Кризис среднего возраста у женщин
Почему-то в нашем давно эмансипированном обществе считается, что кризисы середины жизни случаются только у мужчин в возрасте 30-40 лет. Но в этой жизни плачут не только мужчины. Если стоит говорить о психологических проблемах женщин, возможно, последует вывод о капризах, истериках и некой «новой Делии» наших «кормильцев». Но на самом деле термин «кризис среднего возраста» существует как научный термин уже более 50 лет.
Содержание статьи:
Что это такое?
Кризис среднего возраста похож на переходный период подросткового возраста, всего 35 лет; ковбой, который ведет себя как бессмертный и отчаянный, в то же время как 16-летний ребенок уверен, что знает все, бессознательно боится дальнейшей жизни, неизвестности, бунтаря, действия, затем более зрелый возраст, напр. период в корне противоположны.
Как правило, женщина, которую он догоняет, может быть уже замужем или, возможно, уже разведена, возможно, имеет детей, работу, имущество и т.д. Это момент анализа, подведения промежуточных итогов, когда происходит своего рода модификация их жизни.
Аудиторы очень часто разочаровываются. Все давно уничтожено, а бар выставлен на всеобщее обозрение. Красота — это не то же самое, что 22-летняя девушка; ребенок — это взрослый человек, живущий жизнью. Родители уже окрепли и полностью ушли в другой мир. В любом случае, мой муж считает, что вся эта депрессия — пустая болтовня и женские капризы.
Но когда к 40 годам целеустремленная, успешная и красивая женщина добилась всего, о чем мечтала, тогда вот еще один вариант. Здесь — это момент апокалипсиса: колебания, бездействие, паника, мечты больше не осталось, цель достигнута. Это конец!
Такая переоценка ценностей неизбежна на данном этапе в силу своей собственной важности.
Как и почему проявляется женский кризис?
В целом, схема развития женского кризиса среднего возраста зависит от основных жизненных приоритетов. Чем четче женщина обозначит свой путь, тем сильнее она будет переживать, если ее ожидания не оправдаются.
Жизненные приоритеты, направленные на благополучие супруга и детей, нарушают ошибку в тот момент, когда птенец вылетает из материнского гнезда и его опека теряет своего потребителя. Развод или вдовство относятся к фактору риска, поскольку «получатель» внимания и любви испарился, но потенциал все еще остается. Часто это оборачивается горечью, подавленностью, меланхолией и депрессией.
Есть пример из жизни, когда такая «учительница» в возрасте 40+ лет обнаружила, что ее семья разделена и большинство далеки от воспитания. Она заботилась о несовершеннолетних детях. Обычные методы изменения очень трудны, особенно в таком «негибком» возрасте. Любая перестройка расшатывает столь прочно устоявшиеся основы, и кризисы неизбежны.
Когда женщина делит свою жизнь на семью и работу, баланс часто бывает очень хрупким, и ей приходится критически оценивать себя в обоих отношениях. Посоветовавшись, вы должны понять, что и то, и другое очень сложно. Конфликты неизбежны, потому что не каждый может поддерживать высокую планку на протяжении всей жизни.
Действительно, кризис детства наиболее тяжело переживается бездетными женщинами. Одиночество нависло надо мной, в нем нет смысла жизни, нет, кажется, его никогда и не было. Все было напрасно. Таким женщинам труднее оправдать свои «недостатки». Матери могут хоть как-то компенсировать недостаток времени для своих детей.
Причины кризиса также совершенно иные, менее абстрактные, но очень конкретные.
- Профессиональная стагнация — во время устава или после заказа пропадает мотивация к выбранной задаче, еще хуже, если она выбрана против собственного желания. Вы быстро привыкаете к роли домохозяйки и не хотите участвовать в прежнем рабочем ритме.
- Страх одиночества — после 30 лет многие женщины впадают в панику из-за отсутствия подходящих мужчин, детей. Так что здесь погоня уже обусловлена не качеством семейной жизни, а просто фактом присутствия человека; и во многих таких случаях все происходит по пословице «на безе и рак — о рыба».
- Страх смерти — старость, завершение жизни, переход от роста к старению, нежелание меняться и т.д.
- Семейные причины — в наше зрелое время даже смена фамилии после второго или первого брака может оказаться неудачной, вызвав кризис идентичности, т.е. решение о своей принадлежности. Даже в эту категорию можно отнести борьбу за внимание женщин в семье.
Читайте также: Как проявляется кризис среднего возраста у мужчины?
Вокруг мужского кризиса среднего возраста витает множество мифов, вокруг него сложены десятки шуток. Однако это серьезное психологическое явление,..
Кроме того, если повезет, ждут депрессия, отсутствие постоянной работы, одиночество и близкая менопауза. Все это может только усугубить состояние.
Главные симптомы
Согласно исследованиям ученых, кризис зрелости у женщины проявляется одним из четырех способов. Эти модели поведения четко отражают характер пациента.
- «Сколько сил ты потратил!» И в результате. — Так сиделки аргументируют свой опыт.
- «Я так много могу, а лучшие годы ушли на дом, суп с детьми» — это реплика женщины, которая мечтала о карьере, но сдалась перед семейными проблемами.
Как распознать проблему?
Для представительниц прекрасной половины человечества в настоящее время характерны следующие симптомы.
- Раздражительность
- Беспокойство
- Страсть к конфликтам;
- Настроение меняется, как весенняя погода.
- Недостаток жизненной энергии;
- Желание жить, когда ощущение раннего конца особенно сильно.
- Всепоглощающее одиночество.
- Восприятие собственной бесполезности;
- Будущее выглядит скучным, серым и унылым.
- Наземный пессимизм;
- Неудовлетворенность своим рабочим местом и полученным образованием.
- Противоречие между реальностью, желаниями и планами.
- Потеря привлекательности, жизненной силы и любой стимуляции.
Все они могут быть разделены на четыре группы:
- Эмоциональный — постоянный негатив, вплоть до депрессии.
- Поведенческие — зависимости и конфликты.
- Когнитивные — переоценка взглядов, размышления о смысле жизни, мысли о разводе.
- Физиологические или гормональные — сексуальное желание, менопауза, соматическое угасание.
Если сравнивать с мужским кризисом середины жизни, то категории у обоих полов идентичны, но часто выглядят по-разному.
5 вопросов о кризисе среднего возраста у женщин
Как избежать кризиса среднего возраста?
Пустота, характерная для такого состояния, полностью поглощена. Очень трудно что-то сделать, начать что-то менять, перейти от мыслей к действиям. Иногда единение с самим собой, затишье, может стать настоящим лекарством. Возможно, идея категории пройдет, эмоции улягутся, и кризис отступит.
Женщины в кризисе проделывают огромную работу по осознанию себя и раскладывают все по полочкам. Важно не путать это с депрессией, которая не проходит спонтанно. Кризис середины жизни у женщины может длиться от одного до трех лет, но обязательно пройдет.
Да, для кого-то это невозможно без профессиональной помощи, а кому-то достаточно поплакать в подушку несколько ночей и серьезно поговорить с мужем. Но с другой стороны, женщины, преодолевшие это состояние, чувствуют новый прилив сил, начинают глубоко дышать, перед ними открываются новые возможности, и они уже видят себя в другом свете.
Важно не бросаться с головой в процесс самодисциплины, а время от времени расправлять плечи, набирать воздух, говорить себе приятные вещи и окружать себя позитивом. Часто некоторые новые увлечения, такие как спорт, новая работа или хобби, обучение, новые знакомства, отпуск, занятия с детьми могут спасти или даже предотвратить.
Если вы не обратите внимания на советы, вы можете пожалеть о последствиях, которые вас не ждут.
- Женщины рискуют стать самовлюбленными, тщеславными, высокомерными и агрессивными стервами, которые становятся одержимыми, истеричными и ссорящимися.
- Разногласия с семьей и родственниками могут оставить их совсем без близких.
- Кризисы, возникающие в неверных или случайных отношениях, могут оказать значительное влияние на здоровье в течение короткого периода времени.
- Существует значительный риск развития невроза из-за психических потрясений.
- Вы можете отдать имущество или даже работу.
- Спасение с помощью сладостей сопровождается избыточным весом и диабетом. Употребление алкоголя в этих целях делает ситуацию еще хуже.
- И самое страшное — это самоубийство.
Способы лечения
Самое главное, о чем говорят вслух все психологи, — это осознание того, что кризис середины жизни неизбежен, что это не конец жизни, а сложный этап, после которого все засияет новыми красками. Все, что происходит в голове женщины, отражает определенные хронические заболевания, накопленную усталость и значительный объем знаний, собранных за всю жизнь.
Воспринимайте кризис среднего возраста как перезагрузку. Если вы переживете все это правильно, вы потеряете меньше, а приобретете больше.
Ниже перечислены некоторые меры, которые могут помочь преодолеть злополучный кризис.
- Игнорируйте СМИ — навязывание стандартов и идеалов чаще всего является основной причиной низкой самооценки многих женщин, особенно сильна одержимость молодостью, которая в современных СМИ выходит на совершенно новый уровень.
- Эмоциональный контроль — считайте до десяти, делайте дыхательные упражнения, прибегайте к успокоительным средствам, если вас что-то сильно взбудоражило, но самое главное — не увлекайтесь последним вариантом.
- Уделяйте внимание отдыху — это очень важно. Да, темп жизни может замедлиться, но риски меньше. Создайте распорядок дня, научитесь планировать свои действия, обзаведитесь автомобилем, чтобы успевать больше, вам нужен собственный уголок для отдыха дома, чаще принимайте ванну и расслабляйтесь с помощью воды.
- Не отказывайтесь от физической активности — спорт не только помогает отвлечься, но и помогает бороться с возрастными изменениями физической формы.
- Узнайте что-то новое — профессия, язык, ремесло или новые знания повышают самооценку и значимость.
- Освежите свои отношения с супругом — всегда лучше сделать первый шаг, чем ждать его. Вы можете состариться. Нет необходимости экспериментировать с интимными отношениями. Путешествуйте, освежите воспоминания, посмотрите старые семейные фотоальбомы, поговорите о детях (которые у вас уже есть или будут).
Кое-что интересное о кризисе среднего возраста у женщин
Годы психологических тестов, экспериментов и исследований выявили множество интересных фактов о жизни представительниц прекрасного пола за определенными рамками.
