриканты помогают снизить трение и раздражение и уменьшить дискомфорт во время полового акта.
Читайте также: 7 хитрых способов, которыми тревога разрушает сексуальную жизнь
Регулярный секс — прекрасный способ поднять настроение в любой ситуации. Но именно этого удовольствия хроническая тревога может лишить человека, когда он..
«О, спорт, ты — мир!»
Многие считают, что, прежде всего, физические упражнения могут улучшить состояние сердца и кровеносных сосудов. Однако во время физических упражнений кровь поступает в репродуктивные органы так же, как и в любой другой орган. Поэтому спорт полезен для всего организма.
Например, мужчины, страдающие от эректильной дисфункции, могут решить эту проблему с помощью здорового образа жизни, включающего физические упражнения. Исследователи обнаружили, что даже у мужчин, которым необходимы лекарства для снижения потенции, изменение образа жизни может значительно повысить эффективность рецептурных препаратов.
Качественный сон
Как улучшить свою сексуальную жизнь и посещать секс-шопы с вашими мужчинами.супер вумен 18+
Сон — еще один важный фактор, влияющий на сексуальное желание. Дело в том, что на каждой стадии сна в мозг посылаются сигналы для выработки определенных гормонов. «Если нарушается цирковой ритм, это также приводит к сбою в работе гормонов», — подчеркивает Хамбам. «В то же время, если вам нужен хороший секс, важно получать достаточное количество сна, причем не от случая к случаю, а на постоянной основе». Если вы почти не спите и ходите на работу, то вряд ли вечером у вас возникнет желание заняться любовью».
Принятие собственного тела
«Ваше отношение к себе также играет важную роль, — продолжил интервью сексолог. Когда вы понимаете, что ваш внешний вид возбуждает вашего партнера, это может заставить вас больше радоваться самому себе». К сожалению, со многими людьми ситуация в корне противоположна. Они испытывают целый ряд негативных чувств по отношению к себе.
Одной женщине не нравится, как выглядит ее грудь или бедра. Другие считают, что у них просто обычная внешность, которая не может вызвать возбуждения у противоположного пола. Мужчины тоже не далеко ушли в этом отношении. У некоторых неуклюжесть и зажатость в каждом движении. Поэтому, если вы испытываете трудности с самооценкой, проработайте этот момент с сексологом».
Йога и медитация
Некоторые духовные учителя считают секс одной из лучших практик распознавания. Действительно, во время близости человек полностью сосредотачивается на своих ощущениях, получаемых от партнера. Однако для многих проблема заключается именно в том, чтобы отвлечься. Во время полового акта в голову приходят побочные мысли о насущных проблемах, и все внимание переключается на себя.
«Если вы научитесь управлять своим вниманием, это повлияет на то, как вы концентрируетесь во время секса. Медитация и практика йоги в этом отношении необходимы для качественной интимной жизни», — подчеркивает Хамба.
