Высокий тестостерон у мужчин, это хорошо или плохо? Что мы знаем?
Всем давно известно, что каждому гормону в организме человека отведена определенная роль. Основными задачами тестостерона являются формирование скелета, мышечной массы, эрекции и фертильности. Максимальное содержание этого гормона в крови наблюдается утром — это основная причина, почему солнце встает утром.
Содержание статьи:
Этот гормон придает представителям сильного пола более низкий тон в голосе «мужественности», как и в развитии мышц и брутальной прически, что привлекает женщин. Несмотря на то, что повышенный тестостерон может увеличить количество волос на теле и лице, у мужчин, наоборот, могут выпадать волосы.
Возможно, именно поэтому лысые мужчины считаются самыми привлекательными и сексуальными. Тем не менее, высокий тестостерон далеко не всегда является хорошим показателем, поскольку организм считается здоровым, когда все функционирует в гармонии.
Повышенный тестостерон и его коварство
Существует мнение, что высокий тестостерон является своеобразным «бонусом» и повышает коэффициент мужественности у представителей сильного пола. Однако практика показывает, что это ошибочное утверждение и дисбаланс «мужских» гормонов может привести ко многим серьезным проблемам со здоровьем. В крови мужчин содержится свободный тестостерон, норма которого не должна превышать 2%.
К основным причинам повышенного тестостерона относятся недосыпание, нарушение режима питания, отсутствие или нерегулярность половых отношений, сбои в работе эндокринной системы, опухоли надпочечников и половых органов, а также неправильное применение лекарств, влияющих на гормональный фон.
Гипертестостерон — это заболевание, название которого — гиперандрогенизм. Поэтому, если мужчина замечает внезапные приступы агрессии, интенсивный рост волос или их прогрессирующее выпадение, неконтролируемое сексуальное желание, не нужно просто считать, что это просто альфа-самец. Все вышеперечисленные факторы являются признаками того, что пора посетить эндокринолога и проанализировать свой образ жизни.
«Бешеный» тестостерон может вызвать развитие патологии печени, повышение уровня печеночных и сердечно-сосудистых заболеваний, эректильной дисфункции, холестерина, бесплодия и рака простаты.
Как правило, медикаментозная терапия назначается при избытке основных мужских гормонов. В таких случаях причиной является опухоль, которая требует хирургического вмешательства. Помимо медикаментозного лечения, важно минимизировать стрессовые ситуации, нормализовать режим сна и соблюдать рекомендованную специалистом диету. Также рекомендуется отказаться от силовых тренировок на время лечения.
А если тестостерон понижен?
Если высокий тестостерон не является диагнозом мужской агрессии и проблема кажется легко устранимой, низкий уровень этого гормона может стать сильным ударом по мужскому самолюбию. Недостаток тестостерона может сопровождаться отсутствием здорового сексуального влечения, снижением количества и качества эрекций, явным уменьшением продолжительности полового акта и спонтанной раздражительностью.
Кроме того, возможны симптомы физического истощения, ухудшения памяти, нарушения сна и чувство постоянной усталости.
ВАЖНО! Как правило, уровень тестостерона в организме постепенно снижается с каждым годом, и его не следует путать с возрастными изменениями. Однако если заметные симптомы появляются в возрасте до 50 лет, это серьезная проблема, и пора обратиться к специалисту, чтобы выявить причину проблемы.
Ваш врач разработает индивидуальную программу лечения, чтобы помочь вам принять меры по повышению уровня гормонов. Методы повышения тестостерона включают
- Заместительная терапия — уровень гормона восстанавливается непосредственно путем введения его в организм (перорально, путем инъекций, с помощью кремов и гелевых пластырей, подкожно).
- Стимулирующие программы — т.е. влияющие на выработку тестостерона самим организмом.
Помимо вышеперечисленных методов, активный образ жизни, правильное питание, отказ от вредных привычек, занятия спортом и употребление морепродуктов благотворно влияют на синтез мужских гормонов.
Диагностика тестостерона у мужчин
Если вы заметили симптомы, указывающие на гормональный дисбаланс, важно обратиться к специалисту по этому вопросу. Игра в роль врача-самоучки, который самостоятельно ставит диагноз и назначает лечение, может привести скорее к усугублению проблемы, чем к ее решению.
Важно помнить, что даже перечисленные симптомы не дают полного представления о реальном состоянии здоровья. Введение в анализ тестостерона может быть предоставлено андрологом, эндокринологом или репродуктологом. Для анализа берется кровь из вены, которую необходимо заранее подготовить. Это означает, что накануне рекомендуется избегать физических нагрузок, алкоголя и табака, а также жирной пищи. Кровь сдается строго натощак до 11 часов утра, когда уровень тестостерона наиболее высок.
Примерная норма общего тестостерона у мужчин старше 18 лет составляет от 8,5 до 32,0 нмоль/л, но это значение может варьироваться в зависимости от методов исследования, используемых конкретной лабораторией. В связанном состоянии 97-99% тестостерона циркулирует в крови, причем примерно 54% гормона связано с альбумином и 44% — с глобулином, который связывается с половыми гормонами.
Читайте также: Чем возбудить мужчину? Как себя вести девушке и что надеть?
Часто я встречаю женщин, которые разочарованы пассивным поведением своих партнеров в постели. Это неудивительно, поскольку роль статистика должна быть..
В несвязанной форме тестостерон составляет от 1% до 3% (так называемый свободный тестостерон). Анализ уровня свободного тестостерона направлен на оценку функции андрогенов в тех случаях, когда у мужчин повышено или понижено связывание глобулина с половыми стероидами.
Тестостерон и питание
Продукты, необходимые настоящим мужчинам для повышения уровня тестостерона:
Чем плох очень высокий тестостерон | разбор основных побочных эффектов высокого тестостерона
- Морепродукты. Креветки, форель, сельдь, устрицы, палтус и сардины.
- Богатые лютеином овощи и фрукты. Помидоры, капуста всех видов, кабачки, морковь, абрикосы, цитрусовые.
- Свежие травы и специи. Очень положительно влияют на потенцию руккола, укроп, кориандр и другие зеленые растения.
- Зерновые культуры. Каша — полезный продукт как для маленьких мальчиков, так и для взрослых мужчин.
- Сладости, содержащие глюкозу (мед, сладкие фрукты). В этом случае глюкоза является отличным топливом для подвижности сперматозоидов. Рафинированный сахар следует ограничить.
Важно! Количество потребляемых тестостеронсодержащих продуктов должно быть сбалансированным, так как недостаточное стремление к сильной эрекции может вызвать проблемы в желудочно-кишечном тракте.
Продукты с противоположным эффектом снижают уровень тестостерона в организме.
- Соль. Натрий, содержащийся в этом продукте, подавляет мужские гормоны.
- Сахар. При каждом использовании этого продукта организм получает большие дозы глюкозы, и чтобы компенсировать возникший дисбаланс, организм начинает вырабатывать инсулин, который, в свою очередь, начинает подавлять выработку тестостерона.
- Кофе. Этот напиток провоцирует выработку женского гормона эстрогена, который снижает сексуальную активность мужчин.
- Продукты с высоким содержанием холестерина. Страдает репродуктивная система — нарушается баланс половых гормонов со сдвигом в «женскую сторону». Поэтому потребление животных жиров должно быть ограничено. Лучший вариант — употреблять постное мясо.
- Продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты. Помимо гормональных нарушений, существует высокий риск набора лишнего веса и проблем в желудочно-кишечном тракте.
- Жирное молоко. Максимально допустимое количество — 0,5 мл в день. Употребление большого количества молочных продуктов вызывает активную выработку женских гормонов.
- Хлебобулочные изделия. Избыток рафинированных углеводов, дрожжей и органических кислот снижает выработку тестостерона. В рацион следует включить цельнозерновой или ржаной хлеб.
- Пиво. Когда алкоголь попадает в кровь, ткани яичек сильно повреждаются. Употребление 100-150 г алкогольных напитков снижает уровень тестостерона в крови мужчины примерно на 20%. Частое употребление пива оказывает негативное влияние на мужскую репродуктивную сферу. А если учесть, что пиво является кладезем фитоэстрогенов, женских гормонов, мужчины могут легко получить массивные побочные эффекты в виде пивного живота и эректильной дисфункции. Кроме того, рафинированные углеводы, содержащиеся в алкогольных напитках, способствуют ожирению.
Что еще нужно знать о тестостероне?
Первое открытие и описание тестостерона произошло в 1935 году. С тех пор было проведено много исследований этого гормона, поэтому вот семь интересных фактов о мужском гормоне.
- Тестостерон как индикатор любви. Итальянские ученые пришли к выводу, что на ранних стадиях отношений и в период влюбленности уровень тестостерона повышается у девушек и, наоборот, снижается у мужчин. Поэтому соленая пища — не единственный показатель любви.
- Тестостерон — это движущая сила успеха. Считается, что мужчины с более высоким уровнем этого гормона имеют больше шансов добиться успеха в карьере. Поэтому девушкам, которые являются состоятельными принцами, следует внимательно присматриваться к мужчинам с явными признаками повышенного тестостерона на лице.
- Хороший сон = баланс тестостерона. Нравится вам это или нет, но здоровый сон является залогом хорошего здоровья, в том числе и для мужчин. Поэтому очень важен полноценный сон не менее 8 часов в сутки.
- Чтение по ладони и тестостерон. Указательный палец правой руки короче безымянного. Ученые установили, что этот факт связан с получением тестостерона мальчиками в утробе матери. Чем меньше соотношение указательного и безымянного пальцев, тем больше мужских гомонов мальчик получил в утробе матери. Сейчас было бы интереснее наблюдать, как девушки рассматривают мужские руки и рассказывают обо всех секретах мужского потенциала.
- Отцовство и тестостерон. Мужские гормоны и их сильная выработка играют важную роль в успешной беременности, но это не значит, что мужчины с высоким тестостероном будут хорошими и заботливыми отцами. Исследования показали обратное. Чем выше уровень тестостерона у представителей сильного пола, тем безразличнее они относятся к своим детям и наоборот.
- Тестостерон как лекарствоПрепараты на основе тестостерона могут быть назначены, в частности, при тяжелых гормональных нарушениях (в том числе врожденных) и некоторых опухолевых заболеваниях. Такие препараты могут назначать только специалисты. Однако многие спортсмены принимают тестостерон перорально для увеличения мышечной массы, не задумываясь о последствиях.
Обратите внимание, что в такой гонке за красивым рельефным телом велик риск нанести вред своему здоровью. Помимо того, что прием тестостерона небезопасен (длительное применение этого гормона приводит к тому, что организм не может самостоятельно вырабатывать тестостерон), он еще и незаконен. Препараты на основе тестостерона включены в список веществ, запрещенных всемирными и национальными спортивными организациями.
Наружное лечение тестостероном в последнее время стало очень популярным в США и Европе. Производители гелей, пластырей и других продуктов, содержащих гормоны, утверждают, что эти средства могут повысить либидо, устранить эректильную дисфункцию и даже избавиться от лишнего веса и хронической усталости. Однако это всего лишь маркетинговая стратегия, целью которой является доход, а не восстановление.
Такие методы лечения могут несколько повысить сексуальное желание, но не могут устранить саму проблему эректильной дисфункции. А то, что тестостерон является чудодейственным средством от хронического переутомления и ожирения, — это просто миф.
- Тестостерон и долголетие. Статистика показывает, что мужчины с дефицитом этого гормона живут на десять лет дольше, чем мужчины того же возраста.
Итак, давайте подведем итоги. Тестостерон — один из самых важных гормонов, который делает мужчин настоящими мужчинами. Ведь у него так много функций, от психического здоровья до репродуктивной функции. Однако важно помнить, что много — не всегда хорошо, так как передозировка или недостаток гормона в организме могут привести к очень тяжелым последствиям.
Важно помнить, что гармония должна соблюдаться во всем, в том числе и в уровне тестостерона в мужском организме. То есть, мужчины, у которых в организме все сбалансировано, с большей вероятностью проживут счастливую жизнь, полную здоровья, успеха и качественного секса.
