Качество сна влияет на уровень удовлетворённости в браке
Два экспериментатора из Университета Флориды провели социологическое исследование. В результате они определили, что если пара спала больше обычного количества времени каждую ночь, то на следующий день каждый из супругов был более удовлетворен своим браком, чем обычно.
Содержание статьи:
Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Family Psychology под следующими заголовками
Отдых в отношениях: польза сна для высоких показателей брака
Этапы исследования
В исследовании приняли участие 68 супружеских пар. В течение недели пары фиксировали количество часов, проведенных во сне, заполняли две анкеты и фиксировали свою удовлетворенность по шкале: от
- От 1 — очень недовольны.
- До 7 — очень доволен.
Первая анкета была посвящена пониманию позитивных установок, связанных с супружескими отношениями. Вторая форма была более подробной. Вопросы по аспектам:
- Время, проведенное людьми вместе.
- Возникновение конфликта;
- Способы решения серьезных ситуаций;
- Выполнение домашних обязанностей.
Читайте также: Влияет ли трансплантация почки на сексуальную удовлетворенность?
Центральное отделение больницы Лиссабона провело исследование, в ходе которого эксперты провели тесты, направленные на оценку сексуальной состоятельности..
Пары, которым удавалось высыпаться, демонстрировали более спокойное отношение и меньшее количество негативных воспоминаний, чем те, кто не высыпался.
Выводы
Было обнаружено, что повседневные ситуации не изменились. Однако хороший отдых помог им увидеть вещи в другом свете. Он также уменьшил воздействие дискомфорта после мелких ссор и разногласий.
Как недосыпание влияет на организм? здоровый сон и качество жизни | вопрос доктору
Это исследование подчеркивает важность сна как основы для саморегуляции и самоконтроля.
В частности, способность контролировать себя оказывает значительное влияние на отношение к поведению партнера и, таким образом, на атмосферу в семье.
В то же время, самоконтроль возможен, когда нервы крепкие. И такое состояние системы человека в значительной степени обеспечивает хороший сон.
В результате исследователи пришли к выводу, что для однозначного вывода о том, что сон является движущей силой саморегуляции, необходимы крупномасштабные эксперименты с людьми разных национальностей.
В частности, в вышеуказанном случае участниками были пары, мужья которых имели белую национальность, были моложе 24 лет и состояли в браке менее шести месяцев.
Поделитесь с другом
