Жена застукала за изменой ‒ как себя оправдать?
В основном, в браке кто-то думает, что однажды все приведет к измене с определенной стороны. Но иногда это действительно происходит. И когда это происходит, возникают вопросы о том, как жить дальше.
Содержание статьи:
Конечно, можно с уверенностью сказать, что пришло время прощаться. И это очень логично. Измена, даже случайная, не является признаком здоровых и счастливых отношений, согласны? Часто люди изменяют, потому что чего-то не хватает в существующих отношениях, но не решаются сказать об этом (или партнер их не слушает, такое тоже бывает).
Однако жизнь сложна. А если у вас уже есть дети, отлажена жизнь, вы помогаете материально, вы любите друг друга и в итоге, даже после измены, не перестали любить? Как восстановить брак, особенно предателя, тот аспект, который причинил боль и создал эту ситуацию — это вы сами?
Признай это
На этапе, когда правда уже вырисовывается, самое худшее, что вы можете сделать, это придумать оправдания или отрицать случившееся. «Да, ты все понимаешь!», «Да, это моя сестра, коллега по работе и троюродная тетя Ефросинья!». «, «Вы сделали преждевременный вывод!». — Плохая идея.
Вашей девушке (жене) сейчас очень больно. Возможно, она захочет поверить вам, но, возможно, если она сама выдвинула обвинение, все настолько очевидно, что оправдания становятся ненужными.
Другими формами отрицания проблемы являются обвинения партнера и попытки свести на нет то, что произошло.
Например, «Да, это не предательство. Мы только что целовались!» (И не кажется ли вам, что вы философствуете о том, что ваша жена целуется с кем-то другим?) ), «Тебя неправильно поняли», «Это не предательство, это просто секс, но я люблю только тебя» — это формы отрицания через ущерб. Ничего страшного не произошло. Если это и произошло, то тебе показалось».
Или: «Да ты просто глубокий истерик, ты согрешил против меня, потому что сам что-то там придумал!». — Это одна из форм газлата (вы убедили своего партнера, что с ним что-то не так). Этого нельзя сделать.
Это грубо и унизительно. Ваша жена — не глупый человек. Она знает, как сложить 2 и 2, и она поймала вас на измене, так что извините за вашу попытку принизить ее правильное восприятие реальности.
В качестве альтернативы вы можете спросить: «Что ты делаешь на моем телефоне? Но как я могу доверять тебе!»
Все эти варианты поведения строго запрещены. Все, что вам нужно сделать, это открыто признать свою вину, потому что вы действительно несете ответственность. Да, я обманул тебя. Это правда, и мне не в чем оправдываться, я могу только просить прощения, но у тебя есть право не прощать меня». Все, точка.
Реши, чего ты хочешь
Сядьте и постарайтесь честно ответить на следующие вопросы.
- Что я чувствую к своей жене?
- Что я чувствую к любовнице?
- Почему я изменил? Что привело к этому?
- Я хочу продолжить брак или отношения с любовницей? Готов ли я отказаться от одного ради другого? Если да ‒ то от чего и ради чего?
- Что конкретно притягивает меня в том или ином варианте? Я люблю эту женщину или «сопутствующие бонусы»? (Например, если речь про жену ‒ устоявшийся быт, общих друзей, если речь про любовницу ‒ чувство адреналина)
- Могу ли я действительно пообещать, что измены прекратятся, если наш брак продолжится? Я говорю это искренне или потому что нахожусь под воздействием чувства вины?
Читайте также: В каких случаях простить измену жены будет оправданно?
Они жили без печали: быт, дети, ежегодные отпуска на море, воскресные поездки в загородный дом родителей. И вот новость, которую вы не ожидаете — моя..
Вам может понадобиться время и пространство, чтобы ответить на эти вопросы. Это абсолютно нормально. И обычно, какое бы решение вы ни приняли, оно является главным, о котором вы честны с собой, и вы честно сообщаете об этом участникам любовного треугольника.
Ответь на ее вопросы
Они обязательно возникнут. Когда это происходит, как долго, одна ли это девушка или несколько, знают ли девушки о том, что вы женаты или нет, и тому подобное.
Отвечайте на все вопросы максимально честно и открыто. Ваша жена, вероятно, уже имеет в голове яркую картину произошедшего, поэтому нет необходимости вдаваться в подробности. Подробные объяснения приведут лишь к большим страданиям.
Возможно, она начнет спрашивать «почему» и «что я пропустила?». она начнет спрашивать. Это скользкая дорожка.
Да, возможно, измена появилась не с самого начала, возможно, в вашем браке чего-то не хватало, и вы пошли искать это на стороне. Это правда: вы уже изменились.
Но: вы уже изменились. Вы совершили серьезный проступок, вы несете ответственность и поэтому не имеете права говорить в обвинительном тоне по отношению к супругу. Это причиняет ей только сильную боль, потому что женщины склонны винить себя в предательстве партнера.
Поэтому, говоря о причинах измены, старайтесь использовать экологически чистое «я-сообщение». Говорите о своих чувствах, но не обвиняйте ее.
Измена жены мужу: ✅ что делать, если вы узнали о неверности супруги
Например: «Я чувствовал скуку, скуку и ловушку рутинной, повседневной жизни и хотел более ярких ощущений». Я предлагал тебе развлечься, поехать куда-нибудь и изменить наш распорядок дня, но ты несколько раз отказывалась. Именно тогда я встретил (имя любовницы), которая была очень жизнерадостной и энергичной, и я почувствовал сильное влечение к ней, поскольку она воплощала мои мысли и чувства.
Позволь ей злиться
Ваша жена будет злиться, расстраиваться, плакать, обижаться, винить себя, обвинять вас и думать о том, чтобы уйти от вас. Все это совершенно нормально. Вы предали ее доверие и чувство безопасности, и теперь она испытывает сильный стресс. Не вините ее за эти негативные чувства, потому что вы сами их вызвали. Примите ее гнев и боль и постарайтесь утешить ее. Выразите понимание и поддержку. Если ей нужно время подумать, дайте его.
Уничтожь улики
Даже если ваша жена уже знает, что вы ей изменили, она не хочет видеть условно красные трусики на вашем пиджаке. Уберите связь и доказательства неверности, чтобы не напоминать и не причинять боль вам обоим снова.
Не втягивай посторонних
Посторонние люди (друзья, родители) не должны ничего знать об измене. Если они узнают, последствия могут быть непредсказуемыми. Кто-то обвиняет вас, кто-то — ее, семья разделилась на два лагеря, на вас обоих давят и дают непрошеные советы. (независимо от того, идет ли речь о разрыве или продолжении отношений) — возникает неудовлетворенность. Поэтому нет необходимости
Особенно не привлекайте детей. Они — дети, а вы — взрослый. Привлекать детей и заставлять их выбирать и понимать отношения между двумя здоровыми лбами — просто подло.
Не торопи события
Невозможно простить предательство за минуту, час или день. Возможно, ваша жена еще долго будет грызть вас изнутри, даже если она скажет, что простила вас. Вы предали ее доверие, и теперь ваши отношения настолько хрупки, насколько это возможно. Обращаться с ним нужно осторожно.
Оказывайте ей знаки внимания, делайте для нее хорошие вещи и заботьтесь о ней. Следите за ее реакцией. Если она чувствует себя неловко, попросите ее остановиться. Не делайте этого. Однако скажите ей, что вы хотите доставить ей удовольствие. Не давите на нее слишком вычурными романтическими жестами.
Затем постепенно, возможно, если она будет готова, вы придете к прощению и продолжению брака. Не думайте, что все будет как прежде. Но, возможно, эти отношения будут продолжаться на разных уровнях и в разных формах.
Обратитесь к психологу
Неверность — это серьезный удар по отношениям, поэтому совершенно нормально обратиться к семейному психотерапевту, чтобы он помог вам пережить это трудное время.
