Чем полезна секс-зарядка для мужчин и женщин?
Сексуальные упражнения гораздо интереснее скучных фитнес-рутин. По мнению ученых, во многих случаях секс даже более полезен. Несомненно, секс превосходит спорт по накалу страстей и эмоциональным всплескам. Кроме того, нет необходимости заставлять себя.
Содержание статьи:
Польза секса
- Во время возбуждения пульс достигает 120 ударов в минуту. Почему бы не кардиотренажер!
- Дыхание учащается в два раза быстрее, чем при аэробных упражнениях.
- Температура тела повышается.
- В момент разрядки в организме выделяются гормоны, которые оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему.
- Укрепляет иммунную систему.
- Улучшает обмен веществ.
- Предотвращает рак груди у женщин и рак простаты у мужчин.
- Отличное настроение в течение всего дня.
- Естественная релаксация. После активных занятий спортом врачи рекомендуют использовать методы релаксации, но релаксация происходит естественным образом по естественным причинам в результате полового акта.
- Усиливаются умственные способности женщины. Во время сексуальных игр увеличивается выработка и выброс в кровь окситоцина. Этот женский гормон помогает улучшить мыслительные процессы.
- Сексуальная практика делает мужчин более активными и предприимчивыми, а значит, и более успешными.
- Во время полового акта задействованы все мышцы тела, включая живот, руки, ноги, спину и ягодицы. Но голова отдыхает и отключает все — хорошее и плохое — мысли и переживания. Это главное отличие между занятиями в спортзале и в тренажерном зале. Там голова не перестает думать, пока мышцы дрожат. Эта же умственная работа затрудняет отдых после школы.
- Усталость после секса проходит гораздо быстрее, чем после занятий спортом.
- Оргазм сопровождается увеличением частоты сердечных сокращений до 180 ударов в минуту и частоты дыхания до 40 вдохов в минуту. Это эквивалентно покорению горной вершины!
- Занятия сексом не требуют финансовых вложений.
В следующей статье по ссылке подробно описаны все преимущества сексуального удовольствия.
Но есть и мухи в мази. На сексуальное удовольствие тратится не так много калорий, как хотелось бы — всего 250 килокалорий в час. Однако мало кто из нас может заниматься сексом часами, а утром у нас нет времени. Таким образом, простой расчет показывает, что организм сжигает около 4 килокалорий за минуту занятий сексом. Умножьте количество килокалорий на количество, потраченное на секс, и получите результат. Тогда станет ясно, что секс не может полностью заменить спорт. Да, и отношения между сексом и спортом очень неоднозначны.
Когда секс мешает спорту
Во время эякуляции мужчины теряют не только физическую силу, но и некоторые витамины и минералы. Восстановление физической формы происходит относительно быстро и не требует питательных веществ. Кроме того, тестостерон выделяется в больших количествах во время полового акта, а после его завершения уровень тестостерона быстро падает. Хотя это не угрожает обычному человеку, спортсмены могут не показать достойных результатов. Именно поэтому профессиональным спортсменам перед важными соревнованиями показано длительное воздержание.
Когда спорт помогает сексу
Занятия спортом могут улучшить качество и потенцию секса. Однако следует помнить, что чрезмерные тренировки могут иметь обратный эффект. Во время усталости мужской организм вырабатывает гормон кортизол, который снижает уровень тестостерона. У мужчин есть желание, и это желание — засыпать в постели.
Читайте также: Курсы обучения сексу для женщин и мужчин: что там учат?
В последние годы все большую популярность приобретают различные секс-курсы. Трудно назвать единственную причину, по которой это происходит. Желание..
Идеальным вариантом являются тренировки умеренной интенсивности два-три раза в неделю. Такие нагрузки повышают потенцию, особенно при добавлении к высокобелковой диете. Высокое либидо и отличная эрекция.
У женщин спорт повышает либидо. Стимулом для посещения тренажерного зала является желание иметь красивое тело и повысить гибкость. В конце концов, почти акробатические позы «Камасутры» ясно дают понять, что их невозможно освоить без соответствующей физической подготовки.
Секс-зарядка и профессор
Человек представлен просто и ясно: он пришел, увидел, захотел. Путь к женскому желанию извилист.
По мнению американского профессора гинекологии Арнольда Кегеля, одной из причин низкого либидо у женщин является вялость мышц таза. Профессор разработал систему упражнений для коррекции проблемной патологии. Они стали известны как упражнения Кегеля.
При слабых мышцах и плохом кровообращении практически невозможно испытать сексуальное желание или оргазм.
Упражнения Кегеля рекомендуются всем женщинам в возрасте 25 лет и старше. В результате они помогают женщинам дарить себе и своим партнерам новые ощущения.
Кроме того, занятия по системе Кегеля очень полезны для борьбы со многими гинекологическими заболеваниями, облегчения родов и уменьшения размеров влагалища после родов. Большим бонусом является то, что улучшается работа кишечника, исчезает варикозное расширение вен, а менопауза проходит примерно на 10 лет.
Упражнения направлены на чередование напряжения и расслабления мышц промежности. Манипулировать нужно только указанными мышцами, все остальные должны быть расслаблены.
Если не ясно, в чем проблема, можно провести следующий эксперимент: попробуйте сделать перерыв во время мочеиспускания. Напряжены именно мышцы таза.
В течение первой недели выполняйте 10 схваток 6 раз в день. Добавляйте еще по 10 сокращений каждую неделю, максимум 50 сокращений. После достижения желаемого результата для его поддержания достаточно 20-25 схваток, но ежедневно.
Чем полезен секс для мужчин
В Великобритании создали серию упражнений, которые могут укрепить мышцы мужской промежности. У тех, кто принимал участие в этом проекте, улучшилась эрекция и восстановилась утраченная.
Секс-зарядка и вумбилдинг
Вумбилдинг — это современная техника, направленная на развитие мышц промежности. Он включает упражнения Кегеля и специальный тренажер Кегеля, помогающий достичь цели. Профессор изобрел первый тренажер в 1947 году, за ним последовало еще несколько.
Так называемый мяч Кегеля чаще используется в Umbling. Профессор не изобрел мяч, но он был известен в Китае и Японии с незапамятных времен. Сегодня эти игрушки для взрослых можно приобрести в аптеках и секс-шопах.
Шары имеют круглую или овальную форму. Материалы, используемые при изготовлении тренажеров, — нефрит, пластик и силикон. Поверхности также различаются. Они бывают гладкими, ребристыми и рельефными. Диаметр устройств варьируется от 1,5 до 4 см, а вес — от 30 до 150 грамм.
Следует помнить, что чем меньше мяч и чем больше его вес, тем сложнее с ним обращаться. Рекомендуется сначала выбрать крупный, светлый образец.
Рекомендуется выполнять упражнение строго с пустым мочевым пузырем. Шарик смазывается небольшим количеством лубриканта и вводится во влагалище на глубину 2 см. Медленно сжимайте и напрягайте мышцы в течение 10 секунд. Повторите 10 раз, чередуя с расслаблением. Со временем темп увеличивается.
Мяч должен содержаться в полной чистоте.
Как я могу проснуться утром, когда у меня нет сил проснуться? Где вы черпаете силы, чтобы начать новый день ярко и активно? Ответ прост. Как и во всех творческих делах, день нужно начинать с сексуальных упражнений. Изгоните скуку из своей спальни, зарядитесь энергией, и ваша жизнь засияет новыми красками.
Более подробно о том, как делать гирацию в домашних условиях, вы можете узнать в статье по ссылке.
