Мужчины и женщины Отношения между мужчной и женщиной
Белок является важной частью здорового питания и обеспечивает аминокислоты, которые улучшают восстановление тканей, поддерживают мышечную массу и поддерживают здоровую иммунную функцию. Однако слишком большое количество белка представляет опасность, и большинство людей в развитых странах потребляют его больше, чем им необходимо. Как же протеин влияет на потенцию? Превышение рекомендуемой нормы потребления, которая составляет 10-35% от рациона, не приводит к прямому снижению либидо, но чрезмерное потребление белка может вызвать другие осложнения, мешающие сексуальному желанию и функционированию. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы определить, не является ли причиной снижения либидо медицинская проблема.
Содержание статьи:
Добавление протеинового порошка в стакан молока может показаться простым способом укрепления здоровья. В конце концов, белок необходим для построения и поддержания мышц, крепких костей и многих телесных функций. Кроме того, многие пожилые люди не потребляют достаточного количества белка из-за снижения аппетита.
Риски чрезмерного приема протеинов
Чрезмерное потребление белка связано с увеличением веса, образованием камней в почках, высоким кровяным давлением, диабетом, инсультом и некоторыми видами рака. Низкоуглеводные диеты, вызывающие состояние кетоза, когда организм вынужден полагаться на жир для получения энергии, создают дополнительные риски. По данным Американской ассоциации сердца, кетогенная диета может помочь в лечении эпилепсии, но не является здоровой и эффективной для снижения веса и может вызвать тошноту, рвоту, неприятный запах изо рта, запоры, анорексию и, в редких случаях, сердечную недостаточность. Ритм и импотенция.
Как болезни, вызываемые протеинами, влияют на потенцию
Влияние чрезмерного употребления белка на потенцию может быть следствием избыточного веса, а такие факторы, как тошнота и неприятный запах изо рта, могут сделать секс физически и эмоционально непривлекательным. Источники белка, богатые насыщенными жирами, могут способствовать закупорке артерий, уменьшая приток крови к половым органам и затрудняя сексуальное возбуждение. Недостаток углеводов, которые позволяют мозгу вырабатывать улучшающее настроение химическое вещество серотонин, может привести к депрессии — состоянию, препятствующему сексуальному возбуждению. Употребление чрезмерного количества белка на ночь может нарушить выработку серотонина, что приводит к усталости и, следовательно, к трудностям со сном. Исследование 2015 года, проведенное Национальным фондом сна, показало, что 20% американцев потеряли интерес к сексу или занимались им реже из-за сонливости.
Читайте также: Влияет ли кофе на потенцию — удивительные факты и мифы
Секс был частью нашей жизни с тех пор, как Адам и Ева решили выпить чашечку кофе. Ну, это шутка. В любом случае, они делали то, что должны были делать,..
Что будет, если пить протеин каждый день
Как снизить протеиновое влияние на сексуальные функции
Замените жирные источники белка, такие как стейк, бекон и жареная курица, более постными альтернативами, такими как рыба, бобы и молочные продукты с низким содержанием жира, и откажитесь от употребления белков с пищевыми добавками. Здоровые жиры омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось, способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и обеспечивают здоровый приток крови к половым органам во время секса и пробуждения. Фасоль и чечевица богаты клетчаткой и могут обеспечить дополнительные преимущества, помогая сердцу и улучшая качество спермы у мужчин. Одна чашка вареной сои обеспечивает 29 граммов белка. Лима, пинто, почки и черная фасоль дают 15 г в приготовленной чашке. Цельные зерна, орехи и семена также обеспечивают белок.
Продукты, улучшающие потенцию
Углеводы являются основным источником энергии для тела и мозга и позволяют мозгу вырабатывать серотонин. Однако нездоровые источники, такие как сладости, безалкогольные напитки и белый хлеб, могут уменьшить кровоток, необходимый для нормальной сексуальной функции, и вызвать воспаление. Вместо этого отдайте предпочтение таким питательным источникам, как фрукты и овощи. Поставляемые ими антиоксиданты защищают от сердечно-сосудистых проблем и способствуют долговременной сексуальной энергии. Другие полезные продукты включают цельные зерна, такие как овес, коричневый рис и кукуруза, которые обеспечивают энергию, клетчатку и антиоксиданты, а также другие источники полезных жиров, такие как авокадо. В качестве сладкого лакомства употребление скромной порции темного шоколада, в котором меньше сахара, чем в молочном, стимулирует те же чувства возбуждения и удовольствия, которые ассоциируются с оргазмом.
Диеты, способствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний — Помните, что развитию эректильной дисфункции способствуют нежирные и переработанные жиры, избыток и рафинированные сахара, а также продукты с высокой степенью переработки.
